小時(shí)候看電視，小九湊太前就會(huì )被麻麻念叨，說(shuō)太靠近電視會(huì )近視。事實(shí)證明她是錯的。
美國眼科學(xué)會(huì )說(shuō)，并無(wú)證據表明這會(huì )令眼睛永久性損傷。太近看電視可能造成頭痛、眩暈，卻不一定傷害視力。
真正令眼球產(chǎn)生感染、畸形傷害的是以下9個(gè)日常習慣，且比你想象的危害更大，你必須盡量避免。
壞習慣1：長(cháng)時(shí)間玩手機
正拿著(zhù)手機的你，想必聽(tīng)過(guò)這句話(huà)——
不要長(cháng)時(shí)間玩手機，那對 手機 視力不好！
這并非危言聳聽(tīng)。長(cháng)時(shí)間看電視，你未必時(shí)刻盯著(zhù)電視屏幕，還會(huì )扭頭看看其他，從而讓雙眼視線(xiàn)實(shí)現長(cháng)短切換，避免疲勞。
而看手機，絕大多數人都聚精會(huì )神、廢寢忘食地看，根本不記得時(shí)間。雙眼更容易疲勞，從而長(cháng)久性影響視力。
中南大學(xué)湘雅醫院眼科夏曉波教授建議，每天對著(zhù)電腦或手機屏幕的時(shí)間最好控制在4~6小時(shí)。
特別是玩手游，玩半個(gè)小時(shí)要停下休息10分鐘，讓眼部肌肉放松。就算你不用休息，手機也要休息嘛！
壞習慣2：用不佳的力度揉眼
即使你在眼睛良好的狀態(tài)下用力揉眼睛，也可能使血管破裂，讓雙眼充滿(mǎn)血絲。慶幸的是，這種血管破裂情況通常不太嚴重，傷害性不大。
但揉眼睛還會(huì )引起其他問(wèn)題：手上的細菌和病毒可能在揉眼睛的時(shí)候，轉移到睫毛和眼瞼上，從而增加感染的風(fēng)險，比如傳染性角膜炎。
與其直接揉眼，不如試著(zhù)揉弄眼睛周?chē)募∪猓菏趾褪种阜旁谘劭糁車(chē)?，輕輕揉捏，這將會(huì )帶來(lái)更好的感覺(jué)，且減低感染風(fēng)險。
壞習慣3：洗手前先摸眼睛
《職業(yè)與環(huán)境衛生研究》研究發(fā)現，一般人每小時(shí)觸摸臉部近16次。這意味著(zhù)你的手有很多機會(huì )接觸眼睛，并轉移可能引起感染的有害細菌或病毒。
為了防止這些細菌進(jìn)入你的眼睛，盡量避免隨意觸摸和抓癢臉的行為。如果不得不觸碰眼睛時(shí)，先要用溫肥皂水洗手，擦干凈之后再摸，會(huì )安全一些。
壞習慣4：經(jīng)常拔自己的睫毛
有時(shí)會(huì )有小飛蟲(chóng)、灰塵或其他雜質(zhì)進(jìn)入眼睛，它們會(huì )讓眼睛發(fā)紅、流淚、發(fā)癢。睫毛的存在，有助于阻止灰塵或碎片進(jìn)入雙眼，也有助于將進(jìn)入眼睛的雜質(zhì)清理出來(lái)。
如果拔掉眼睫毛，等于失了一道保護眼睛的防線(xiàn)。而且，拔睫毛并不是好習慣，有些是由于愛(ài)美，有的則因為壓力太大、過(guò)度焦慮所致。如果發(fā)現自己經(jīng)常這樣做，需要求助心理醫生。
壞習慣5：用水或口水洗隱形眼鏡
無(wú)論是水還是唾液，都不能拿來(lái)清洗隱形眼鏡。
尤其是自來(lái)水中含有有害的阿米巴細菌，這種細菌會(huì )導致棘阿米巴角膜炎（千萬(wàn)不要去度娘查圖片），這種感染會(huì )讓你永久失明。
清洗隱形眼鏡，最好用專(zhuān)門(mén)的護理液，安全一些。
壞習慣6：隱形眼鏡盒久不更換
即使你經(jīng)常用護理液清洗眼鏡盒，隨著(zhù)使用時(shí)間增加，細菌依然會(huì )慢慢堆積，并隨著(zhù)隱形眼鏡進(jìn)入眼睛，在眼球表面繁殖生長(cháng)。
細菌繁殖到一定程度，會(huì )引起角膜潰瘍。這是一種因感染引起的開(kāi)放性潰瘍，有劇烈的疼痛、瘙癢、對光線(xiàn)敏感、視覺(jué)模糊的癥狀。
所以，建議每3~4個(gè)月買(mǎi)一個(gè)新的隱形眼鏡盒，降低感染的風(fēng)險。每周用沸水對隱形眼鏡盒進(jìn)行1次5分鐘的消毒，也不失為一個(gè)好主意。
壞習慣7：游泳不戴護目鏡
即便定期消毒，游泳池中仍舊含有不少有害微生物和細菌，比如汗水、尿液、糞便。它們會(huì )使人眼充血、不適。
建議游泳時(shí)盡量帶護目鏡。雖然護目鏡看起來(lái)不酷，但它可以在眼睛周?chē)纬梢坏榔琳?，阻擋水中潛在的有害化合物接觸。
壞習慣8：常使用滴眼液
偶爾使用滴眼液，對眼睛有好處：比如有助殺菌、舒緩視疲勞、緩解眼睛干燥問(wèn)題。
但如果你經(jīng)常使用它，雙眼就會(huì )對其形成依賴(lài)。一旦停止使用可能出現反彈效應，導致眼部血管擴張，紅血絲更明顯。
眼睛經(jīng)常布滿(mǎn)紅血絲，一定不是正?，F象，可以求助眼科醫生，找出原因再解決，一般可以通過(guò)改變生活方式或藥物治好。
壞習慣9：不注意雙眼安全防護
據統計，超過(guò)40%的眼部損傷是由房屋維修、庭院工作和清潔等活動(dòng)造成的，其中男性受到的傷害比女性更大。
因為這些工作經(jīng)常會(huì )有碎片、金屬或木頭等威脅著(zhù)眼睛的安全。以后在進(jìn)行相關(guān)工作前，最好做好眼部保護措施，防止鋒利物品劃傷眼睛。
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