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　　●清理腸胃排毒法

　　人體中的毒素，大部分都是存在于腸道中，隨糞便排出體外，如果長(cháng)時(shí)間不排便，毒素就有可能被身體重新吸收。如果能保持排便通暢，就能保證大部分的毒素被及時(shí)排泄掉。

　　很多人為了清理宿便，常常自行嘗試一些排毒通便的產(chǎn)品，由于現在市面上常見(jiàn)的一些排毒產(chǎn)品含有通便瀉下的成分，雖然起效較快，但如果長(cháng)期過(guò)度使用，反而容易造成便秘加重，最后還有可能引發(fā)頑固性便秘，對胃腸的刺激較大。

　　因此，最安全可靠的還是靠人體自身的平衡機能，靠日常良好的生活習慣和飲食習慣，大小便通暢了，體內的毒素也就自然排出來(lái)了。