想降血壓 這樣按摩腳趾。如今高血壓患者越來(lái)越多，而且呈年輕化趨勢。降血壓，除了要合理膳食、戒煙限酒外，還可通過(guò)按摩方法來(lái)輔助降血壓。中醫認為，按摩腳趾可有助于降血壓。
想降血壓 這樣按摩腳趾
中醫認為,按壓腳底部的一些穴位確實(shí)對治療高血壓有一定的作用。如果是肝陽(yáng)上亢所致的高血壓,患者可多按壓高血壓點(diǎn)(此穴位于腳的大拇趾趾根上,粗的橫紋中央)。按壓這個(gè)穴位時(shí),需要慢慢吐氣,用兩手的大拇指強力按壓6秒鐘。在兩腳的穴位各做3次,一天做10次,長(cháng)期堅持可有一定療效。
如果是由腎病、泌尿系統疾病引起的高血壓,患者可?；顒?dòng)腳腕,方法是手握著(zhù)腳掌轉動(dòng),一般每次轉100次左右,早晚各一次即可。還可捏一捏足部的涌泉穴和昆侖穴,經(jīng)常刺激這些穴位對控制血壓升高有一定療效。
除此之外，心情與血壓也有一定的關(guān)系。高血壓患者要保持積極心態(tài)，盡量少發(fā)怒、焦慮、緊張等。
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