假若說(shuō)減肥是女生的終身職業(yè)，那皮膚管理就是女生的畢生任務(wù)。不要把皮膚管理想成是每天敷面膜、用昂貴的護膚品、或是每個(gè)星期都美容院做 facial，其實(shí)這些也只是次要。重要的，是首先戒掉會(huì )傷害皮膚的壞習慣！以下 7 種惡習，你又中了多少種？
1、擠壓暗瘡
承認吧！我們都愛(ài)上了那種暗瘡被擠出來(lái)「噗通」一聲的感覺(jué)，雖然是心靈上的療愈，對皮膚卻是一大傷害！
第一，指甲會(huì )讓皮膚造成傷痕，讓細菌更容易從擠開(kāi)的毛孔走入皮膚內；
第二，這樣的做法會(huì )更容易讓皮膚留下疤痕，亦會(huì )令同一個(gè)位置有更大的機會(huì )再次生暗瘡。換句話(huà)說(shuō)，還是忍忍手吧！
2、凝視熒光幕
以為每分每秒拿著(zhù)手機，凝望著(zhù)熒光幕就是跟世界連系？你犧牲的或許是你的皮膚！熒光幕所釋放的紫外光，其實(shí)會(huì )減低肌膚的膠原增生，導致皮膚容易老化。
假若你的皮膚本身有光源敏感的問(wèn)題，更會(huì )引起皮疹等問(wèn)題呢。所以為了皮膚和眼睛健康，還是適當地放下手機吧。
3、過(guò)量糖分
食用大量的加工糖分會(huì )讓皮膚的膠原蛋白變硬，導致皺紋的產(chǎn)生。另外，糖分更會(huì )容易引起炎癥，令皮膚的暗瘡問(wèn)題加劇。
所以改善飲食就是重要的一環(huán)，以蔬菜水果中的糖分代替加工糖，然后注意均衡飲食，成效自然可以在皮膚反映出來(lái)。
4、沒(méi)有徹底清潔臉部
不論是化妝品的殘余物還是空氣中的污染物，對皮膚來(lái)說(shuō)也是一大敵人。這些殘留物會(huì )堵塞皮膚中的毛孔，引起發(fā)炎等問(wèn)題，又或是攻擊膠原蛋白的產(chǎn)生，令皮膚容易老化。
除了預防，最重要還是要做好深層清潔，令皮膚的表層和底層的毛孔都保持清爽不閉塞。
5、缺乏睡眠
人每天需要至少 7 至 8 個(gè)小時(shí)的睡眠是每個(gè)人也知道的事，卻不是每個(gè)人都做到。其實(shí)缺乏睡眠不只會(huì )影響精神，更會(huì )導致皮膚因而流失更多水份而變得干燥。
另外，有「壓力荷爾蒙」之稱(chēng)的腎上腺皮質(zhì)醇也會(huì )因此而增加，破壞膠原蛋白的增生，減少皮膚修復的功能。所以，早睡早起才是王道。
6、 缺乏水份
皮膚就像是植物一樣，不澆水就會(huì )枯萎，首先是細紋先跑出來(lái)，再來(lái)就是深刻的皺紋。除此之外，水還有重要的任務(wù)，就是幫身體排毒！假若皮膚的水份不夠，毒素容易殘留，而且會(huì )變得干燥、暗啞和泛黃。
不想要變成「黃臉婆」，還是每天喝夠 8 杯水吧。另外，一些含有豐富水份的食物如青瓜、芹菜和柑橘類(lèi)水果也是肌膚補水的選擇。
7、沒(méi)有防曬
到戶(hù)外活動(dòng)時(shí)要涂上防曬，是很多女生都會(huì )知道的事。但你又是否知道，其實(shí)在室內也有防曬的需要？原來(lái)燈光對皮膚的傷害，絕對不遜于陽(yáng)光。
首先是因為大部分人都不知道，所以不會(huì )有意識要為皮膚提供保護；再者是因為燈光同時(shí)會(huì )釋放紫外光，同樣會(huì )令皮膚產(chǎn)生皺紋、下垂和雀斑。所以不論是留在戶(hù)外還是室內，護膚程序中也不能少了防曬的一環(huán)呢！
8. 不清洗化妝刷
因為經(jīng)?；瘖y，臉上的油脂和空氣中的灰塵會(huì )附著(zhù)在上面，不定期清洗簡(jiǎn)直就是把細菌拍在臉上，所以就會(huì )冒痘痘啦！
每個(gè)月你會(huì )換一把牙刷？那為什么每天都要用在臉上的彩妝刷卻不做清潔呢？一周清潔一次彩妝刷（包括粉撲），用專(zhuān)業(yè)的刷具清潔液。如果沒(méi)有專(zhuān)業(yè)清潔劑，用中性的洗發(fā)香波代替也可，仔細清洗然后放在陰涼處自然風(fēng)干，切忌暴曬。
9、換季也要換護膚品
換季，護膚品是必須換的。一年365天都用一樣的保濕霜是懶人的做法，隨著(zhù)季節的轉換，你的服裝和飲食都在調整，皮膚的需求也在轉變。
保養品和衣服一樣也是要換季噠！比如從春夏到秋冬除了用高保濕的產(chǎn)品外還要用更為滋潤的乳霜幫助肌膚鎖水。
10.每天都要認真卸妝
很多人認為用完卸妝產(chǎn)品就不需要再用洗面奶再次清潔了，這樣化妝品的化學(xué)殘留會(huì )附著(zhù)在臉上。如果化妝品長(cháng)期停留在臉上，很容易產(chǎn)生色素沉淀，形成色斑。造成長(cháng)痘皮膚粗糙。
睡覺(jué)前不卸好妝，彩妝會(huì )堵塞毛孔導致痤瘡等皮膚問(wèn)題。想簡(jiǎn)單一點(diǎn)，可以用水性?xún)魥y棉，僅需擦拭即可完成卸妝。如果還有時(shí)間，最好用含有卸妝成分的洗面奶好好洗臉。
11.化妝之前要洗手
化妝之前一定要清潔雙手，因為把臟的手指伸進(jìn)瓶瓶罐罐或是觸碰口紅表面，是相當不衛生的。尤其是現在很多姑娘邊玩兒手機邊化妝，手機上面有多少細菌我們就不多說(shuō)。
用這樣小臟手涂粉底，不長(cháng)痘痘才怪！彩妝產(chǎn)品使用過(guò)后也應當及時(shí)的蓋上蓋子，避免與空氣長(cháng)時(shí)間接觸。
12.將化妝包帶進(jìn)衛生間
許多女生都會(huì )有隨身攜帶化妝包的習慣，好比午間休息去洗手間補個(gè)妝之類(lèi)的。不過(guò)在公共衛生間將化妝品拿出來(lái)的時(shí)候，是很容易沾染到細菌。
所以在使用過(guò)程中不要將化妝品大量取出，或是在此之前先鋪上紙巾，保持與洗手臺的隔絕，避免一切不可靠因素。
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