2015-12-17 01:19:20 |
閱讀原文懷孕的女人是最美麗的，這種美是由內而外的，但這并不是說(shuō)外表變丑也沒(méi)有關(guān)系，孕期準媽媽同樣可以保持美麗！而且美麗的準媽媽心情愉悅對胎兒也是很有好處的喔，誰(shuí)說(shuō)懷孕就外貌就一定會(huì )變丑呢。
一、懷孕可能產(chǎn)生的外貌變化
1、生理變化
對很多媽媽而言，懷孕進(jìn)入第四個(gè)月就像從一段曲折的道路進(jìn)入平穩的道路，感覺(jué)身體的狀況穩定很多，不像之前小狀況頻繁大部分媽媽從這個(gè)時(shí)候起，會(huì )開(kāi)始感到牙齒沒(méi)那么堅固，有時(shí)睡不好或是吃得不夠營(yíng)養，也會(huì )有牙齦腫痛的感覺(jué)，如果不放心的話(huà)，其實(shí)可以請牙科醫生幫準媽媽檢查看看。
像是頻尿的小毛病會(huì )減緩許多，準媽媽會(huì )發(fā)現此時(shí)精神和活力也比懷孕初期佳。有些人會(huì )出現鼻塞現象，以為是過(guò)敏，而本來(lái)就有過(guò)敏體質(zhì)的人會(huì )以為加重，其實(shí)這是因為懷孕期間鼻膜充血的緣故。另外陰道的分泌物會(huì )增加、妊娠紋開(kāi)始出現，體溫也會(huì )明顯比之前還要高，如果是夏天會(huì )發(fā)現自己比從前更不耐熱。
2、心情轉變
除了體內正在經(jīng)歷很多變化之外，心理也跟著(zhù)承受越來(lái)越多的壓力。懷孕四個(gè)月的樣子就是個(gè)標準孕婦了，在行動(dòng)上也沒(méi)有以前那么靈活，如果是特別愛(ài)跟朋友出去玩的女性，這時(shí)候會(huì )發(fā)現為了寶寶，準媽媽的聚會(huì )減少很多，親友們考慮到準媽媽的狀況體型改變會(huì )讓準媽媽擔心身材走樣，想遠一點(diǎn)的還會(huì )擔心產(chǎn)后恢復不了身材。有些準媽媽會(huì )開(kāi)始對另一半疑神疑鬼，莫名的沒(méi)有自信起來(lái)。
二、準媽媽如何保持美麗
1、皮膚護理
懷孕初期皮膚會(huì )變得粗糙、敏感，這是因為皮脂腺分泌失調所致。所以，不必亂抹藥或者更換化妝品。如果情況不是特別糟糕，不必求醫，也不必著(zhù)急，仍可用以往的化妝方法。注意：保持面部清潔非常重要要經(jīng)常洗臉，保持臉部清潔，充分休息，攝取適當的營(yíng)養，到了懷孕中期，一切都會(huì )好轉。
正因為有強烈的妊娠反應，飯吃得很少，營(yíng)養跟不上，臉色會(huì )失去以往的紅潤，所以化妝要盡量明亮，給人以爽朗明快的感覺(jué)。但是，最好不要濃妝艷抹，這樣會(huì )損害準媽媽敏感的皮膚。晚上的皮膚也不能忽視，用一種不含去垢劑的中性乳液洗臉。然后，用涼水將皮膚洗凈。用冷霜敷在臉上，輕輕按摩，最后用熱毛巾擦掉，用乳液滋潤。這樣，可以使準媽媽不經(jīng)化妝，便得到嬌艷的臉龐。
2、穿衣打扮
因為肚子剛剛隆起，看上去不是很突出，沒(méi)有必要買(mǎi)孕婦裝。好好整理一下現成的服裝，選出較為寬大的，或把腰部放大就可以穿了。因為懷孕時(shí)對寒暑的抵抗力很差，一定要注意保暖，寒冷時(shí)要比平常多穿一件，如此這時(shí)候還講究美麗“凍”人，可就害人（胎兒）害己了。熱了，要穿吸汗、涼快的衣服。
另外，胸肌沒(méi)有辦法支撐日漸豐滿(mǎn)的乳房，必須要選擇合適的乳罩托住乳房，使其保持在原來(lái)的位置上。乳房下垂的原因是孕期沒(méi)有佩戴合適的乳罩。胸肌不發(fā)達者更應注意乳罩的佩戴。晚上，為了使胸部肌肉不太緊張，依舊要戴上胸罩。
3、經(jīng)常清洗
懷孕初期，皮下脂肪日益豐腴，汗和皮脂也比以前增多，一定要經(jīng)常清洗，否則皮膚發(fā)癢，很容易得皮膚病。因此，要經(jīng)常洗澡。夏天因為出汗較多，最好每天都洗。沐浴時(shí)，水不要太熱，太熱易使人疲勞；水也不要太涼，太涼會(huì )引起子宮收縮和出現蛋白尿。同時(shí)，要注意洗的時(shí)間不要過(guò)長(cháng)。洗的時(shí)間太長(cháng)，會(huì )引起頭暈，更易著(zhù)涼感冒，還會(huì )使纖維組織變軟。洗時(shí)動(dòng)作要輕緩，注意身體平衡，千萬(wàn)不要跌跤。洗后，最好能有身心舒暢、食欲增大、夜間安睡的效果。另外每天早上要用溫水清洗乳頭，以保持乳房的清潔。
溫馨提醒：懷孕初期，要多注意積極地調整好情緒。聊天、郊游都能可以放寬心情；搞些自己喜愛(ài)的東西，如畫(huà)畫(huà)、剪報、打毛衣，也會(huì )很開(kāi)心。舒暢的心情會(huì )使孕婦的容顏更美麗。
4、適當化妝
懷孕期間其實(shí)還是可以化妝，如果化妝，卸妝千萬(wàn)要仔細，臉部肌膚才能好好透氣。
懷孕有個(gè)過(guò)程，臉色會(huì )變得暗沉，整個(gè)人看起來(lái)也沒(méi)精神，如果準媽媽稍微化點(diǎn)妝，不但氣色會(huì )好很多，自己看著(zhù)心情也會(huì )愉快一些，否則身體累，照鏡子又看到不好的臉，心情一定會(huì )更差，臉色可能就每況愈下。
5、正確保養
保養品不需要認定品牌，知名度高的不見(jiàn)得就特別好，貴的也不見(jiàn)得就有效果，尤其有些人懷孕時(shí)皮脂腺分泌更為旺盛，太油、太營(yíng)養的東西擦在臉上反而會(huì )有反效果，所以要注意挑選。如果平常有敷臉習慣，懷孕后想敷還是可以敷。
洗完澡全身涂抹乳液，然后再慢慢按摩，讓身體可以吸收。懷孕以后，這個(gè)動(dòng)作更是不能省，從懷孕兩個(gè)月開(kāi)始，專(zhuān)門(mén)到為孕婦按摩的SPA店按摩，由于孕婦不能隨意按摩，會(huì )有流產(chǎn)危險，所以交給專(zhuān)業(yè)的人打理會(huì )比較妥當。堅持擦妊娠霜，也很有幫助！
6、避免日曬
尤其是紫外線(xiàn)最強的上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間，如果必須出門(mén)，盡量躲在陰涼處，一頂可以遮陽(yáng)的帽子和太陽(yáng)眼鏡是不可或缺的。用保濕乳液可以讓皮膚光滑柔順，在冷氣房里待久了，不妨到通風(fēng)的地方走一走。
7、多吃富含維生素B和維生素C的食物。
8、盡量穿棉質(zhì)衣物
合成纖維的服飾可能會(huì )刺激大腿內側、臀部等部位。
沐浴乳或肥皂要選擇天然保濕的，而且用量越少越好，記得不要讓肥皂直接接觸準媽媽的乳頭和乳暈。
9、頭發(fā)清潔
有的孕婦可能想留長(cháng)發(fā)，就可以梳成馬尾或是公主頭，讓自己看起來(lái)整齊清爽。只要自己整整齊齊干干凈凈，心情就會(huì )好很多，大家也會(huì )覺(jué)得：“奇怪，為什么準媽媽?xiě)言羞€是這么漂亮呢？”別人的觀(guān)感無(wú)形之中是會(huì )影響到自己的心情的。
10、正確睡姿小提醒
找到自己覺(jué)得最舒服的姿勢，市面上有賣(mài)一種孕婦專(zhuān)用的三角型靠枕，當準媽媽側躺時(shí)，塞在腰部后方，會(huì )好睡得多。避免仰躺，那樣容易讓沉重的子宮壓迫到脊椎的血管。起床時(shí)不要像平時(shí)一樣一躍而起，而是要側身用手臂撐住床沿，腳也要放穩，避免肌肉拉傷。樂(lè )貝網(wǎng) (Lebei5.com )編輯整理，感謝您轉載并保留出處。
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