| 這一封是臺北醫學(xué)大學(xué)<自然療法學(xué)分班>的老師轉寄來(lái)的,經(jīng)過(guò)專(zhuān)家確認,可信度極高,值得收藏參考!! 也希望大家時(shí)時(shí)注意身體健康. 蘋(píng)果汁：調理腸胃，促進(jìn)腎機能，預防高血壓 芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼 鳳梨汁：消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛 木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質(zhì) 西瓜汁：消暑利尿，降血壓 芹菜汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力 香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通 葡萄汁：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化 檸檬汁：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素 柳橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和淤傷 草莓汁：利尿止瀉，強健神經(jīng)，補充血液 梨子汁：能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素 椰子汁：預防心臟病，關(guān)節炎和癌癥，強健肌膚，滋潤止咳 葡萄柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血 奇異果汁：含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉 紅蘿蔔汁：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經(jīng) 哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴 蓮霧：解熱，利尿，寧靜神經(jīng)作用（加鹽可以幫助消化） 鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食慾不振，果肉磨擦皮膚可治出汗過(guò)多 棗子：可治便秘，利尿，益胃生津（空腹不可過(guò)食，須細嚼慢吞） 荔枝：補血健肺，促進(jìn)血液循環(huán)，心臟衰竭者可多食（已燥熱者不可多食） 龍眼：乾的對健忘，心跳不正常，神經(jīng)衰弱之失眠，有療效且滋補（隔水煮，不可多食） 蘋(píng)果：治便秘（少），治下?。ǘ啵?，滋潤皮膚，清潔牙齒 梨子：清熱解毒，鎮咳化痰（用梨削頂部處成１???頂\狀，去核心，塞入川貝粉一錢(qián)，加少許冰糖，蓋上蓋子，隔水煮，梨肉汁同食） 桃子：清津味甘，肥良果（多食易消化不良，應洗淨） 柿子：瀉血，便秘，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤肺止咳化痰之效（不可冰過(guò)） 檸檬：可增強消化，出汗過(guò)多，食慾不振，體力倦怠，減肥解酒可飲汁，切片敷貼臉部，可排除脂積（果汁需含皮） 柚子：清燥熱，通便，消口臭，腸中惡氣，解酒（性寒，易腹疼，貧血，多痰不宜多食） 橘子：性寒，可解熱，化痰，防便秘，生津止渴，擦皮膚有止痛消炎之效，亦有美容之效桶柑：多吃不會(huì )寒滯，可解熱，利尿，袪痰，防便秘，生津止渴 葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲勞，降血壓，助消化，美容，潤膚減肥 桑椹：可調節消化，治胃病，便秘，老枝煎水飲用可通血氣止痛，預防風(fēng)寒，葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱 芭樂(lè )：營(yíng)養價(jià)值為果品之冠，種子鐵的含量為熱帶水果之最，果皮可治糖尿病 芒果：可治療暈車(chē)，嘔吐，熟果肉可敷火傷，開(kāi)水燙傷，止痛消炎，易過(guò)敏，有外傷不宜多食 木瓜：煮肉時(shí)加幾片木瓜可以加速爛熟，敷臉可除去黑斑，雀斑美化肌膚，胃腸患者烹飪時(shí)加未成熟木瓜少許，可助消化，治潰瘍，外傷用生木瓜，連皮磨成漿狀敷上，易癒合，是最佳的減肥水果。 而營(yíng)養高卡路里低，且能預防癌癥，而引起大家注意的就是「香蕉」。 在去年日本癌癥學(xué)會(huì )中，發(fā)表了香蕉具有提高免疫力、預防癌癥效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質(zhì)；此外，香蕉價(jià)廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營(yíng)養素 香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。 香蕉非常甜，因此會(huì )被人們認為，卡路里一定很高，其實(shí)不然，一根香蕉（淨重約１０ ０克 左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５ ０克 ２２０卡）比起來(lái)，大約只有一半以下的低卡路里。 香蕉可當早餐、減肥食品。 在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來(lái)補充飲食不均衡的人，越來(lái)越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營(yíng)養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。 鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣； 鎂則具有消除疲勞的效果。 由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩、到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營(yíng)養。 最近不吃早餐的人越來(lái)越多，而一天的活力來(lái)源，又是早餐，因此具有立即性、且能長(cháng)時(shí)間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。 此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 香蕉中含有很多的鉀，用以平衡體內過(guò)多的鈉，鈉已知是高血壓的幫兇，香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品， 經(jīng)常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關(guān)的心血管病變都比較少，如果您有高血壓的困擾，每天吃 一兩 支香蕉對您一定有幫助。 又如果吃得太鹹的話(huà)，為了不使身體內的鹽份含量過(guò)重，水份的代 謝 能力就會(huì )變差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來(lái)。這個(gè)時(shí)候，多吃含鉀的香蕉，可幫助促進(jìn)鹽份的排泄，同時(shí)應調整飲食習慣，口味要清淡。義大利曾經(jīng)有醫學(xué)院做過(guò)研究，常吃香蕉者的體內'壞的膽固醇ＬＤＬ' 會(huì )降低，讓您的動(dòng)脈清爽健康，英國劍橋大學(xué)也曾做過(guò)研究，多吃含鉀食物如香蕉，得到中風(fēng)機會(huì )降低４０％。臺灣香蕉名滿(mǎn)天下，臺灣的高血壓有沒(méi)有比較少？ 別忘了這個(gè)身邊的健康朋友我們辛苦農民種植的健康食品─香蕉。 網(wǎng)路流傳： 一位多年從事水果生意的水果商告訴記者，很多反季水果都是用一些化學(xué)物質(zhì)催熟、保鮮的，在這個(gè)過(guò)程中，一些反季水果反而成了"問(wèn)題水果"。 四種常見(jiàn)的問(wèn)題水果，消費者注意不要誤食： 草莓：中間有空心、形狀不規則又碩大的草莓，一般是激素過(guò)量所致。草莓用了催熟劑或其他激素類(lèi)藥后生長(cháng)期變短，顏色也新鮮了，但果味卻變淡了。 香蕉：為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用二氧化硫來(lái)催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點(diǎn)也不甜。二氧化硫對人體是有害的。 西瓜：超標準地使用催熟劑、膨大劑及劇毒農藥，從而使西瓜帶毒。這種西瓜皮上的條紋不均勻，切開(kāi)后瓜瓤特別鮮艷，可瓜子卻是白色的，吃完嘴裡有異味。 葡萄：一些不法商販和果農使用催熟劑———乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀釋后，將沒(méi)有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸濕，過(guò) 一兩 天青葡萄就變成紫葡萄。 這位水果商告誡消費者，如果可能最好少買(mǎi)反季水果，應當多買(mǎi)時(shí)令水果。 |
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