當外界的誘惑越來(lái)越多時(shí)，出軌便不再只是“聽(tīng)說(shuō)”，甚至有可能發(fā)生在自己的婚姻中。面對愛(ài)人出軌，你忍住傷痛，無(wú)奈原諒?？杉词剐脑徚?，身體卻還在抗拒。激情過(guò)后的回歸，原來(lái)并非那么簡(jiǎn)單??
臟了，就別再碰我
馬琳 29歲 大學(xué)教師
曉華向我哭訴丈夫在外找小姐時(shí)，我還在安慰她別胡思亂想。然而當曉華甩出了一疊洗浴城的優(yōu)惠券，憤憤地說(shuō)：“我已經(jīng)弄清楚了，這是那些地方吸引回頭客給的贈券??”我頓時(shí)僵住了，類(lèi)似的優(yōu)惠券我在洗衣服時(shí)，也曾在丈夫的口袋中發(fā)現過(guò)，只是當時(shí)并沒(méi)有在意。
我無(wú)心勸解，帶著(zhù)憂(yōu)慮、憤怒回了家。
我們的生活雖不算富裕，卻也怡然自得。但現在，平靜的生活都被這些優(yōu)惠券毀了。面對我的質(zhì)問(wèn)，他承認了，跪在我面前懺悔、保證。最后，連我的父母也勸我原諒他。久而久之，我心軟了。平心而論，除了這件事以外，他也算是個(gè)好丈夫。而且我知道身在江湖，他也是為了應酬。
我試著(zhù)重新接受他。
他小心翼翼地走進(jìn)臥室，想睡在我身邊。見(jiàn)我默許了，他躺在我身邊，悄悄地拉我的手。那一刻，我真想哭，就把身子扭向一邊。他輕輕地撫摸我的頭發(fā)，慢慢地抱住我，還說(shuō)著(zhù)愛(ài)我之類(lèi)的話(huà)。當時(shí)我還想抗拒，可理智告訴我，應該再給彼此一個(gè)機會(huì )。于是，我勉強接受了他??
接下來(lái)，我好像被什么東西附體了一樣，像個(gè)木頭人，毫無(wú)感覺(jué)。他折騰了半天，見(jiàn)我根本不在狀態(tài)，也就放棄了。我們尷尬地各自躺著(zhù)，沉默了一宿，那時(shí)我真正感覺(jué)到了什么叫同床異夢(mèng)。
在那之后，他又努力了幾次，但只要他靠近我，那種惡心的念頭頓時(shí)襲上心頭、涌滿(mǎn)全身，不自覺(jué)地抗拒他。那一刻，我感覺(jué)他是個(gè)外人，一個(gè)我根本不認識或者是一個(gè)我很討厭的、不想接觸的男人。
半年后，我們離婚了。有一次，我在街上遇到曉華夫婦，兩人似乎什么事情都沒(méi)發(fā)生過(guò)一樣?？吹轿?，她驚呼：“真沒(méi)想到，你居然離婚了！”
外遇是面鏡子
建斌 36歲 公務(wù)員
知道她出軌的消息，我頓時(shí)覺(jué)得天塌了下來(lái)。在此之前，我們正陷入冷戰。她參加了同學(xué)會(huì )，遇到了初戀，兩人發(fā)生了關(guān)系??
這些年來(lái)，我們一直在吵吵鬧鬧中走過(guò)?？僧斒虑榘l(fā)生后，卻沒(méi)有預設的火山爆發(fā)，而是出奇的平靜?；蛟S大家都認為，這段糟糕的婚姻是該走到盡頭了，有個(gè)解脫的借口或許是件好事。
我們面對面坐下來(lái)交談，但并不是談判。她說(shuō)是她的錯，所有條件都依我；而我卻開(kāi)始沉思，這個(gè)結局或許也有我的錯。
這段時(shí)間，讓我們有時(shí)間思考這些年的生活，我們談了很多，比如結婚之后除了爭執之外，所說(shuō)的話(huà)加起來(lái)少得可憐。
有人說(shuō)，外遇就像鏡子，真切反映了夫妻關(guān)系的不和。如果沒(méi)有這次出軌事件，我們的婚姻只會(huì )繼續在瑣屑和平淡中消磨。但這一次，讓我們重新有了了解對方的機會(huì )。比如在性生活中，我總是擔心她不能達到高潮而仿效情色電影搞出許多花樣；她卻并不喜歡，總覺(jué)得我不專(zhuān)注??我們都以為了解對方，卻發(fā)現這些印象其實(shí)是錯的。
我們還發(fā)現，這些年來(lái)，我們唯一達成共識的，除了結婚之外，就只有“離婚”一事了。然而，卻久久未能成行。她說(shuō)這次出軌，源于沖動(dòng)和對我的生氣，或許還有一點(diǎn)對初戀的特殊情愫。但是事后，她發(fā)現愛(ài)的還是我，盡管我總讓她氣得牙齒發(fā)癢??
我們睡回一張床上。忘記是誰(shuí)起的頭，那晚我們很瘋狂，似乎找回了初婚時(shí)的激情。之后的周末，我不再沉迷網(wǎng)游，她也推辭了打麻將的邀約。我們一起出去郊游，一起去看電影。我們不會(huì )感謝外遇，但是慶幸外遇之后的處理，經(jīng)歷了“感情地震”，才讓我們學(xué)會(huì )珍惜和理解。
【專(zhuān)家的話(huà)】游涵（高級心理咨詢(xún)師）
性只是婚姻的一部分
“他為什么會(huì )出軌？”許多人耿耿于此不能忘懷。怒氣不消無(wú)非是懲罰自己而已，值得嗎？你真正需要關(guān)注的是：他還在乎你嗎？你還愛(ài)她嗎？
從心理學(xué)上分析，出軌大多是一種感情行為模式所導致的結果，而非出軌者有意去褻瀆感情。對于他們絕大多數人來(lái)說(shuō)，身雖在“曹營(yíng)”，心卻在家里。事實(shí)上，性只是婚姻的一部分，愛(ài)才是它的全部。愛(ài)這個(gè)概念中，包容和諒解是重要內涵。而如果把性當作婚姻和感情的全部，那就等于讓肉體凌駕于心靈之上，無(wú)異于那個(gè)束縛了女性上百年的貞節牌坊。
許多婚姻其實(shí)都有潛在的問(wèn)題，而雙方均沒(méi)有正視過(guò)，所以他們一味以簡(jiǎn)單的道德層面去處理突發(fā)事件。在某些時(shí)候，壞事并不一定真的很“壞”，相反，它會(huì )將夫妻關(guān)系中一些隱藏很久、很深的問(wèn)題暴露出來(lái)。所以，所謂的壞事或許正是改善的機會(huì )。
出軌的婚姻如何修復
一旦愛(ài)人出軌，夫妻間就會(huì )失去信任，這太可怕了。但事實(shí)卻是，許多背叛對方的夫妻可以重新生活在一起，有的甚至比以前更加甜蜜，這也許是分開(kāi)之后才知道彼此珍惜的緣故。
只要感情還在，剩下的就需要兩個(gè)人去修復，擺脫在親密時(shí)產(chǎn)生的骯臟聯(lián)想。在心理治療上，這種方法叫脫敏。
脫敏是指為了阻止當事人進(jìn)一步發(fā)展其沉溺性行為而采取的物理治療手段，主要以隔絕條件反射源為主。打個(gè)比方，若使一個(gè)人真正戒煙，最好的辦法就是給他搬到一個(gè)買(mǎi)不到香煙的城市，這就是物理脫敏。
性生活脫敏的方法有二：
1.給愛(ài)人緩沖的時(shí)間
出軌之后，如果愛(ài)人一再拒絕你的性邀請，此時(shí)，千萬(wàn)不要太著(zhù)急，你需要給對方心理緩沖的時(shí)間。你可以暫別性欲，在床上嘗試擁抱入眠，或者細細撫摸對方的手，多傾聽(tīng)對方的想法，給對方以安全感。就像彼此初戀時(shí)對愛(ài)的逐漸深入一樣，讓對方慢慢地對你產(chǎn)生信任，從而擺脫出軌的陰影。
2.換個(gè)環(huán)境親密
不僅是去旅游，夫妻親密時(shí)可暫時(shí)調換到除臥室之外的地方，如衛生間或書(shū)房等。物理環(huán)境的改變會(huì )增加夫妻之間的潛意識溝通，使彼此交流得更加深入，接納得更加徹底。
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