2016-01-19 13:31:20 |
閱讀原文西蘭花
對，西蘭花含有90%的水分，這是一種對肌膚補水非常有益的蔬菜。同時(shí)，西蘭花含有豐富的抗氧化劑，比如維生素C和維生素E，維生素C是刺激膠原蛋白生成的良好營(yíng)養，而維生素E則保護皮膚細胞膜免受自由基的侵害。西蘭花還含有一種化合物，能夠提高身體的保護酶，從而保護皮膚免受紫外線(xiàn)的傷害。
小蘿卜
你一定聽(tīng)過(guò)兒茶素這種成分，這是一個(gè)非常有益的抗氧化劑，能夠讓肌膚泛有光澤感。蘿卜中90%/都是水，超級保濕，并且富含了豐富的硅，讓皮膚和頭發(fā)更加健康強壯。
酸奶
你最?lèi)?ài)的酸奶，其中含有85%的水，以及強大的益生菌。我們都知道酸奶對腸胃很好，同樣，酸奶對肌膚也是很好的保濕劑。有益的細菌能夠抵抗自由基對腸胃的損害。創(chuàng )建健康的屏障。
橄欖油
我們都知道橄欖油十分健康，但健康在哪里？在食物的世界里，有著(zhù)好脂肪和壞脂肪之分。好脂肪能夠讓肌膚散發(fā)出健康的光澤，而壞脂肪則會(huì )讓人變得遲緩。橄欖油中有75%的脂肪酸，并且完全屬于健康脂肪。所以平時(shí)選擇橄欖油會(huì )為肌膚增加保濕性。
核桃
核桃不止讓我們變聰明，核桃中含有銅等礦物質(zhì)，能夠增加肌膚中膠原蛋白的生成。每天食用一把核桃，能夠改善你的肌膚紋理。
藍莓、樹(shù)莓等莓果類(lèi)
所有的漿果，都是抗氧化劑的強大支持者，它會(huì )讓你的肌膚免受自由基的污染。枸杞。藍莓、樹(shù)莓以及桑葚，都是肌膚補水的最佳水果。
巧克力
我們給你一個(gè)光明正大吃巧克力的理由，沒(méi)錯，可可水合物能夠讓肌膚更將強韌，并且可以讓肌膚散發(fā)自然的健康光澤。不過(guò)巧克力中至少要含有70%的可可才能夠起作用。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
