健康生活 止咳化痰的食物有那些 www.361sh.cn
秋冬季，氣候由熱轉冷，早晚的溫差大，很多人都患上了感冒咳嗽等疾病，下面告訴大家一些關(guān)于止咳化痰食物有那些？在這個(gè)季節要多加注意保暖的同時(shí)，家里人的健康飲食方面也要多多的注意。
健康生活 化痰食物——
1. 水梨：性寒， 潤肺、消痰、止咳、降火。
2. 白蘿卜：性寒， 順氣、化痰、止咳、清熱解毒。
3. 百合：性微寒， 潤肺、止咳 。
4. 荸薺：性寒滑， 清熱、化痰、 益氣、開(kāi)胃、消食。
5. 白木耳：性平， 化痰、止咳。
6. 杏仁：性溫，潤肺、止咳、化痰。杏仁有微毒，不宜久服。
7. 白果(銀杏)：性溫，溫肺、益氣、鎮咳、祛痰。白果多吃易中毒，兒童不宜吃。 8. 橘皮(陳皮)：性溫，理氣、燥濕、化痰、止咳、健胃。
9. 海哲皮(去鹽)：性溫，軟堅、化痰。
10.麥芽糖：性甘溫，潤肺、止咳。
化痰食譜——( 皆采熱食 )
1. 川貝冰糖燉梨：
選黃皮較粗之梨子，洗凈后，不削皮，中間挖空，塞入冰糖約10至30克 ，放入碗內，隔水蒸煮30至60分鐘后，果肉連同湯汁一起吃下。
痰黏嚴重者可加用2至6克之“川貝母粉”，先用100至200 c.c沸騰之水，煮約5至10分鐘后，再與上述冰糖水梨共同蒸煮后，連同湯汁一起吃下。
2.白蘿卜湯。
3.白蘿卜粥。
4.蘿卜姜梨茶：白蘿卜、生姜、梨，各適量，均切片，水煎代茶飲。
5.蘿卜燉麥芽糖：白蘿卜2個(gè)，麥芽糖60公克，燉熟吃。
6.荸薺海哲皮湯：鮮荸薺60公克，海哲皮(去鹽)30公克，開(kāi)水燉服。
7.白木耳湯：白木耳6公克，泡發(fā)過(guò)夜，加紅棗 10個(gè)，及適當清水煮熟后，加冰糖食用。 8.百合粥。
