氣溫低時(shí)最常遇到的狀況就是皮脂分泌變少，讓皮脂膜保護力降低，水分就更易流失，造成干癢、暗沉狀況，除了要選擇適合的護膚品外，也可以從飲食來(lái)改善。
精油舒緩 身心徹底放松
純天然植物精油具有香氛及美容療效的雙重功能，一款精油都含有上百種物質(zhì)，分別具有不同功效，加上精油分子小，能透過(guò)肌膚吸收至人體血液中，通過(guò)血液輸送至全身，因而能達到改善體質(zhì)、止痛消炎、紅潤氣色及放松之效。
精油使用方法tips
蒸氣：將熱水裝入臉盆約八分滿(mǎn)，滴入精油2~4滴。以大條毛巾把整個(gè)頭和臉盆覆蓋，進(jìn)行深呼吸約5分鐘。
手溫：將1滴精油滴在掌心搓勻，手心朝鼻子打開(kāi)嗅聞，閉上眼睛進(jìn)行深呼吸5分鐘。
面紙：將1—2滴精油滴在干凈面紙上，以面紙包覆口鼻進(jìn)行深呼吸5分鐘。
具有紅潤氣色效果的精油：
郁金：有良好的促進(jìn)傷口愈口和促進(jìn)血液循環(huán)特性。
甜茴香：促進(jìn)血液循環(huán)，調整體內荷爾蒙。
純正熏衣草：安撫鎮靜，幫助發(fā)炎的皮膚鎮定，促進(jìn)傷口愈合。
羅馬洋甘菊：促進(jìn)組織細胞再生，消炎及鎮靜皮膚。
紫羅蘭葉：具消炎安撫效果，促進(jìn)細胞再生，疏通循環(huán)使之順暢。
大馬士革玫瑰：促進(jìn)細胞再生與修復、管線(xiàn)收縮，改善末稍循環(huán)。
補血養顏吃出玫瑰亮麗肌
活絡(luò )循環(huán)、生津養血的食材都頗適合此時(shí)進(jìn)補。其中，西洋參益氣降火，補充元氣，可以增強好氣色?？蓡为毿∑诳谥?，或與枸杞、紅棗一起煮開(kāi)成茶飲，是冬季美肌不錯的飲品，即暖身又促進(jìn)循環(huán)，達到肌膚紅潤光澤效果。潤喉暖肺的梨也很適合，豐富糖分及維生素能促進(jìn)消化，也能協(xié)助代謝，讓口唇不至于太干燥。此外，具有美容效果的營(yíng)養補充劑也是以?xún)瑞B外的不二選擇。堅持服用可補充人體必需的營(yíng)養素和生物活性物質(zhì)，達到補氣養顏的效果。
養成良好的排毒習慣
當你排便不順時(shí)，也會(huì )讓皮膚看來(lái)暗沉無(wú)光澤，所以一定要讓自己維持腸胃順暢。一般來(lái)說(shuō)便秘的原因主要為腸蠕動(dòng)無(wú)力和腸道干燥，除了多喝水及食用高纖維食物來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)外，也可多按揉以下穴點(diǎn)協(xié)助排便。
合谷穴
在大拇指與食指虎口處
用拇指和食指按壓合谷穴持續1分鐘。
中脘穴
距離肚臍上方約4寸處
繼續按壓中脘穴持續1分鐘。
天樞穴
左右各一，距離肚臍約2寸處
如廁時(shí)，可按壓左側天樞穴持續1分鐘，就會(huì )產(chǎn)生便意。（網(wǎng)易）
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