導讀: 餐桌的什么菜竟能幫助你排空體內毒素呢?在生活中，每個(gè)人體內都會(huì )存在毒素，那么，我們應該如何排毒呢?排毒的食物有哪些呢?排毒方法是什么呢?下面我們一起來(lái)看看應該怎么給身體排毒?

這道菜是減肥降脂利尿排毒的好幫手，非常適合冬天吃，做法簡(jiǎn)單

健康飲食是現在人飲食的追求，今天跟大家就分享一個(gè)健康美食的食譜，它具有減肥降脂利尿排毒的功效，非常適合咱們冬天吃，做法也是很簡(jiǎn)單，很家常。這道菜的主要食材是木耳、芹菜和百合。

食材：木耳5朵，芹菜1棵，百合少許，蒜末適量，鹽適量，雞粉適量，生粉適量。

做法：木耳用清水浸淋后滴洗干凈;芹菜洗凈后切小段;百合洗凈。木耳、芹菜、百合焯水后撈起備用。

鍋內放少量油，燒熱后加入蒜末，爆香后加入木耳、芹菜、百合翻炒。加入適量鹽和雞粉調味，再勾稀芡即可。

食材的功效：百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。木耳具有補氣養血，潤肺，止血，降壓，抗癌之功效。

芹菜具有有平肝清熱，祛風(fēng)利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動(dòng)脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用。