呼吸道疾病
冬天寒冷，而且空氣干燥，尤其在降雪少的情況下，病毒和細菌活躍。在這種情況下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御細菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。
對于老人來(lái)說(shuō)，感冒、肺炎、哮喘、流感都是這個(gè)季節需要重點(diǎn)防范的疾病。
防病對策：
?。?冬天室內環(huán)境相對密閉，空氣污濁，如使用空調、有地毯的房間，空氣質(zhì)量較差，因此一定要注意通風(fēng)換氣。建議在午間溫度相對高時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。
?。?適量運動(dòng)可以提高身體的抵抗力。老年人最好在上午十時(shí)到下午兩時(shí)適當到戶(hù)外活動(dòng)，活動(dòng)不要太劇烈，散步、打太極拳、做保健操等都是很不錯的選擇。
?。?抽煙的老人建議戒煙，因為在煙霧的刺激下也很容易發(fā)生呼吸道疾病。
心臟病
在冬天，老年人對寒冷刺激的適應性相對較差，因此也是心絞痛等心血管疾病的高發(fā)期。天氣寒冷會(huì )使人的血管收縮，血壓增高，供血不足，因此容易出現心率失常、心絞痛，并最終導致心肌梗死等嚴重后果。而心絞痛的最主要表現就是胸部的疼痛、憋悶等，也有的患者表現為一側的牙痛、上肢疼痛，還有的女性患者會(huì )表現為呼吸困難、胃部不舒服等，因此很容易被忽視。
防病對策：
?。?老人一定要注意溫度變化，注意保暖。
?。?由于冬天天氣寒冷，老年人血管容易收縮，血液黏稠度比較高，因此一定要多喝水，降低血液黏稠度。
?。?情緒的波動(dòng)也是心血管疾病的誘發(fā)因素，因此老年人一定要保持心態(tài)平和，避免情緒激動(dòng)，大喜大悲尤不可取。
腦血管病
老年人由于本身的衰老，血管出現硬化，彈性變差，寒冷、勞累、情緒變化都可能使血管突然收縮，導致供血不足，大腦出現缺氧狀況，發(fā)生腦出血或腦栓塞，俗稱(chēng)“中風(fēng)”。一般來(lái)說(shuō)，中風(fēng)分缺血性中風(fēng)和出血性中風(fēng)，也就是腦栓塞和腦出血。缺血性中風(fēng)的早期癥狀有突發(fā)眩暈、突然間半側臉、身體麻木、無(wú)力等，也有患者看東西重影，頻繁打哈欠。有的患者這些癥狀會(huì )在２４小時(shí)內消失，醫生稱(chēng)其為“小中風(fēng)”。
出血性中風(fēng)表現為突然的劇烈疼痛，惡心、嘔吐等，患者血壓也會(huì )很快升高。
防病對策：
?。保夏耆艘３中膽B(tài)平和，但不要過(guò)于顧忌這類(lèi)疾病，有的老人怕自己患這類(lèi)疾病，反而吃不好、睡不好，結果更容易發(fā)病。
?。玻绻憻捵詈寐?tīng)從醫生的建議，循序漸進(jìn)，而且不要從事太過(guò)劇烈的運動(dòng)。運動(dòng)要適量，而且要持之以恒。（
