我們都知道，吃早餐對身體有好吃。不過(guò)許多人都特別忙，有時(shí)候都沒(méi)時(shí)間做早餐。那早餐怎么做最簡(jiǎn)單又好吃?今天，wed114結婚網(wǎng)小編為大家帶來(lái)最新兒童早餐食譜大全及做法。在日常生活中，小編覺(jué)得簡(jiǎn)單的人生是最好的。早餐做得越簡(jiǎn)單越好，不過(guò)做了也要孩子肯吃才行。
簡(jiǎn)單的兒童早餐食譜大全
簡(jiǎn)單的兒童早餐食譜:花生醬面包
全麥切片面包，上面抹上富含維生素C和E的花生醬，好吃又方便?；ㄉu也可以自己用料理機做一點(diǎn)冰在冰箱里，要吃的時(shí)候拿出來(lái)。3分鐘，就可以精神十足地出門(mén)上班去也。
簡(jiǎn)單的兒童早餐食譜:雞蛋卷餅
雞蛋一只，打散拌入面粉少量調成糊狀。煎鍋加少量油燒熱，或把黃油熔化，將面糊倒入煎鍋，制成薄面餅，色澤金黃后關(guān)火。放上奶酪和火腿片各1~2片卷起來(lái)即可。這可比你街邊小攤上買(mǎi)的煎餅裹油條要營(yíng)養得多。費時(shí)5分鐘。
簡(jiǎn)單的兒童早餐食譜:色拉三明治
三明治面包2~3片，黃瓜、西紅柿切片，再炒個(gè)雞蛋，把炒雞蛋、黃瓜、西紅柿放在面包片上，淋上色拉醬再放上另一片面包就做成了，費時(shí)絕不會(huì )超過(guò)10分鐘。
早餐怎么做最簡(jiǎn)單又好吃?今天，wed114結婚網(wǎng)小編為大家帶來(lái)最新兒童早餐食譜大全及做法。在日常生活中，小編覺(jué)得簡(jiǎn)單的人生是最好的。早餐做得越簡(jiǎn)單越好，不過(guò)做了也要孩子肯吃才行。
簡(jiǎn)單的兒童早餐食譜:甜糯粟米
粟米粒微波高火3分鐘備用。冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉)，拌勻之后用不粘鍋加熱，邊加熱邊攪拌做成炒鮮奶，再加入熟的粟米粒，加適量糖就成。費時(shí)7分鐘，如果沒(méi)時(shí)間坐在家里吃了，就用個(gè)一次性杯子裝著(zhù)坐在車(chē)上吃。
簡(jiǎn)單的兒童早餐食譜:五彩炒飯
蔬菜100克，微波爐高火3分鐘煮酥，昨天的冷飯用油炒熱后加入煮好的雜菜，調味即可。還可以加入雞丁、肉丁、火腿丁。耗時(shí)5分鐘，多兩分鐘捏做成飯團就方便帶在路上吃。
簡(jiǎn)單的兒童早餐食譜:瑞士土豆餅
土豆去皮，擦成絲,加入鹽和胡椒粉，拌入少量淀粉，平底鍋加熱，放入奶油至融化后，將上面拌好的土豆絲平鋪到鍋中弄成一個(gè)餅的形狀，上面放洋蔥(可不放)，以小火煎到金黃;翻面再將另一面煎至金黃;出鍋前可依喜好撒上香菜末;可蘸番茄醬食用。
簡(jiǎn)單的兒童早餐食譜:鮮肉餛鈍
將肉末，鹽，蔥末拌成肉餡，把肉餡包在餛飩皮內。用肉湯煮餛飩，出鍋前撒上紫菜
早餐吃什么可以長(cháng)高
這個(gè)世界上還沒(méi)有一種所謂可以“長(cháng)高”的完美食品，但有不少有助長(cháng)高的食品。這些食品就存在于我們的日常飲食中，像魚(yú)類(lèi)、瘦肉、蛋類(lèi)、牛奶、豆制品、動(dòng)物內臟以及新鮮水果、蔬菜等均富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，都有利于兒童身高的增長(cháng)及大腦的發(fā)育。
早餐吃什么最健康營(yíng)養
香蕉
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀(guān)、煩躁的情緒，保持平和、快樂(lè ) 的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5―羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現，抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
草莓
吃草莓能培養耐心，因為它屬于低矮草莖植物，生長(cháng)過(guò)程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過(guò)耐心清洗:先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5~10分鐘，最后 再用涼開(kāi)水浸泡1~2分鐘。之后，你才可以將這粒營(yíng)養豐富的"活維生素丸”吃下。
葡萄
葡萄特別適合懶惰”的人吃，因為最健康的吃法是不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和 葡萄籽比葡萄肉更有營(yíng)養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學(xué)的研究人員也發(fā)現，葡萄籽中含量豐富的增強 免疫、延緩衰老物質(zhì)opc，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。
櫻桃
櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。美國研究人員還發(fā)現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季干燥，口中容易出現異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋后涮口，就能幫你消除這個(gè)煩惱。
梨
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和 微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運送到骨骼。但吃梨時(shí)一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。
桔子
經(jīng)常情緒激動(dòng)會(huì )增加患心臟病、高血壓和中風(fēng)的危險。哈佛醫學(xué)院的專(zhuān)家們建議人們常吃桔子來(lái)降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過(guò)4個(gè)，否則可能出現中醫所說(shuō)的“上火”表現，如長(cháng)口瘡等。
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