一、陽(yáng)虛的原因：
怕冷是陽(yáng)虛的典型表現，但我們常說(shuō)的上火，卻不能說(shuō)與陽(yáng)虛無(wú)關(guān)，同時(shí)，陽(yáng)虛也不僅僅是老年人的專(zhuān)利，年輕人照樣會(huì )出現陽(yáng)虛的。2、為了更好地判斷自己是否是陽(yáng)虛，讓我們首先要了解引起陽(yáng)虛的原因。陽(yáng)虛的原因有以下幾種：與遺傳，長(cháng)期居住在寒冷、潮濕地區，過(guò)多的使用冰凍、寒涼的食物，如冰鎮飲料，長(cháng)時(shí)間的熬夜，性生活過(guò)度等有關(guān)。
二、如何判斷陽(yáng)虛
請大家看這個(gè)陽(yáng)虛的測試表：
1、您手腳發(fā)涼嗎？
2、您感到怕冷衣服比別人穿得多嗎？
3、您吃涼東西會(huì )感覺(jué)到不舒服嗎?
4、你喜歡吃熱的嗎？
5、你尿量多嗎？尤其是晚上尿多嗎？
通過(guò)這幾條簡(jiǎn)單的測試，你們自己判斷是否是陽(yáng)虛了。其實(shí)，從這個(gè)測試表中我們可以看出陽(yáng)虛的表現就是一個(gè)主要的癥狀“怕冷”。前兩條是人體的陽(yáng)氣不足，不能外達四肢和體表，第3、4條是脾胃陽(yáng)氣不足的表現，而夜尿多則是腎陽(yáng)虛的表現。
但是，要注意并不是出現上述癥狀就一定是陽(yáng)虛，例如，有的人，尿頻、有夜尿，卻每次量少，這并非真正尿多；另一部分人，一到睡覺(jué)前、遇緊張、要出門(mén)、要工作、見(jiàn)廁所就反復想要不要小便，還有的女性為了皮膚美容，不管需要不需要喝了很多水，也尿多。這些都不能診斷為陽(yáng)虛。
而且，陽(yáng)虛也有一種特殊的表現形式——上熱下寒。在平時(shí)我們常常會(huì )遇到有些人尿多尤其是夜尿、腰腿冷痛、白帶清稀，大便稀溏；而頭面則常見(jiàn)牙痛、口臭、面紅油膩、痤瘡、煩躁失眠等熱象。中醫認為，這些人是由于下焦陽(yáng)氣虛弱，虛陽(yáng)上浮，上行頭面部而形成。所以，我前面說(shuō)了上火并不是與陽(yáng)虛無(wú)關(guān)。
三、陽(yáng)虛可能引發(fā)的健康問(wèn)題
陽(yáng)虛的人容易發(fā)胖、水腫、容易脫頭發(fā)或頭發(fā)過(guò)早發(fā)白、出現慢性腹瀉、形成血脈不通，出現身體不同部位的疼痛，尤以四肢關(guān)節的疼痛為主。還可以導致女性發(fā)生痛經(jīng)、月經(jīng)延后或不孕等。陽(yáng)虛還會(huì )引起性功能低下及低血壓、耳鳴、面部色素沉著(zhù)等健康問(wèn)題。
四、治療陽(yáng)虛的方法：
說(shuō)起補陽(yáng)，大家最先想到的是哪味中藥，有人說(shuō)人參。被譽(yù)為“關(guān)東三寶”之首的人參具有延年益壽、強身健體的作用。人參家族龐大，名稱(chēng)眾多，而不同的參“脾氣”和“專(zhuān)長(cháng)”也不同，例如有紅參、生嗮參、野山參等。這里我給大家談?wù)勥@大家族中的“補氣大王”——紅參。
紅參是人參的根，經(jīng)過(guò)蒸制后，切片而成，因為顏色為紅色，所以稱(chēng)為紅參。除具有補元氣、補脾肺、生津安神的作用外，藥性溫熱，具有火大、勁足、功效強的特點(diǎn)，擅長(cháng)大補元氣、回陽(yáng)救逆、益氣攝血。凡出現經(jīng)常怕冷、手腳不暖、眩暈倦怠、四肢乏力、易疲勞、氣短喘促、時(shí)感胃中寒冷、長(cháng)期腹瀉、失眠多夢(mèng)、陽(yáng)痿尿頻等表現，都可選用紅參進(jìn)補。
紅參的日常用法很多，可以切片在嘴里含一會(huì )兒后嚼服、泡茶飲、研末吞服，也可煎湯、燉用。其中含嚼是最簡(jiǎn)單的服用方法，將紅參切成薄片，將2—3片(3克左右)含于口中一會(huì )，細嚼咽下?；蚩膳莶栾嬘?，即將紅參切成薄片，取2—3片放在碗內或杯中，加開(kāi)水沖泡，悶蓋5分鐘后即可服用，反復幾次后將參片嚼服咽下。研末使用時(shí)，將參磨成細粉，每天吞服，該法紅參用量較少，具體可視個(gè)人體質(zhì)而定，一般每次1—1.5克即可。燉紅參最好隔水燉，燉前以濕布包裹，待參條軟了以后，切成薄片，取3—5克，放入瓷碗中，加水半碗，隔水燉30分鐘即可服用，服湯后的人參片可再燉兩次飲服，為了避免浪費，最后帶湯連渣一起吃下。應注意參汁燉好后，不要急于揭開(kāi)蓋，應待其自然降溫，稍涼時(shí)服。紅參食用時(shí)常常伴有一定的苦味，若求口感較好，可將人參和精瘦豬肉、雞、魚(yú)等一起烹燉，既滋補強身，又可消除苦味，但參應后放，時(shí)間不宜過(guò)久，一般不要超過(guò)2小時(shí)。
但是，“身體不虛”和特別是有牙齦紅腫、口干咽燥、易流鼻血等“陰虛易上火”癥狀的人，更不宜食用。由于我們西北地區干燥，所以，我們西北地區的人也不適宜多吃紅參這樣大補之品。
還要注意，紅參的溫性常會(huì )使人體陽(yáng)熱的加重，所以服用期間可能出現類(lèi)似“上火”的癥狀，但只要及時(shí)停服，以上癥狀就能消失。如體質(zhì)虛弱，需長(cháng)時(shí)間服用紅參者，為防止副作用的產(chǎn)生，可以采取服用7天，停服2天的間歇用法?！ ?/p>
雖然紅參有這樣好的補陽(yáng)作用，但是不是，所有的陽(yáng)虛都可以服用呢？我要告訴大家，在日常生活中，我們補陽(yáng)不僅只用人參， 而且還需辨明陽(yáng)虛的部位，不同部位的陽(yáng)虛，如最主要的有脾陽(yáng)虛、心陽(yáng)虛及腎陽(yáng)虛等，我們補陽(yáng)的的方法也不同。
脾陽(yáng)虛的表現除了陽(yáng)虛所必須具備的怕冷外，還會(huì )出現腹部的冷痛、大便稀溏，吃飯量減少，消瘦等。具有溫補脾陽(yáng)的藥物有人參健脾丸；
平時(shí)我們還會(huì )遇見(jiàn)這樣一部分人，他們自覺(jué)胸悶痛，怕冷，而且稍微勞累一點(diǎn)就心慌，面色紫暗及氣短，在中醫學(xué)中我們辨證他們?yōu)榈男年?yáng)虛。對于心陽(yáng)虛我們可以選用有溫補心陽(yáng)的中成藥有心寶丸，
現在人們提的最多的是腎陽(yáng)虛，我們在臨床上見(jiàn)到的因腎陽(yáng)虛的來(lái)就診的患者為最多。腎陽(yáng)虛最典型的癥狀是肢冷畏寒、神疲乏力，腰困腿軟，當然還有怕冷及夜尿增多等。最明顯的是面色發(fā)暗。沒(méi)有精神，沒(méi)有氣，這叫做神疲乏力。另外，還有陽(yáng)痿、老年的便秘等。我們可以選用金匱腎氣丸來(lái)服用。
可見(jiàn)不同臟器的陽(yáng)虛，出現的癥狀不同，補益的藥物也不同，下面我還會(huì )就這一點(diǎn)的藥膳進(jìn)行講解。
入冬后，有一部分人，不單胃口長(cháng)了，火氣也大了。吃點(diǎn)油膩或辛辣食物，痘痘、口腔潰瘍、便秘、肌肉酸痛一個(gè)接一個(gè)地來(lái)。不少“有經(jīng)驗”的人會(huì )說(shuō)：“這么容易上火，是因為體內有毒！”難道僅僅是體內有毒嗎？當然，這里所說(shuō)的“毒”并非中醫所說(shuō)的“邪毒”，是由于“腎火沒(méi)有歸元，上浮便成虛火之證”，
俗話(huà)說(shuō)“春生夏長(cháng)，秋收冬藏”，冬天是萬(wàn)物收藏的季節，人也要順應天時(shí)的變化。而現在有一部分人這樣認為冬天陽(yáng)氣不足，所以血藥趕緊進(jìn)補，吃溫燥的食物就吃得比較多。但進(jìn)補之后，營(yíng)養物質(zhì)沒(méi)有收藏于腎，沒(méi)有被身體利用，反倒上浮到其他臟腑，如上浮到胃腸即為胃火，表現為牙痛、便秘等；上浮到心即為心火，表現為口腔潰瘍、失眠等；上浮到肺即為肺火，表現為干咳、潮熱、全身疼痛等。
四、補陽(yáng)的誤區
西洋參，又名洋參、花旗參。在18世紀初在加拿大南部發(fā)現，被稱(chēng)作美洲人參，主產(chǎn)于加拿大、美國及法國，它從西方國家漂洋過(guò)海來(lái)到中國，被國人稱(chēng)作西洋參。中醫認為，西洋參補氣養陰、清火生津。用量用法：3—6克，可煮服、燉服、蒸服、含化、沖服、也可以煎服等。適宜氣陰虛有火、肺熱燥咳、氣少懶言、四肢倦怠、煩燥易怒；熱病后傷陰津虧、久病、產(chǎn)后、疲憊過(guò)度引發(fā)身體虛弱、元氣損傷、營(yíng)養不足，以及多種貧血、出血、頭暈頭痛、神經(jīng)衰弱、精神不振、腰酸背痛、自汗盜汗等癥?，F實(shí)用于肺結核，糖尿病，高血壓，高血脂，神經(jīng)衰弱，失眠，陰虛體衰，支氣管擴張，肺癌等?，F實(shí)科學(xué)研究了解，西洋參含有多種人參皂甙、洋參多糖及少量揮發(fā)油、維生素及微量元素等成份。具有抗疲憊、抗缺氧、增強機體抗病能力及致使蛋白質(zhì)合成等用處。四季皆宜，尤適于夏天服用。
秋天氣候干燥，燥氣最易傷肺，最易傷皮膚腠理和津液，故秋天滋補也宜用洋參。據清《本草從新》記載：“西洋參補肺降火，生津液，除煩倦。虛而有火者相宜?！笨梢?jiàn)，西洋參的用途并不廣泛，且應用時(shí)也有宜忌。然而，近年來(lái)各式各樣的洋參制品充斥市場(chǎng)，如洋參丸、洋參片(含片)、洋參茶、洋參酒、洋參糖等等應有盡有，再加之一些廣告把西洋參渲染成強身健體的“萬(wàn)能”保健補品，往往誤導消費，甚至帶來(lái)嚴重的后果，如體質(zhì)虛寒即陽(yáng)虛或因氣郁化火的病人誤服西洋參可使病情雪上加霜?！?/p>
冬蟲(chóng)夏草并不是吃一補百的萬(wàn)能補藥，冬蟲(chóng)夏草是蟲(chóng)和草結合在一起長(cháng)的一種菌絲，具有養肺陰，補腎陽(yáng)的功效，是平補陰陽(yáng)之品，用于肺癆咳血，陽(yáng)痿遺精等癥。還可用于病后體虛不復，自汗畏寒等，可以用冬蟲(chóng)夏草同鴨、雞、豬肉等燉服，有補虛扶弱之效?，F在市面上的蟲(chóng)草制品如東寶肝泰、百苓膠囊、金水寶。
而對于風(fēng)濕性關(guān)節炎患者應減量服用，兒童，孕婦及哺乳期婦女、感冒發(fā)燒、腦出血人群不宜吃，有實(shí)火或邪勝者不宜用。
中醫稱(chēng)為“虛不受補”，究竟為何會(huì )出現“虛不受補”的現象呢?分析起來(lái)，大約有以下幾種原因。補而不當虛證有陰虛、陽(yáng)虛、與愿違。用藥不精當選藥不精，理應清補而用滋潤，理當峻補而選甘緩，或藥力過(guò)峻，或藥量太大，機體難以接受，也會(huì )出現不良反應。不重脾胃對脾胃虛弱、運化失健者，不顧調理，一味投補，使補品不能吸收。在用補法時(shí)，必須時(shí)時(shí)注意脾胃功能，兼用開(kāi)胃消食之品。尤其是久虛之人脾胃功能常弱，用補藥時(shí)更應顧及脾胃。忽略時(shí)令治病必須參照季節時(shí)令及氣候特點(diǎn)。如春季陽(yáng)氣上升，秋季燥氣當令，用溫熱的補陽(yáng)藥容易上火，出現口燥、咽干，甚至鼻蛆出血等。調養失宜如果缺乏必要的調養，也會(huì )妨礙對疾病的治療。如陰虛病人應忌食溫燥助陽(yáng)食品，否則，即使滋陰藥用之恰當，也難以發(fā)揮療效。
補陽(yáng)常遇見(jiàn)的問(wèn)題，
1.進(jìn)補不當虛火易上浮
俗話(huà)說(shuō)“春生夏長(cháng)，秋收冬藏”，冬天乃萬(wàn)物收藏的季節，人也要順應天時(shí)。為更好地過(guò)冬和明春的健康做準備。而冬天五臟應腎，腎是貯藏營(yíng)養精華的臟器，精氣只有歸于腎元，才能養精蓄銳，反之則會(huì )生出種種虛火。
大家認為冬天陽(yáng)氣不足，所以急著(zhù)進(jìn)補，溫燥的食物就吃得比較多。但進(jìn)補之后，營(yíng)養精氣沒(méi)有收藏于腎元，反倒到處亂跑，上浮到其他器官即會(huì )產(chǎn)生虛火。
因為冬寒易傷腎之陽(yáng)氣，以致腎的溫煦、封藏功能受損。就算補得再多再好，不能被身體利用，也會(huì )變成糟粕，對身體造成傷害。
怎樣避免這種問(wèn)題呢？就是補陽(yáng)氣同時(shí)別忘滋陰，使人體達到一個(gè)平衡。
腎是先天之本，冬天進(jìn)補主要就是補腎陽(yáng)，有溫煦全身的作用。但光補腎陽(yáng)還不夠，要讓陽(yáng)氣潛藏還需滋陰。 “滋陰就好像是倉庫擴容，冬天補的陽(yáng)氣越多，倉庫就要越大，所謂‘陰生則陽(yáng)長(cháng)’，如果‘陽(yáng)多了陰卻不夠裝’，也會(huì )上浮變成虛火?！袄缭诜醚a陽(yáng)的食物或藥物出現上火癥狀是，可以先停服2-3日，或在補陽(yáng)的同時(shí)可以加一些清熱的中藥如菊花等。
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