通常情況下，晚上八點(diǎn)以后就不建議再吃東西。因為八點(diǎn)以后胃腸道的消化功能會(huì )降到最低，所以在八點(diǎn)以后吃東西，會(huì )對胃腸道造成一定的負擔，而且會(huì )促使胃腸道繼續分泌消化液，使胃腸道得不到充分的休息，嚴重時(shí)候會(huì )產(chǎn)生一系列的胃腸道疾病。而且建議晚餐不要吃高油脂、高熱量的食物，這樣會(huì )導致油脂在體內過(guò)多的堆積，建議晚上吃一些水果或者蔬菜比較好。
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