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6個(gè)熱身動(dòng)作+9個(gè)拉伸動(dòng)作

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2017-08-15 舞蹈網(wǎng)

六個(gè)熱身動(dòng)作快快收↓

運動(dòng)前最好要熱身，

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這樣不僅能預防運動(dòng)拉傷，

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運動(dòng)后的拉伸動(dòng)作！

可以放松并加強運動(dòng)瘦身效果！

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