女人的生理期是女人獨有的，每個(gè)月都會(huì )來(lái)一次的月經(jīng)期。在女人的生理期期間，女人有著(zhù)許多禁忌，不能喝冷飲，要保暖，還要注意少吃辛辣。而女人的黃金生理期怎么保健你知道嗎？
經(jīng)期排毒
經(jīng)期適當飲水可以排毒。女人從月經(jīng)第一天開(kāi)始，身體里就會(huì )分泌比細胞單位更小的蛋白質(zhì)——酵素。這種酵素能分jie體內毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉變，幫身體有效的排毒。所以在經(jīng)期如果適當飲水的話(huà)，可以很好的排毒，也可以用純天然的蜜莎麗爾，不但可以消炎排毒，還能緊縮ying道，保養卵巢，調節子宮，調節內分泌，調節月經(jīng)等功能，生理期的女人可以看著(zhù)自己身體的好壞，生理期就如一個(gè)鏡子，給你健康上面的預警，女人們愛(ài)護自己的身體，一定要及時(shí)檢查自己的身體，呵護好自己。
經(jīng)期減肥
經(jīng)期最后兩天燃脂最有效。經(jīng)期最后兩天可以吃一些甜橙減掉腰腹部最肉，但是不要吃涼性水果。也可以吃一些山楂、葡萄，葡糖里面含有多酚，吃葡萄可以促進(jìn)肌膚緊實(shí)、穩固，清除自由基，不僅能減肥還能美容哦。在經(jīng)期減肥的美眉們還是要注意平衡自己的飲食，因為經(jīng)期已經(jīng)失去很多營(yíng)養了，不要減肥過(guò)度導致自己的身體不好哦！
經(jīng)期豐胸
經(jīng)期1—3天是豐胸的最佳時(shí)段，多吃胡蘿卜素、馬鈴薯、大豆類(lèi)和堅果類(lèi)食品。很多醫學(xué)專(zhuān)家指出，女人豐胸的最佳時(shí)期是從經(jīng)期開(kāi)始的這三天，因為這三天影響胸部豐滿(mǎn)度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，可以刺激ru房脂肪囤積。所以這三天要多吃以上食物，豐胸效果比平時(shí)好很多。
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