人生中最緊張的時(shí)刻之一就要來(lái)到了。作為一個(gè)過(guò)來(lái)人，我給全國千萬(wàn)考生提一些實(shí)用的建議。

第一黃金法則：高考不是人生唯一的出路，未來(lái)的成就與所上的大學(xué)無(wú)關(guān)。

第二黃金法則：自己現在的狀態(tài)就是最佳的狀態(tài)，讓自責、后悔這些負面情緒與自己絕緣！

第三黃金法則：明白適度緊張的好處！適度緊張能讓自己超常發(fā)揮！

第四黃金法則：到考場(chǎng)的時(shí)候，先適應環(huán)境，放松自己，把自己的注意力先轉移到其他地方，可以看看天啊，看看老師穿的什么啊...然后就專(zhuān)心考試，不要受外界太多影響！

第五黃金法則：深呼吸，緩慢有節奏地吸氣，停頓一兩秒鐘再緩慢地有節奏的呼氣。

第六黃金法則：走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，速度比平時(shí)快四分之一。這個(gè)姿勢的變化可以讓你的自信心提高至少一倍！

第七黃金法則：面帶微笑，最好對著(zhù)鏡子微笑。你應以平常心面對高考，不要背負沉重的負擔。

第八黃金法則：切忌做新試卷因為遇到難題不會(huì )，會(huì )讓心情浮躁，使自信心受挫。遇到難題，跳過(guò)去！

第九黃金法則：睡眠要充足，運動(dòng)也是必要的?？记?，原地跳躍幾下，喊幾句話(huà)，讓自己處于興奮狀態(tài)?？傊炎约赫{整到最佳狀態(tài)去面對高考！

第十黃金法則：永遠要記?。鹤怨庞⑿鄱嗄ルy！壞事就是好事！

    親愛(ài)的朋友們，現在高考已經(jīng)不是成功的唯一道路，良好的心態(tài)、積極向上的狀態(tài)更重要！

Making changes in your life

is never an easy task.

改變從來(lái)都不是一件容易的事情。

You have more power than you think.

你擁有超越你想象的能量！ 

By focusing on little steps you can take every day,

the progress you make will motivate you

to continue your journey,

and eventually,

you can go wherever you want to go.

聚焦每天的每一小步，

你所取得的進(jìn)步就能鼓勵你繼續你的旅程。 

The important thing is simply to begin.

最重要的事情就是開(kāi)始！