第一招：愛(ài)自己的身體
實(shí)際上，很多夫婦抱怨性生活不和諧的緣故都在于沒(méi)有真正地了解自己的身體。如果你連自己的想法都沒(méi)搞清楚，那么你的另一半又怎么能夠令你感到愉悅呢？所以，在跳上床之前，照照鏡子，試著(zhù)撫摸自己，讓身體慢慢放松下來(lái)，弄清楚自己什么時(shí)候感到最舒服。因為你只有首先明白自己想要什么樣的快感，才能將你真正的愿望傳達給你的性伴侶。
第二招：前戲從感性撫摸開(kāi)始
一場(chǎng)完美的性愛(ài)離不開(kāi)偉大的前戲。但是如果從接吻直接進(jìn)入前戲也就意味著(zhù)你的性愛(ài)難免會(huì )有所缺憾哦。這時(shí)候，你需要輕輕地撫摸性伴侶的身體，慢慢地接近敏感區卻又不真正碰到。這種感性撫摸的目的在于讓對方充分放松下來(lái)以提升性器官的敏感度，但同時(shí)也不會(huì )變得過(guò)于亢奮。用手、舌頭或者其他任何東西都可以得到這種效果，關(guān)鍵是你得溫柔、慢慢地撫摸，直到你準備進(jìn)入前戲階段。而這時(shí)，你會(huì )發(fā)現你性伴侶的身體已經(jīng)蠢蠢欲動(dòng)了。此外，這個(gè)方法也適用于患有性焦慮的夫妻，因為它就像一場(chǎng)溫和的熱身運動(dòng)，讓人們漸入佳境。
第三招：充分利用你的嘴巴
許多人并沒(méi)有意識到自己的口愛(ài)方式是錯誤的。顯然，口交意味著(zhù)吮吸，但是，它又遠遠不僅于此。你必須溫和而有節奏地。同時(shí)，你還要時(shí)刻關(guān)注他的反應，以保持合適的節奏和強度。記住盡量別讓你的牙齒接觸到他的要處，因為大多數人的性趣都會(huì )在接觸到堅硬的牙齒那一刻有所下降。最重要的是，你要樂(lè )在其中并讓他也感受到你的愉悅。這樣的話(huà)，他會(huì )覺(jué)得更幸福。
第四招：悉心指導另一半
如果你的另一半因為不熟悉女性身體而不知如何下手的時(shí)候，別害羞，你可以幫幫他，在開(kāi)頭幾次給他一些提示。當他進(jìn)入之后，他抽動(dòng)的頻率和強度也會(huì )隨著(zhù)你身體的回應越來(lái)越激烈。如果你想要振動(dòng)器來(lái)點(diǎn)刺激的話(huà)，這也很正常。在性生活方面，你需要放下你的姿態(tài)，盡力給予他幫助和指導，這樣他才會(huì )越來(lái)越駕輕就熟。最后，你的付出都會(huì )有所回報。
第五招：發(fā)掘新的敏感點(diǎn)
即使是你最喜歡的領(lǐng)域也會(huì )隨著(zhù)天長(cháng)日久而變得不再敏感。這時(shí)，你可以借此機會(huì )探討你伴侶身體的其他敏感點(diǎn)，比如：頸后、耳朵和腰部。所以，放膽去探索新大陸吧，因為只有整個(gè)身體都在享受性帶來(lái)的樂(lè )趣，做愛(ài)才會(huì )更加美好。
第六招：探索新創(chuàng )意
很多夫妻尋求性治療時(shí)都聲稱(chēng)性生活不如從前，因為喜新厭舊是人類(lèi)的通病。但是，這并不意味著(zhù)人們需要不停地更換性伴侶才能找回做愛(ài)得新鮮感。有時(shí)候，只要你肯探索，換個(gè)新地點(diǎn)、新的情趣玩具或者來(lái)場(chǎng)別樣的角色扮演，你就會(huì )發(fā)覺(jué)你的欲火又重新燃起來(lái)了，而且越燃越旺。有時(shí)，新的性愛(ài)會(huì )抵過(guò)新的性伴侶。
第七招：適時(shí)狂野
由于性別差異，女性在面對性愛(ài)的時(shí)候，往往比較保守和謹慎。因此，她們不敢在床上表現太過(guò)，擔心另一半會(huì )覺(jué)得她不夠矜持。然而，男性在做愛(ài)的時(shí)候，往往是用下半身在思考。如果你全身心地享受性愛(ài)的過(guò)程，他也因為你的愉悅而更加努力?？梢哉f(shuō)，性愛(ài)時(shí)放松身心，釋放自我是雙贏(yíng)。
第八招：加強溝通
記得對你的另一半要坦誠相待。你可以明確地告訴他你喜歡什么，不喜歡什么，然后再詢(xún)問(wèn)他同樣的問(wèn)題。和諧的性生活并不僅僅存在于讀者的心中，它來(lái)自于雙方良好的溝通。而適時(shí)的交流也會(huì )讓你們彼此更加了解對方，從而讓你們的關(guān)系更加穩固。
第九招：及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助
有句話(huà)叫做“承認問(wèn)題的存在是解決問(wèn)題的第一步”。這句話(huà)十分正確。有時(shí)候，夫妻雙方難免會(huì )遇到一些自己難以解決的麻煩，無(wú)論是身體上的還是心理上的問(wèn)題，只要你愿意放下心中的疑慮，積極尋求專(zhuān)業(yè)的幫助，問(wèn)題總有辦法得到解決。（兔兒爺的健康信息庫）
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