月經(jīng)是女性的一個(gè)重要特征，但是大多數女性對月經(jīng)的認識遠遠不夠。今天，讓我們來(lái)一場(chǎng)通往自我的旅行，去發(fā)現月經(jīng)周期的奇妙之處。通過(guò)學(xué)習下面這些基本知識，女性將可以增加對自我的可控感，從而變得更加自信。
月經(jīng)周期的開(kāi)始與結束
月經(jīng)周期的第一天永遠是出血的第一天。少量出血不一定就是下一次月經(jīng)的開(kāi)始，因為排卵期間也可能出現這一現象。
正常的月經(jīng)出血持續3-5天。
月經(jīng)周期的最后一天永遠是再次開(kāi)始出血的前一天。
周期長(cháng)期是變化的
長(cháng)度在23-35天之間的月經(jīng)周期在醫學(xué)上都被認為是正常的。
在一位女性的可孕生命期內，周期長(cháng)度呈自然變化。但是20-45歲時(shí)的月經(jīng)周期通常更穩定。
排卵波動(dòng)
身體會(huì )釋放比例調配平衡的混合天然激素，以促進(jìn)或阻礙卵泡生長(cháng)及排卵進(jìn)度。排卵前，卵泡階段的激素平衡受到許多因素的影響。
這就是每個(gè)周期的排卵時(shí)間可能發(fā)生很大變化的原因。研究反復確認，排卵發(fā)生在第14或15天的月經(jīng)周期只有1/4。
排卵比月經(jīng)出血早10-16天
對于大多數激素平衡的女性，排卵和月經(jīng)出血的時(shí)間平均間距13天。這個(gè)階段是非常穩定的黃體期，它受孕激素（懷孕的激素）的支配。
月經(jīng)周期的4個(gè)階段
盡管周期長(cháng)度以及排卵時(shí)間可能變化很大，但是每個(gè)可孕周期通常都有4個(gè)典型的階段。
我們來(lái)看一下具體情況：
1)不可孕的卵泡期
這一階段開(kāi)始于月經(jīng)周期的第一天，是變化很大的一個(gè)階段。
前5天是非?？煽康牟辉衅?，準確率超過(guò)99%。不可孕總天數依賴(lài)于很多因素。
2)可孕的卵泡期
排卵前有5天可孕期，這期間基礎體溫低，宮頸柔軟，呈打開(kāi)狀態(tài)。宮頸黏液可拉伸，它是保護精子的養料。只有在這種條件下，精子才能存活3-5天，以等待排卵。
3)排卵
排卵是基礎體溫升高的第一天或者基礎體溫升高前2天的其中一天。排卵后，卵子只能存活12-18小時(shí)。隨后孕激素大幅增加，防止再次排卵。
4)不可孕的黃體期
孕激素關(guān)閉宮頸，使宮頸黏液變干燥，精子無(wú)法存活。但是只有當基礎體溫穩定升高時(shí)，才表示排卵真的發(fā)生了，不孕期開(kāi)始了。
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