專(zhuān)家建議：全民健身要從學(xué)生時(shí)代做起

　　《全民健身計劃(2011—2015年)》日前公布。它為未來(lái)5年的全民健身事業(yè)勾勒出一個(gè)立體、豐富的圖景。在《計劃》中，加強青少年體育是一項重要內容。筆者認為，全民健身要從學(xué)生時(shí)代做起，從我做起。

　　健康的身體是學(xué)習和未來(lái)工作的保障，而我國學(xué)生的體質(zhì)狀況近年來(lái)一直堪憂(yōu)。在一所初中校里，“20%的學(xué)生跑不完1500米”。近視、肥胖的問(wèn)題也困擾著(zhù)不少學(xué)生。

　　國家和社會(huì )都非常重視這個(gè)問(wèn)題。我國正在全面實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》，廣泛開(kāi)展“全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)”，保證學(xué)生在校期間每天至少參加1小時(shí)的體育鍛煉。在實(shí)施《計劃》的前提下，學(xué)生的體育鍛煉將得到更好的保證。比如說(shuō)，《計劃》中規定，“學(xué)校在課余時(shí)間和節假日要向學(xué)生開(kāi)放體育設施”，“公共體育設施”應當在一定時(shí)間和范圍內，對學(xué)生、老年人和殘疾人優(yōu)先或免費開(kāi)放。這就避免了體育設施閑置，在學(xué)生運動(dòng)時(shí)有地方可去。

　　有了政策的保障，關(guān)鍵還在于廣大學(xué)生的身體力行。體育鍛煉，不僅要保證時(shí)間——每天1小時(shí)，更要保證質(zhì)量——中等強度。從小練起，持之以恒，可以為一生的健康打下良好基礎。

　　當然，在體育鍛煉中，我們還要避免功利化傾向。比如，初三生很快就要面臨體育中考測試了。今年北京市中考體育成績(jì)占40分，其中現場(chǎng)測試部分30分，日常體育成績(jì)及表現10分。不少學(xué)生現在就為這40分而努力，目標是拿到滿(mǎn)分，有的甚至參加專(zhuān)門(mén)的培訓班。其實(shí)，如果考生堅持長(cháng)期鍛煉，想在體育中考中取得理想成績(jì)并不難；如果只是短時(shí)間的突擊，效果恐怕不會(huì )太好，還可能影響身體健康和備考狀態(tài)。筆者建議，初三生不妨以此為契機，養成鍛煉身體的好習慣。而這將受用終身。若僅僅是為了應付考試而鍛煉，考過(guò)了就不再繼續，則違背了體育考試的初衷。

　　“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè )之者。”當健身成為大家的樂(lè )趣和愛(ài)好時(shí)，全民健身計劃也就不難推行了。