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什么？世界上還有這么神奇的食物？是的！這些食物不但能幫助您減肥，還對預防心腦血管疾病和降低血壓有一定效果。

下面，讓我們看看到底是哪7種食物:

1、蘋(píng)果

俗話(huà)說(shuō)：一天一蘋(píng)果，醫生遠離你。蘋(píng)果富含鉀元素，可排除人體內多余的鈉鹽。每天兩個(gè)蘋(píng)果，有助于維持滿(mǎn)意的血壓哦！

2、牛奶

牛奶豐富的鈣質(zhì)，可抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少人體對膽固醇的吸收。

3、洋蔥、蒜

內含前列腺素，可舒張血管、降低血壓，預防動(dòng)脈粥樣硬化。

4、玉米

含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，能降低人體內血清膽固醇的濃度。

5燕麥

可降低血清總膽固醇、甘油三酯和β-脂蛋白的濃度，防止動(dòng)脈粥樣硬化。

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漫畫(huà)中的7種食物雖然都很好，但要保持身體健康，還是要有良好的生活習慣，保持膳食均衡、多運動(dòng)才行哦。