華西醫大心理衛生中心臨床心理治療師

成都交通臺心理欄目嘉賓主持 西華大學(xué)特邀心理咨詢(xún)顧問(wèn)

2011年11月18日翁老師的在線(xiàn)解答，先分享答疑精華給大家。

（大成網(wǎng)教育家長(cháng)群 高中群 QQ：180700119）

問(wèn)題1：請問(wèn)，怎樣鼓勵現在高考的孩子好好學(xué)習，方式是什么？

答：孩子學(xué)習動(dòng)機的激勵與學(xué)習興趣的培養，早在小學(xué)最遲初中就該完成，高中生不應該缺乏學(xué)習動(dòng)力與興趣的問(wèn)題的，不排除個(gè)別孩子因為其他因素耽誤學(xué)習的完成，溝通是第一位的，弄清楚什么情況在影響孩子的學(xué)習集中度，同時(shí)注意適當勞逸結合。

問(wèn)題2：孩子迷戀電視或網(wǎng)絡(luò )游戲，不愛(ài)集體互動(dòng)，怎么辦？

答：這個(gè)要注意，目前國際國內對于網(wǎng)絡(luò )成癮的定義逐漸成為共識，國內關(guān)于網(wǎng)絡(luò )成癮的診斷標準也即將制定。家長(cháng)注意孩子“迷戀”的程度，若非常嚴重，持續時(shí)間過(guò)長(cháng)，嚴重影響學(xué)業(yè)與生活現狀，則當早尋專(zhuān)業(yè)人士鑒別甚至就診。若是沒(méi)有那么嚴重，每周或者每天只有少數時(shí)間在電視與網(wǎng)游上，則還可以用一邊管，控一邊獎罰分明等方式進(jìn)行培養與引導，同時(shí)注意與了解孩子網(wǎng)絡(luò )游戲的內容，謹防過(guò)早涉及不良性文化的干擾。

問(wèn)題吧3：孩子學(xué)習疲沓，怎樣提高學(xué)習成績(jì)？

答：此問(wèn)題當分別對待，孩子若智商不高，注意多數孩子智商都是普通中等的，若如此，以往學(xué)習成績(jì)如何？是長(cháng)期性的還是短期性的？要注意區分。成因往往不同。家長(cháng)注意溝通與觀(guān)察，找到分散孩子注意，降低學(xué)習效率的關(guān)鍵問(wèn)題，學(xué)習成績(jì)自然能有提高。注意孩子是情緒態(tài)度還是方法問(wèn)題，各有對策。

問(wèn)題4：孩子認知能力、自理能力和社交能力差，怎么辦？答：孩子認知能力一般家長(cháng)不可輕易斷言強弱，往往是孩子自己喜好不同，對不同領(lǐng)域有不同偏好，通常的認知能力還是在常態(tài)范圍，切不可輕易貼標簽。關(guān)于自理能力，要看家長(cháng)對孩子要求到什么程度，不同家長(cháng)要求不同。個(gè)人認為，除了長(cháng)期不洗澡、不刷牙、不換衣服、嚴重懶惰的情況需要警惕，大多數孩子其實(shí)自理能力不一定差的，試試讓一個(gè)高中的孩子自己過(guò)一個(gè)周末，可能他高興的很，家長(cháng)吩咐的事情，也是有能力做到的。社交能力差，要看具體表現了，如果他有自己的朋友，有與他們交流的欲望與行為，則社交能力屬于正常。若孩子僅不愿意與家長(cháng)指定的對象進(jìn)行溝通交流，則不屬于社交不良。

問(wèn)題5：昨天孩子期中考試落后了，心情不好，怎么調整好狀態(tài)？

答：第一、別輕易批評孩子，家長(cháng)首先穩住自己的情緒，通常家長(cháng)的情緒很容易影響孩子。第二、孩子其實(shí)已經(jīng)在自責，家長(cháng)需給予孩子鼓勵，表?yè)P其優(yōu)勢，尋找孩子的閃光點(diǎn)予以激勵。第三、考試乃打仗，孩子高壓之后，不管成績(jì)如何，都當首先略減壓，不妨設置一些輕松的內容，讓孩子感到家長(cháng)對他的接納與關(guān)懷。第四，邏輯性的分析，成績(jì)發(fā)揮優(yōu)勢在哪里，發(fā)揮受限在哪里，與孩子一起交流溝通，尋找問(wèn)題所在。

問(wèn)題6：青春期是孩子的第二反抗期，孩子容易走極端，甚至和父母老師對著(zhù)干，怎么解決？

答：家長(cháng)知道這樣的情況，實(shí)屬人的必然階段，所以更加需要克制自身的著(zhù)急與擔心，穩定自身情緒，才有可能與孩子保持溝通，切忌打罵過(guò)于批評嚴加干涉，后患無(wú)窮。心平氣和，充分理解與了解孩子的內心需求。一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)階段孩子的自我意識進(jìn)一步發(fā)展，很多事情逐漸有自己的主見(jiàn)與認識?？梢远嗦?tīng)孩子的表達，只要不違背大的原則，合法合情合理的事情，家長(cháng)給予足夠理解與支持，能有效緩解大人與孩子之間的沖突。至于走極端，這不是多數孩子的情況，一定有特別的原因，當看情況處理與面對。

問(wèn)題7：孩子沒(méi)有時(shí)間觀(guān)念，自我約束能力差，該如何引導？

答：高中生里面，缺乏時(shí)間觀(guān)念的孩子，個(gè)人認為真正的具有這樣特點(diǎn)的孩子，并不多，前面有類(lèi)似的問(wèn)題，我說(shuō)過(guò)，注意孩子是所有的事情都沒(méi)有時(shí)間觀(guān)念還是對他不感興趣的事情，缺乏時(shí)間觀(guān)念，要區分。若是前者，則除非需要鑒定，否則是行為習慣問(wèn)題，應該在小學(xué)初中解決的?，F在還缺乏時(shí)間觀(guān)念的話(huà)，包括自我約束能力差，我感覺(jué)家長(cháng)有一定程度按照自己標準在看待孩子，不知道家長(cháng)是否在家庭生活中身體力行同時(shí)與孩子保持良好關(guān)系。這個(gè)孩子對學(xué)習的態(tài)度是否積極我也表示有所擔心?？赡苄枰到y性的指導。有機會(huì )家長(cháng)參加見(jiàn)面活動(dòng)的時(shí)候，可以詳細面詢(xún)。

問(wèn)題8：我女兒上高一，特別在意同學(xué)說(shuō)什么，對情緒影響也很大。周末回來(lái)會(huì )和我們說(shuō)，可是我不知道怎么安慰她。比如同學(xué)喜歡明星，喜歡韓劇，她喜歡漫畫(huà)，畫(huà)得也不錯，這樣和同學(xué)沒(méi)有共同語(yǔ)言，感覺(jué)很孤獨。她的同學(xué)喜歡中沒(méi)有像她這么喜歡漫畫(huà)的，我該如何引導她？比如宿舍有女同學(xué)吸煙，她很煩，可是又不能去告訴老師，我又該教她如何處理？還有，她是班干部，召集同學(xué)為班級的運動(dòng)會(huì )多出力，可是同學(xué)在運動(dòng)會(huì )時(shí)要做自己的功課，不肯參加，她又該如何做工作？

答：這位家長(cháng)用心了，代表孩子們感謝你。初一，高一，大一，對于孩子的社會(huì )適應能力的提升有重要意義。這三個(gè)階段，尤其是后兩個(gè)，高發(fā)人際交往適應不良，可惜很多家長(cháng)是注意不到的。反復強調，與孩子之間的溝通通暢，非常非常重要??！女孩子在意他人對自己看法等等，在這個(gè)年齡，自我同一性問(wèn)題對個(gè)體發(fā)展來(lái)說(shuō)非常重要，在意他人看法，是自我同一性構建的一個(gè)表現，自己如何認可接納自己的表現，外人對個(gè)體來(lái)說(shuō)，是一個(gè)很好的鏡面效應，說(shuō)穿了，孩子是想看清楚，自己什么樣，所以對他人的關(guān)注與反應，實(shí)屬正常。家長(cháng)多給予積極正面的可定，有利于緩解孩子對外找參照物的焦慮。幫助孩子認可自己。家長(cháng)不知道如何安慰的話(huà)，多傾聽(tīng)，多在傾聽(tīng)過(guò)程中贊美孩子的長(cháng)處，為自己的孩子鼓氣有較好作用，對家長(cháng)的表達有一定要求。注意你孩子那么早住校，過(guò)早的分離，與家庭的分離，非常容易為將來(lái)帶來(lái)人格成長(cháng)中的隱患，建議家長(cháng)多讀孟母三遷的歷史典故。我個(gè)人是非常反感家長(cháng)與孩子過(guò)早脫離的。孩子有自己的喜好，非常好，健康的興趣愛(ài)好都是值得鼓勵的，如果你孩子某些方面水平超過(guò)其他孩子，可以幫助與建議她自己進(jìn)一步發(fā)展自己的優(yōu)勢，若缺乏交流，可以到更廣泛的環(huán)境中去結實(shí)相關(guān)領(lǐng)域的朋友，未必是在校園里面。家長(cháng)眼界寬點(diǎn)，可以為孩子做很多設置的。

關(guān)于宿舍里面有人吸煙，這樣的事情，如果是我的話(huà)，會(huì )要求班主任更換寢室的。作為家長(cháng)，如果你的孩子很優(yōu)秀，那么別把這樣的苗子跟問(wèn)題秧子種在一起。及時(shí)反映情況是有必要的，若沒(méi)有實(shí)際意義，要求更換環(huán)境是你們的權利。關(guān)于孩子是班干部，說(shuō)實(shí)話(huà)，我感覺(jué)你孩子有一些條件比較優(yōu)秀，當珍惜善養。家長(cháng)有條件的話(huà)，愿意培養孩子的管理能力的話(huà)，可以幫助孩子一起設計管理與組織的規則，或者幫助孩子分析作為班干部她的職責是什么等等，引導孩子思索她的自我定位等社會(huì )角色思維能力。

問(wèn)題9：我孩子好勝心太強，凡事都想自己是最好的。這樣的性格不太好，但我們不知道怎么說(shuō)他。

答：這樣的性格未必不好，一定程度的高自尊是可以的，也有利于孩子將來(lái)在社會(huì )中保持優(yōu)勢地位，但是過(guò)高與過(guò)低都不利于可持續發(fā)展。過(guò)低則動(dòng)力不足，過(guò)高則易驕橫并且耐挫性不夠。長(cháng)大了，難免被小事情擊倒?？梢赃m當設置某些活動(dòng)，讓孩子適當體會(huì )任何比賽有勝有負，勝不驕敗不餒才是真正的強者心態(tài)。群體游戲也許是可嘗試的。同時(shí)這樣的孩子，注意他的人際交往問(wèn)題，在行為上注意培養謙卑與禮讓。家長(cháng)自己言行上注意起到引導作用，尤其是低齡孩子。到高中了還明顯高自尊，與自幼家庭教育息息相關(guān)。建議參加群體性體育運動(dòng)，有利于體育勝負無(wú)常同時(shí)促進(jìn)人際關(guān)系。過(guò)程中有專(zhuān)業(yè)人士指導更好。

問(wèn)題10：我女兒下學(xué)期就分文理科了，她在文科方面不用功也學(xué)得好，可是理科不好，數理化普遍不好，我給她請了數學(xué)老師補補方法。她自己說(shuō)是因為上高中后學(xué)習目標不明確，會(huì )盡量提高各科成績(jì)?，F在做題比以前多了，成績(jì)還是沒(méi)有提高，但她自我感覺(jué)好些了。我想這種情況，分文理科的時(shí)候，翁老師建議是學(xué)文科還是理科呢？

答：這個(gè)問(wèn)題也值得重視，我現在指導很多大學(xué)生，與大學(xué)畢業(yè)生，非常多的人，專(zhuān)業(yè)選擇是父母所選非自己所愿，人的一生，重要抉擇，文理分科是其中一個(gè)。不是家長(cháng)根據孩子學(xué)習成績(jì)來(lái)選擇區分，主要目的在于是否利于考取分數讀上大學(xué)。心理學(xué)角度，更重視人的個(gè)性。符合個(gè)性的選擇，孩子會(huì )更輕松，更多樂(lè )趣。如果一個(gè)多愁善感喜歡詩(shī)詞的人，一定要讀理科，除非是全才，否則一定很辛苦甚至很痛苦的。建議從大方向考慮，孩子現在對哪些行業(yè)有興趣，孩子的性格氣質(zhì)，更適合什么行業(yè)與職位。家長(cháng)甚至可以適當花時(shí)間，看看招聘專(zhuān)欄，哪些工作是屬于理科的，哪些是屬于文科的。貌似你的孩子文科學(xué)習很輕松，如果她自己也更喜歡文科，就讀文科也無(wú)妨。發(fā)揮優(yōu)勢，人盡其才，莫非家長(cháng)希望孩子讀理科？簡(jiǎn)單區分的話(huà)，文科的要求記憶與感性，理科的要求邏輯與演算。

問(wèn)題11： 學(xué)習壓力大，有厭學(xué)現象，家長(cháng)該如何疏導？

答：第一，孩子沒(méi)有學(xué)習興趣，學(xué)習很苦，很難，第二，遭遇困難困苦，無(wú)處去說(shuō)，所以這樣的孩子也很悶。厭學(xué)實(shí)在是必然。第三，若程度輕微，多鼓勵并適當給予正向激勵與強化，尚可。第四，若比較明顯與嚴重，低年級的話(huà)，則家長(cháng)首先幫助孩子減壓，然后激發(fā)興趣，正向鼓勵，撤除負面強化，禁止批評責罵。高年級的話(huà)，則家長(cháng)需做好多種心理準備，或者接受面對現實(shí)，此時(shí)成績(jì)已經(jīng)不是最重要，孩子心理健康，將來(lái)長(cháng)大成人，機會(huì )多得很。

翁老師特別提醒各位家長(cháng)，做母親的，尤其要注意穩定情緒，為孩子們營(yíng)造良好的（干凈安靜整潔即可，不一定豪華）休整與生活環(huán)境，同時(shí)學(xué)會(huì )自我減壓與幫助孩子減壓。情緒的穩定，心態(tài)的穩定，是高考成功的重要因素！