體溫降低將導致血液生成減少
西醫理論認為，骨髓具有造血的功能，是生成紅細胞、白細胞、粒細胞、淋巴細胞、單核細胞與巨核細胞的場(chǎng)所。
中醫則認為血的生成基礎是水谷精微，其構成成分為營(yíng)氣與津液，并以精髓為化生根本，在脾、胃、腎等臟腑的綜合功能下生成。也就是說(shuō)，飲食的數量和質(zhì)量與生血有密切的關(guān)系，飲食是造血的原料。飲食的精微物質(zhì)經(jīng)過(guò)臟腑的作用化生為血，腎藏精，精生髓，髓化血，血之源頭在于腎。只有消化、吸收的功能好，造血的原料才能被充分利用，骨髓才能充盈，造血的功能才旺盛，這就是“脾胃為后天之本”的重要性。
消化、吸收的場(chǎng)所在胃腸。胃腸對食物的消化有兩種方式：一是通過(guò)消化道肌肉的收縮活動(dòng)將食物磨碎，另一種是消化液中的各種酶對食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類(lèi)等成分進(jìn)行化學(xué)分解。無(wú)論是機械性消化還是化學(xué)分解，目的都是將食物分解成小分子物質(zhì)。小分子物質(zhì)能通過(guò)消化道粘膜進(jìn)入血液，而大分子物質(zhì)是不能被吸收的，只能通過(guò)糞便排出。
在這本書(shū)里，我要教給大家自己給自己診病的方法。通過(guò)觀(guān)察第二掌骨、手指甲、手紋等，就能知道自己的身體素質(zhì)、先天是否充足、后天的營(yíng)養狀況以及很多疾病信息。
我看了太多人的手相，越看越覺(jué)得可怕，越看越為人們將來(lái)的健康擔憂(yōu)。因為目前二三十歲中的年輕人，絕大部分都存在著(zhù)先天不足、后天營(yíng)養不良，心臟功能弱、肺活量小和身體內寒濕重的情況。他們的第二掌骨摸上去強硬的不多，指甲上半月形合格的很少，普遍身體內寒濕重，血液不足。
這間接反應出近二三十年里，空氣、水、食品的污染，大量的零食、飲料和反季節瓜果蔬菜的長(cháng)期食用，以及生病后動(dòng)不動(dòng)就輸液、吃抗生素，使這些孩子從出生后就在嚴重污染、過(guò)度貪食寒涼食物及違背自然規律的環(huán)境下生長(cháng)。加上學(xué)習負擔過(guò)重，使這些先天不足、后天營(yíng)養不良的孩子普遍缺乏身體鍛煉，身體素質(zhì)和體能下降，導致各種老年性疾病如冠心病、腦梗塞、糖尿病、高血脂、高血壓的發(fā)病時(shí)間都大大提前。二三十歲的年紀患以上疾病的人，正以驚人的速度在增多。再由于身體內寒濕重，經(jīng)絡(luò )不通，淤堵嚴重，二三十歲就患上各種癌癥的年輕人也是越來(lái)越多。
而這一代人又漸漸進(jìn)入了生育高峰時(shí)期，這些身體沒(méi)有底子的父母們生出的孩子病癥更是多，這就是現在每個(gè)城市的兒童醫院里總是人滿(mǎn)為患的原因。
每個(gè)人從母體內十月懷胎開(kāi)始，延續悠長(cháng)的一生。胎兒生長(cháng)、發(fā)育完全依賴(lài)母體的營(yíng)養供應，孕婦的營(yíng)養狀況直接影響胎兒的生長(cháng)發(fā)育。就像一粒種子，種在肥沃的土壤里，自然長(cháng)出健壯的小苗，種在貧瘠不肥沃的土壤里，長(cháng)出的苗則又細又弱。
懷孕時(shí)母親的血液就是孩子生長(cháng)的土壤，母親身體素質(zhì)的好壞直接影響孩子。母親血寒，就是身體內寒氣較重的母親，在懷孕前就伴有痛經(jīng)、腰酸、背痛、腿痛、頸肩酸痛現象的，或在懷孕期間貪吃了大量寒涼食物的女士，孩子生下來(lái)自然就寒氣重，容易出現黃疸重、濕疹、吐奶、腹瀉、感冒、咳嗽、哮喘、過(guò)敏等癥狀；母親血少、血稀，在懷孕前就有貧血、頭暈、睡眠不好、便秘、腹瀉的，或有節食減肥經(jīng)歷的女士，或在懷孕期間反應重、胃口不好、挑食的，孩子生下來(lái)自然也就血少，容易睡眠不好、夜驚、膽小、愛(ài)哭鬧、自控能力差，容易腹痛、腹瀉、便秘、濕疹、感冒、咳嗽等。寒濕重就會(huì )造成血液生成的減少，而血少、血虛的人本身身體內的熱量就少，抵御寒濕的能力差，這樣各種疾病就在孩子小的時(shí)候常常出現。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，只要沒(méi)有治愈，很多病是陪伴孩子終生的。我們常見(jiàn)一些整天病病歪歪的人，這些人從小到大沒(méi)有健康過(guò)，沒(méi)有精神頭十足過(guò)。因此妊娠期母親身體內寒濕重不重、營(yíng)養狀況好不好，是影響孩子先天之本的真正原因，也是孩子體質(zhì)是否強壯的根本所在。那些先天寒濕重、營(yíng)養不良的孩子才是真正輸在起跑線(xiàn)上的孩子。就如一陣大風(fēng)吹過(guò)，那個(gè)先天足的粗壯苗只是搖一搖、晃一晃就過(guò)去了，而那個(gè)先天不足的細弱苗很可能就被吹彎了、吹倒了。當然，這種孩子并不是就沒(méi)有希望了，只要加強后天的喂養、鍛煉，還是可以彌補的，但先天不足帶給孩子的缺陷是存在的，這類(lèi)孩子很難像先天充足的孩子那樣結實(shí)。
如果先天不足的孩子在整個(gè)生長(cháng)發(fā)育的過(guò)程中，經(jīng)常去吃沒(méi)有營(yíng)養的零食及各種飲料、冷飲，大量地貪吃寒涼的水果及反季節的蔬菜，造成各個(gè)臟器都沒(méi)有吃飽、吃好，發(fā)育不完善，到長(cháng)大成人后，各個(gè)臟器發(fā)育合格應該得１００分的話(huà)，這些沒(méi)有吃飽的臟器只發(fā)育到了７０分或８０分，帶來(lái)的結果就是各個(gè)臟器本身的虛弱、功能的低下，各個(gè)臟器應該去完成的工作大打折扣。到了中老年，各個(gè)臟器開(kāi)始衰退的時(shí)候，這些本身沒(méi)有發(fā)育成熟的器官就會(huì )提前衰老，各種老年性疾病提前出現。
從小寒濕重的孩子，脾胃的消化功能都不好，造成了營(yíng)養不良加重。這類(lèi)孩子從沒(méi)有好的臉色，發(fā)青、發(fā)白，大了后臉上很容易長(cháng)痘，十幾歲就會(huì )喊頸椎不舒服、腰痛、腿痛，而且這類(lèi)孩子的身高都普遍低于父母。由于身體內的血液少，大量運動(dòng)后就會(huì )吃不下飯，疲勞難以恢復，因此越是身體不好的孩子越不愛(ài)活動(dòng)，這樣心、肺、骨骼都沒(méi)有經(jīng)過(guò)鍛煉，自然就不強壯。反過(guò)來(lái)，不愛(ài)運動(dòng)的孩子胃口又總是不開(kāi)，消化功能弱，睡眠也不好，入睡難、易出汗、睡不沉，而睡眠不好的孩子身上最容易出現情緒上的不穩定，急躁、多動(dòng)、抑郁等情況多有發(fā)生。
因此，當你明白了孩子的身體是否健康取決于先天素質(zhì)，取決于后天的營(yíng)養，取決于少年時(shí)期的體育鍛煉，取決于睡眠質(zhì)量的好壞，取決于是否貪涼及過(guò)多食用了寒涼的食物時(shí)，就知道一個(gè)孕婦的營(yíng)養多么重要，你就知道生活中如何去避免這些致病因素的出現；就知道孩子的飲食絕對不能馬虎，必須在平時(shí)的一日三餐上下功夫，注意食物的營(yíng)養、新鮮，并盡量少吃反季節的瓜果蔬菜；就知道要保證孩子體育鍛煉和盡情耍的時(shí)間，就知道平時(shí)在使用空調時(shí)，千萬(wàn)別把溫度調得太低（真希望在夏天里進(jìn)入各種公共場(chǎng)所的時(shí)候，不至于被開(kāi)得很冷的空調凍得夠嗆。溫度調高一些，不要低于２６攝氏度，不但免除了大眾受寒涼，還能給國家節約能源）。
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