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酒后吃什么最養肝？2013-08-30 00:48:32標簽： 黑眼圈于我們后果復合維生素維生素健康分類(lèi)： 養生醉酒后吃什么好？喝酒的人都知道一個(gè)道理，那就是喝多了傷肝，因為我們的身體中的酒精都要經(jīng)過(guò)肝臟代謝然后經(jīng)過(guò)腎臟排出體外的，所以經(jīng)常酗酒的人的肝臟都不太好，其實(shí)很多人都忽略了剛才那句話(huà)的后面一半部分，酒精是經(jīng)過(guò)腎臟排出體外的，這就導致了一個(gè)后果，如果肝臟分解酒精不充分，那么酒精就會(huì )直接通過(guò)腎臟排泄，這就加重了酒精對于腎臟的刺激，后過(guò)就是腎臟也遭受到破壞。這里就有這樣一個(gè)問(wèn)題了，我們喝酒之后吃什么食物才可以更好的保護我們的肝臟和腎臟哪？如果細分的話(huà)可以分成下面的四大類(lèi)，分別是富含淀粉的食物、富含果膠的水果和蔬菜、奶類(lèi)和豆漿等蛋白質(zhì)飲料、富含Ｂ族維生素的食物，１、富含淀粉的食物比如薯類(lèi)食品，淀粉類(lèi)大分子能和酒精發(fā)生結合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想。２、富含果膠的水果和蔬菜比如蘋(píng)果，山楂，菜花，南瓜之類(lèi)。這類(lèi)食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低，多吃一些不必擔心肥胖問(wèn)題。３、奶類(lèi)和豆漿等蛋白質(zhì)飲料特別是酸奶，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時(shí)間較長(cháng)，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑，也有一定保護胃黏膜的作用。４、富含Ｂ族維生素的食物富含Ｂ族維生素的食物如粗糧，奶類(lèi)，蛋黃，菇類(lèi)等。必要時(shí)可以口服復合維生素Ｂ片，對身體有益無(wú)害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。提前吃?xún)闪秃暇S生素Ｂ片很方便。喝酒之后你要是食用了上面的這四類(lèi)食物，對于我們的肝臟或者腎臟擁有非常好的保護作用，而且這四類(lèi)食物同食還起到一個(gè)醒酒的作用，所以對于一些經(jīng)常酗酒的人士來(lái)說(shuō)，記住這些食物就非常的有必要了，而且還有一個(gè)非常重要的含義，那就是如果在喝酒的同食下酒菜中擁有這些食物，你不妨多吃一點(diǎn)，一定可以讓你在喝酒的同時(shí)提高酒量的。