很多人為失眠所困撓，以下介紹幾種傳統手法按摩治療失眠的療法，供大家選用。
1、患者仰臥位，術(shù)者坐于患者頭部上方，以右手食、中二指點(diǎn)按睛明穴3～5次后，以一指或雙拇指推法，自印堂穴向兩側沿眉弓、前額推至兩太陽(yáng)穴處，操作5～10分鐘。然后雙手拇指分別抵于兩側太陽(yáng)穴，換用余下四指推擦腦后部風(fēng)池穴至頸部?jì)蓚戎貜蛢杀?，再以雙拇指尖點(diǎn)按百會(huì )穴。
2、患者坐位，術(shù)者站于患者右側，用右手五指分別置于頭部督脈、膀胱經(jīng)及膽經(jīng)上，自前發(fā)際推向后發(fā)際5～7次，然后術(shù)者站在患者之后，沿兩側之胸鎖乳突肌拿捏，拿肩井3～5次。
3、每晚臨睡前先揉足三里、三陰交，每穴1分鐘，再掐按內關(guān)、神門(mén)穴1分鐘，再用雙手掌根部揉擦背部，以有熱感為宜，重點(diǎn)按揉心俞、脾俞、肝俞。最后平臥閉目養神，不生雜念，用拇、食指按揉雙側睛明穴，連續揉按3～5分鐘即可產(chǎn)生睡意。
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