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　　中醫認為“腎為先天之本”，“腎藏精，主生長(cháng)，發(fā)育，生殖”，“腎主納氣，腎主水液”等等?？傊I臟的健康說(shuō)明人體生長(cháng)，發(fā)育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會(huì )出現一系列衰老的現象，吃以下食物可養腎補腎。