2010-10-23 08:29:01  作者：  來(lái)源：騰訊女性

[導讀]性學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現，性愛(ài)是天然的鎮靜劑、鎮痛劑，能夠提高免疫系統的功能。中國性學(xué)會(huì )常務(wù)理事、廣東省性學(xué)會(huì )副會(huì )長(cháng)朱嘉銘在廣東省第7次學(xué)術(shù)年會(huì )上介紹了美國和日本最新研究。

1、鍛煉身體

賓夕法尼亞醫學(xué)院的研究認為：性生活相當于做慢跑運動(dòng)。如以每星期做愛(ài)3次計，一年之內相當于慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。有規律的性生活能夠促進(jìn)新陳代謝，有人說(shuō)做愛(ài)就是床上運動(dòng)，性生活中由于不知不覺(jué)中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進(jìn)了體內各臟器和組織的功能。這一點(diǎn)看來(lái)還是有一定根據。

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2、增加激素分泌

男性每天都會(huì )分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經(jīng)常補充這類(lèi)雄激素，因為只有這樣才能維持男性的特征。在做愛(ài)期間特別是在性高潮和射精前，體內能自然釋放的該激素比平時(shí)高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來(lái)補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質(zhì)的激素。對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛(ài)的女性要高得多。

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3、保護前列腺

性發(fā)育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長(cháng)期沒(méi)有射精，前列腺內就會(huì )堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能過(guò)分，因為頻繁的性生活，使陰莖處于慢性充血的狀況，導致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。

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4、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生

性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節、肌肉、脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險。不過(guò)也有報道，一些人在性交的過(guò)程中猝死，因為突發(fā)心肌梗塞，所以如果身體已經(jīng)發(fā)現有心臟病的跡象，過(guò)性生活的時(shí)候就應該避免動(dòng)作過(guò)于激烈。

2010-10-23 08:29:01  作者：  來(lái)源：騰訊女性  

5、緩解疼痛

性生活(尤其在高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛、關(guān)節痛、腰痛和頭痛，性興奮和性高潮時(shí)釋放的內啡呔能提高忍受疼痛的能力。

2010-10-23 08:29:01  作者：  來(lái)源：騰訊女性  

6、減輕壓力、保護頭腦年輕

現在工作緊張，很多人希望減壓，泡吧、健身、打球都是現代人減壓的選擇，其實(shí)在人心情愉悅的時(shí)候進(jìn)行性生活，對男女雙方都是最有效的減少精神壓力的途徑。但是過(guò)度勞累，工作壓力大，也會(huì )沒(méi)有心情做愛(ài)，因為這也會(huì )消耗體力，所以沒(méi)有精力的情況下也不要勉強。根據日本的醫學(xué)研究表明：適當的性生活有助于防止大腦老化和促進(jìn)新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。

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7、減少皮膚病的發(fā)生，促進(jìn)美貌

皮膚血液循環(huán)不良，會(huì )導致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛(ài)會(huì )加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，并起到防治皮膚病的作用。蘇格蘭皇家愛(ài)丁堡醫院對歐洲、美國的3500人(年齡在18到102歲)進(jìn)行十年追蹤研究，發(fā)現人的外觀(guān)25%來(lái)自遺傳、75%來(lái)自行為，而行為包括3個(gè)因素：身體運動(dòng)、心理活動(dòng)、性愛(ài)?？梢哉f(shuō)有規律的性愛(ài)能使人容貌更美，但反過(guò)來(lái)就不一定成立。

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8、精液有助于清除陰道雜菌

實(shí)驗證明精液中有一種抗菌物質(zhì)—精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認為生病不用上醫院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵御身體已經(jīng)受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻性交當抗生素使用。

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9、提高免疫系統的抗病能力

現代文明生活，空調、以車(chē)代步、空氣污染、缺少運動(dòng)等等反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱，巨大的工作壓力降低了人體免疫功能。性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統能保持在較好的狀態(tài)，這個(gè)與濫交患上艾滋病(獲得性免疫缺陷)相對立。

2010-10-23 08:29:01  作者：  來(lái)源：騰訊女性  

10、有助于男女雙方壽命的延長(cháng)

在俄羅斯車(chē)臣、外高加索地區，有很多長(cháng)壽的人。一位90歲的男子與37歲的女子結婚，生下5個(gè)小孩，其中最小的孩子是父親96歲時(shí)才出生的。有一位135歲的男性說(shuō)他 127歲才停止過(guò)性生活。有研究顯示，這個(gè)地區人們的長(cháng)壽秘訣與他們經(jīng)常的性生活有關(guān)。