從出生就轉動(dòng)的人體生物鐘
在日常生活中，有人會(huì )覺(jué)得自己的體力、情緒或智力一時(shí)很好，一時(shí)又很壞，這是什么原因呢？科學(xué)家研究發(fā)現：人從誕生之日起，直至生命終結，其自身的體力、情緒和智力都存在著(zhù)由強至弱、由弱至強的周期性起伏變化。人們把這種現象稱(chēng)作生物節律——人體生物鐘，或生物節奏、生命節律等。其實(shí)，這里所說(shuō)的體力、情緒和智力“三節律”，只是人體生物節律的一個(gè)重要部分，其他如人在一天24小時(shí)內感官敏銳程度、溫度、血壓等有規律的周期性變化，也是人體生物節律的一部分。
研究表明，人體的自然節律實(shí)際上控制著(zhù)人體的各項功能，而影響人的最重要的是體力節律、情緒節律和智力節律。人體的體力、情緒和智力這三種生物鐘統稱(chēng)為人體（生物）三節律。人體三節律，從人一降生時(shí)起就分別按照各自的曲線(xiàn)，有規律地周期性波動(dòng)著(zhù)。
這三條曲線(xiàn)都是從出生日算起，起點(diǎn)在中線(xiàn)(=0)，先進(jìn)入高潮期(>0)，再經(jīng)歷臨界日(=0)，而后轉入低潮期(<0)，如此周而復始。每個(gè)周期中高潮期和低潮期各占一半時(shí)間，體力節律周期為23天，情緒節律周期為28天，智力節律周期為33天。在每一個(gè)運轉周期中，總是由高潮轉向低潮，再由低潮轉向高潮。高潮期、低潮期相互過(guò)渡的交替日子（與臨界線(xiàn)的交點(diǎn)），被稱(chēng)為臨界日，臨界日的前后1天為臨界期。
在人體生物節律中，一般把出現高潮期的最高點(diǎn)那一天作為峰點(diǎn)，出現低潮期最低點(diǎn)的那一天作為谷點(diǎn)。人出生時(shí)三種節律都從臨界點(diǎn)開(kāi)始，進(jìn)入高潮期，到峰點(diǎn)后逐步轉向臨界點(diǎn)；越過(guò)臨界點(diǎn)，進(jìn)入低潮期；到谷點(diǎn)后逐步轉向臨界點(diǎn)，到臨界點(diǎn)時(shí)，完成一個(gè)周期。
因此，人體生物節律可分為高潮期、低潮期和臨界期。高潮期是能量釋放階段，低潮期是能量蓄積補充階段。
在體力高潮期，人的精力旺盛，體力充沛，而在低潮期，則疲勞乏力、無(wú)精打采；在情緒高潮期，人的心情舒暢、情緒高昂，而在低潮期，則心情煩燥、情緒低落；在智力高潮期，人的頭腦靈敏記憶力強，而在低潮期，則遲鈍健忘、理解力差。在臨界期，身體處在不穩定的過(guò)渡狀態(tài)，此時(shí)人的有關(guān)能力和機體協(xié)調性較差，做事易出錯，身體易患病。
貼心提醒
1.在臨界期，人體的協(xié)調能力差、情緒不穩、體力不濟、工作效率下降，是發(fā)生事故、疾病及病情惡化甚至死亡的“危險日”。因此，臨界期又叫“危象日”。
2.當兩個(gè)或三個(gè)臨界期重合時(shí)，稱(chēng)之為“二重危象日”或“三重危象日”。在二重危象日和三重危象曰時(shí)，人體狀況更差，這時(shí)需要人們對自己或他人的行為、狀態(tài)倍加當心。
研究發(fā)現，在女性排卵期，如果女性的情緒節律曲線(xiàn)處于體力節律曲線(xiàn)的下方，此時(shí)受孕，容易生育女孩；反之，如果女性的情緒節律曲線(xiàn)處于體力節律曲線(xiàn)的上方，此時(shí)受孕，容易生育男孩。
發(fā)布于2012年08月29日 10:05
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