吸煙不僅會(huì )讓你患上肺癌，還有罹患心腦血管疾病以及各種呼吸道疾病的風(fēng)險。
但是也有人說(shuō)，有人吸煙很多年都沒(méi)有健康問(wèn)題啊，甚至有些不吸煙者比吸煙者更短命。
煙草殺人于無(wú)形，吸煙對身體的危害是日積月累的。首先，咱們不應拿個(gè)案做對比。
而且大家要知道，吸煙的時(shí)候沒(méi)生病并不能說(shuō)明就沒(méi)有健康隱患。隨著(zhù)吸煙時(shí)間和吸煙量的積累，它對身體早晚都會(huì )造成不同程度的影響。
李玉茜 主治醫師
北京大學(xué)人民醫院
呼吸內科吸煙者更易患慢阻肺、肺癌等
相關(guān)數據分析，根據不同組人群的對比發(fā)現，吸煙者和不吸煙者之間患上慢阻肺、哮喘、肺癌等疾病的風(fēng)險大為不同。
但幾乎可以確定的是，吸煙人群患上這類(lèi)疾病的風(fēng)險要遠遠高于不吸煙者。
1
慢阻肺
據不完全統計，吸煙者同不吸煙的人相比較，慢阻肺的發(fā)病率要高4倍以上。
吸煙還會(huì )加重慢阻肺進(jìn)程，及時(shí)戒煙能延緩慢阻肺病人的生存期。
2
哮喘
從哮喘的發(fā)作來(lái)看，越是吸煙的人越容易發(fā)作，從來(lái)不吸煙的人會(huì )少一些，已經(jīng)戒煙的人和不吸煙的人差不多。吸煙會(huì )加重哮喘，且從服藥的效果上看，吸煙者效果要差于不吸煙者。
3
肺癌
一千個(gè)人里面肺癌的死亡率，不吸煙者的死亡率不到0.2%，而一天吸25支煙以上的人中可達2.3%，二者相差約12倍。
越早戒煙或一時(shí)半會(huì )兒戒不下來(lái)但減量吸煙都能獲益。
除了上面說(shuō)的三種疾病，吸煙可以說(shuō)是誘發(fā)心腦血管疾病的「導火索」和「地雷」：
吸煙會(huì )損傷血管內皮功能，誘發(fā)血管痙攣；
誘發(fā)急性血栓，引發(fā)急性心肌梗死或心臟猝死；
導致動(dòng)脈粥樣硬化；加重動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)展等?，F在戒煙并不晚
吸煙容易，戒煙很難。世界衛生組織曾表明，煙草成癮本身就是一種慢性疾病，即「煙草（尼古?。┮蕾?lài)綜合征」。
吸煙成癮主要由生理依賴(lài)和心理依賴(lài)構成，并且在不同煙民的身體、精神方面，其嚴重程度不一。
毫不疑問(wèn)的是，吸煙危害和煙齡、吸煙量呈正相關(guān)?，F在戒煙并不晚，戒煙從控煙減量開(kāi)始，治療策略可遵循「逐步減量，一次戒斷」。
如果自己堅持不了或是不知道怎么做，但吸煙又讓自己十分困惑，可以去醫院找專(zhuān)業(yè)醫生具體咨詢(xún)，制定合適的戒煙方案。戒煙中常見(jiàn)2大誤區
1
吸煙的人戒煙后會(huì )不舒服，甚至會(huì )得病
吸煙一旦成癮，在停止吸煙后，吸煙者會(huì )有不適之感或是出現一些戒斷癥狀，例如煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率減慢、食欲增加等。
有人還會(huì )困惑「自己吸煙很多年，戒煙后反倒得了病」。
這可能并非是因為戒煙后才有的，多數在戒煙前或許已患有基礎疾病，且吸煙的危害有潛伏期和滯后性，因此戒煙后得病和戒煙之間無(wú)直接關(guān)系。
2
吸煙能減肥，戒煙會(huì )增加體重
戒煙后部分人發(fā)現體重增加，就認為戒煙會(huì )導致肥胖。其實(shí)，戒煙后身體基礎代謝降低，脂肪累積，一些人體重會(huì )增加。
不過(guò)這些都是正常的戒斷癥狀，且因人而異。避免或減少戒煙后體重的增加，可通過(guò)適當控制飲食、合理分配熱量、加強運動(dòng)等方法調整。
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