肥胖，正在加劇都市「剩男剩女」問(wèn)題。
日前廣州的一項調查結果顯示：77%的受訪(fǎng)者不會(huì )找肥胖者做配偶；56%的不招肥胖者做員工；53%的人甚至介意和肥胖者做室友！
事實(shí)上，肥胖不僅可能導致「?！沟默F象，還會(huì )引發(fā)「腎」的問(wèn)題。
肥胖具體如何傷腎？小九找到中南大學(xué)湘雅醫院來(lái)給你解釋。
肥胖與腎臟的關(guān)系，有一種病名就能清楚道出——肥胖相關(guān)性腎病，
顧名思義，這就是因為肥胖引起的一種腎病。
肥胖會(huì )引起腎臟病，有諸多方面的原因。
比如因為體重增加，引起代謝增加，導致代償性高濾過(guò)；
又或者內臟脂肪擠壓腎臟，導致腎臟缺血，影響其正常功能；
再者肥胖者都存在胰島素抵抗問(wèn)題，會(huì )導致高胰島素血癥，從而引發(fā)腎小球系膜病變等。
具體起因說(shuō)起來(lái)過(guò)于復雜，你只需記?。悍逝质悄I病的一個(gè)高危因素。
研究發(fā)現，肥胖者更易出現蛋白尿，更易發(fā)生局灶節段硬化性腎病，合并高血壓、糖尿病的肥胖人士易發(fā)生高血壓腎病、糖尿病腎病，且隨著(zhù)病情進(jìn)展，更快進(jìn)入終末期腎功能不全
總而言之，肥胖對腎臟造成的影響不容小覷。
肥胖相關(guān)性腎病，青年男性多見(jiàn)，此年齡段的男性許多有腹型肥胖現象，也即俗話(huà)說(shuō)的「啤酒肚」。
常見(jiàn)的臨床表現有：
· 高血壓
· 高脂血癥
· 少量尿蛋白
· 腎臟高濾過(guò)
· 合并代謝紊亂
有些患者緩慢進(jìn)展，也可能變成慢性腎衰竭，對生活造成極大不便。
肥胖相關(guān)性腎病的發(fā)病率逐年增加。近年來(lái)，單是肥胖相關(guān)性腎小球病的發(fā)病率就增加了10倍！
這個(gè)數字相當驚人，可見(jiàn)當今肥胖的人有多少。
說(shuō)到這，又得給大家科普一下衡量肥胖的標準。并不是隨便一個(gè)看起來(lái)是月半的人，他就屬于肥胖。肥胖，通常用身體質(zhì)量指數（BMI）來(lái)衡量。
BMI衡量的是人體胖瘦程度和健康程度，按咱中國的劃分，主要有4個(gè)層次：
· BMI＜18.5，體重偏低
· 18.5≤BMI＜23.9，健康體重
· 24≤BMI＜27.9，屬超重
· BMI≥28，屬肥胖
具體計算方式為：
BMI=體重（kg）÷身高2（m2）
舉個(gè)例子，體重70kg、身高1.58米的人，BMI=65÷1.582≈28.04，屬于肥胖。女性少見(jiàn)，男性居多。如果BMI大于28，就要開(kāi)始減肥。
好在肥胖相關(guān)性腎病很大程度上可以預防和治療，怎么治療找醫生，這里只教你預防。
最關(guān)鍵的是要——預防肥胖。
只要管理好自己的體重，讓BMI保持在健康范圍內，就不會(huì )帶來(lái)如此多后續問(wèn)題。
而要預防肥胖，需要從多方面下手：
1、管理飲食
需要多吃低脂、低熱量、富含維生素、膳食纖維、微量元素、優(yōu)質(zhì)低蛋白的食物，如新鮮果蔬；而肥肉，動(dòng)物內臟，油炸食物，應該從飲食清單剔除。
2、適當運動(dòng)
光吃不動(dòng)，肥肉堆積只是時(shí)間問(wèn)題。如果已經(jīng)到肥胖程度，普通鍛煉還不夠，需要進(jìn)行減肥運動(dòng)，可以找健身房接受專(zhuān)業(yè)教練的指導。
3、改正生活方式
比如戒煙戒酒，合理睡眠，調整情緒。整個(gè)生活質(zhì)量上去了，身體才會(huì )變得更為精神，免疫力才會(huì )強大，也從而能減低一些導致肥胖的危險因素。
同時(shí)，注重保護腎臟功能。如果已知有高血壓，高血脂，胰島素抵抗現象存在，一定要采取服藥、手術(shù)等相關(guān)措施改善，以減少尿蛋白，控制血壓血脂，保護腎臟為目的。
具體要上醫院才能決定，在醫生指導下進(jìn)行相關(guān)治療即可。
