抬起你的腳，看看鞋子哪個(gè)部位磨損得最厲害。
鞋子磨損的位置，能反應我們走路腳底著(zhù)力的情況。一般來(lái)說(shuō)，走路姿勢不對，或者存在生理疾病問(wèn)題，會(huì )導致鞋底出現異常磨損。鞋跟的磨損位置代表啥？
足踝外科的專(zhuān)家指出，如果一雙鞋在兩三個(gè)月就磨平了鞋底，多半是腳有病，得重視起來(lái)。
1
走路姿勢問(wèn)題
列舉幾種常見(jiàn)的錯誤走姿，以及其帶來(lái)的不良影響。
內八字：對鞋而言，這種走姿會(huì )令鞋跟內側磨得比較厲害。對身體而言，這種走姿會(huì )令膝蓋內移，雙腿變成X型。
外八字：對鞋而言，這種走姿會(huì )令鞋跟外側磨得比較厲害。對身體而言，這種走姿會(huì )令腿部骨骼走行，雙腿變成O型。
一腳深一腳淺：「長(cháng)短腿」可能是天生的，也可能是骨盆側傾引起。較長(cháng)那只腳，鞋底磨損比較??；較短那只腳，鞋底磨損大。
腳掌先著(zhù)地：走路一顛一顛的，人稱(chēng)「水上漂」，長(cháng)時(shí)間使用這種走姿，會(huì )令鞋掌部位磨損嚴重，身體上會(huì )加重對膝蓋的沖擊。
2
生理疾病問(wèn)題
如果走姿沒(méi)問(wèn)題，但鞋跟照樣在穿三個(gè)月內就磨掉30%，有可能是身體出了狀況。
O型腿or高弓足：會(huì )使鞋跟外側磨損嚴重。
X型腿or扁平足：會(huì )使鞋跟內側磨損嚴重。
有這四種狀況，最好及時(shí)到足踝科去尋求解決辦法，以免身體其他部位遭受損害。如何糾正走路姿勢？
如果走姿錯得不算太離譜，可以自己糾正：
首先要抬頭挺胸，走路時(shí)別低頭含胸；
其次要有意識糾正步伐，別讓腳尖偏離中線(xiàn)軌道；
再者改變走路著(zhù)力點(diǎn)，別踮著(zhù)腳走路，用腳后跟著(zhù)地，但要注意力度，不宜太重；
另外，行走時(shí)要提起膝蓋，用大腿帶領(lǐng)小腿，再帶動(dòng)腳板，會(huì )讓你壓馬路時(shí)不那么快累。
PS：不要迷戀人字拖，它很可能讓你穿成內八字。
如果已經(jīng)出現了扁平足、高弓足、骨盆側傾問(wèn)題，需要怎么治療、買(mǎi)什么類(lèi)型的鞋子，咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的足踝醫生比較靠譜。
聯(lián)系客服
