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?         基本上只要避免過(guò)敏原和辛辣刺激類(lèi)食物，就不容易出現問(wèn)題，

       因此因為過(guò)度忌口而影響營(yíng)養的補充，是得不償失的。

        例如很多人認為乳腺癌患者不能喝豆漿、牛奶，但事實(shí)上并無(wú)任何科學(xué)依據，

     并且反而是很好的蛋白質(zhì)來(lái)源

       但是也不能過(guò)量服用，因為豆漿里面含有豐富的雌激素，

         而乳腺癌又是依賴(lài)于雌激素水平的，所以盡量少吃。