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　　●運動(dòng)排毒法

　　現代都市人，特別是一些常常坐在辦公室里的白領(lǐng)，通常從上班坐到下班，幾乎沒(méi)有從自己的辦公桌挪動(dòng)過(guò)，上下班也是以車(chē)代步，久而久之，由于體內的經(jīng)氣運行不暢而導致毒素積聚，因此建議大家每周堅持一些適當的運動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。

　　通過(guò)適量的運動(dòng)，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使血液循環(huán)增快，讓毒素順利排出體外。