養生膏方一般選用滋養性食物或藥物，加水煎煮取汁液，濃縮，加蜂蜜或膏劑制成，具有口感好、服用方便、易保存等特點(diǎn)。由于膏方能使有病虛損者早日恢復和痊愈，使無(wú)病者正氣亢盛，身體健康，少生疾病，因此深受人們喜愛(ài)。
秋梨膏
原料：梨2000克、款冬花、麥門(mén)冬、百合、川貝母各30克，蜂蜜500克。
制作用法：梨削皮切塊，榨汁，備用；款冬花、百合、麥冬、貝母放入鍋內，加水煎煮，去渣取汁，共3次，合并3次的汁液，以文火煎熬濃縮至稠黏如膏，加入蜂蜜，加熱至沸，?；鸫?，裝瓶備用。每次取出15克，沸水沖泡，每日2次。
方解：梨具有滋陰潤燥、潤肺止咳的功能；款冬花辛溫潤肺下氣、止咳化痰；百合與麥冬皆有潤肺養陰之功；川貝母善于清熱化痰；蜂蜜潤肺健脾。諸物相合，共奏潤肺止咳、生津潤燥之功。此方可作為秋末冬初防治流感的保健膏方。
桑葚百合膏
原料：桑葚500克、百合100克、蜂蜜300克。
制作用法：桑葚、百合加水適量，煎煮30分鐘取液，再加水煮30分鐘取液，兩次藥液合并以小火煎熬濃縮至黏稠時(shí)，加蜜至沸?；?，待涼裝瓶備用。每次1～2湯匙，沸水沖化飲用。
方解：桑葚甘酸寒，可滋陰補血；百合甘微寒，可清熱安神；蜂蜜甘平，可滋潤補中。三味共奏滋陰、清心、安神之效。此膏方能改善因用腦過(guò)度而引起的神經(jīng)衰弱、健忘、眼澀目脹等癥，補充大腦所需要的各種營(yíng)養，提高學(xué)習思維和記憶功能。
蜂蜜決明膏
原料：生決明子10～30克，蜂蜜適量。
制作用法：將決明子搗碎，加水200～300毫升，煎煮5分鐘，沖入蜂蜜，攪勻后當茶飲。
方解：決明子上清肝火、下潤大腸，蜂蜜善潤腸通便、滋養和中，兩藥合用，潤燥清熱、泄熱通便、滋養和中，其作用平和，可用于老人、產(chǎn)婦津液不足、腸道失潤所致的便秘。
補精膏
原料：牛髓、炒胡桃肉、杏仁泥各200克，山藥250克，蜂蜜500克。
制作用法：胡桃肉、杏仁泥、山藥同搗成膏，入煉熟蜜500克，與煉牛髓和勻，入沙鍋內，沸湯煮熬，以瓶盛收貯，每日早晨空腹溫水沖服1匙。
方解：牛骨髓甘溫，可潤肺補腎、益精填髓；胡桃潤肺補腎、補血益胃；杏仁下氣除風(fēng)；山藥益氣補中，與蜂蜜同用具有補精潤肺、健胃壯陽(yáng)之功。此方對體倦乏力的中老年人是可以經(jīng)常服用的保健佳方。
五汁膏
原料：蜂蜜、生姜汁各200克，白蘿卜汁、梨汁、牛奶各100克。
制作用法：蜂蜜、生姜汁、白蘿卜汁、梨汁、牛奶和勻并共熬成膏，裝瓷瓶收貯。一日3次，白開(kāi)水沖服。
方解：蜂蜜潤腸通便、滋養和中；梨潤肺止咳；生姜汁祛寒除痰、開(kāi)胃調中；白蘿卜潤肺化痰；牛奶充液填精、壯胃健脾。合用對老年津虧久咳有非常好的療效，也可作為秋末冬初防治流感的保健膏方。
盡管膏類(lèi)益處多多，但在選用膏方時(shí)宜注意中醫辨證施膳，對癥施膳。服用膏方期間應忌食生冷、油膩、辛辣等不易消化及有較強刺激性的食物。在服膏方時(shí)不宜飲濃茶、酒類(lèi)，避免降低藥效或與藥物成分相抵觸。服用補益類(lèi)膏方要忌食蘿卜。膏方不宜與牛奶同服。膏方啟用后要妥善保管，及時(shí)放入冰箱，以防變質(zhì)破壞。
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