家長(cháng)最怕什么？孩子營(yíng)養不良。雖然給孩子的都是最好的，吃最好的，玩最好的，穿最好的。卻還是容易出現兒童營(yíng)養不了的問(wèn)題。這是很多家長(cháng)長(cháng)久以來(lái)的顧慮，很多家長(cháng)無(wú)從下手，疾病亂投醫，導致小孩的身體越差。所以，針對兒童營(yíng)養不良，家長(cháng)要先冷靜，對癥下藥，從根本上解決問(wèn)題。

營(yíng)養不良的非醫學(xué)原因是貧窮食物短缺。缺乏營(yíng)養知識，家長(cháng)忽視科學(xué)喂養方法。在發(fā)達國家營(yíng)養不良的病人通?？梢酝ㄟ^(guò)治療原發(fā)病、提供適當的膳食，對家長(cháng)進(jìn)行教育和仔細的隨訪(fǎng)而治療。但在許多第三世界國家，營(yíng)養不良是兒童死亡的主要原因。

兒童營(yíng)養不平衡是影響青少年體質(zhì)健康狀況的重要因素。除了身高體重以外，膳食營(yíng)養還影響青少年的體質(zhì)和免疫力。而鐵、碘、鋅、維生素A等缺乏，導致孩子從幼小至學(xué)齡時(shí)期的智力發(fā)育及學(xué)習能力的不足。維生素和礦物質(zhì)的缺乏導致兒童免疫力差、智力發(fā)育低下、體格發(fā)育遲緩，并可增高成年后患高血壓、心臟病和糖尿病的危險。

解決兒童營(yíng)養不良問(wèn)題，要用科學(xué)的喂養方法。要注意食物的多樣化，谷類(lèi)為主，粗細搭配；多吃蔬菜和薯類(lèi)；每天吃奶類(lèi)大豆或其制品；常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉；減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食；食不過(guò)量，天天運動(dòng)；三餐分配要合理，零食要適當；每天攝入足量的水，選擇適當的飲料；吃新鮮衛生的食物。

俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”，對還不能自主選擇吃什么的兒童來(lái)說(shuō)，父母的喂養方法非常重要。同時(shí)要注意讓孩子培養成一個(gè)良好的飲食習慣。這對于孩子日后的身體發(fā)育和成長(cháng)也是至關(guān)重要的。