如何培養學(xué)習者的自我調節學(xué)習能力
自我調節學(xué)習是使學(xué)習的自然屬性和社會(huì )屬性達到平衡狀態(tài)的學(xué)習。自我調節學(xué)習一方面強調要保有學(xué)習的本性，即學(xué)習者要主宰自己的學(xué)習進(jìn)程; 另一方面還要具有社會(huì )屬性，即學(xué)習者最終應達到社會(huì )的要求。那么如何培養學(xué)習者的自我調節學(xué)習能力，必須從情感、價(jià)值觀(guān)和認知三個(gè)方面出發(fā)，使學(xué)習者愿意學(xué)，明晰學(xué)什么及其意義，并知道怎么學(xué)。
1.情感條件
人天生具有認知好奇心，對萬(wàn)事萬(wàn)物充滿(mǎn)探究欲望，一旦破解了難解之謎便欣喜若狂。教師應采取各種手段保有并積極挖掘學(xué)習者的這種天性，使學(xué)習者在學(xué)習過(guò)程中有愉悅的情緒體驗。
(1)引發(fā)認知沖突，激發(fā)學(xué)習興趣學(xué)習者對于學(xué)習任務(wù)充滿(mǎn)興趣、樂(lè )于探究的一個(gè)重要原因是當前任務(wù)中蘊涵的信息和學(xué)習者頭腦中原有信息存在不一致處，學(xué)習者總是試圖填補新舊信息之間存在的溝壑。因此，教師要在教育教學(xué)的過(guò)程中了解學(xué)生的已知信息，并在此基礎上通過(guò)變化刺激、設置疑問(wèn)和創(chuàng )設問(wèn)題情境
等教學(xué)策略激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。
(2)發(fā)現擅長(cháng)領(lǐng)域，引導投入其中加德納認為，智力的內涵是多元的，它由八種相對獨立的智力成分構成，它們分別是言語(yǔ)智力、邏輯—數學(xué)智力、空間智力、音樂(lè )智力、身體運動(dòng)智力、人際智力、自知智力與博物學(xué)家的智力。每個(gè)人在這八種智力上的表現是不一樣的，有擅長(cháng)的領(lǐng)域，也有稍差的方面。個(gè)體在哪一智力成分上表現優(yōu)異，他自然樂(lè )意從事與該智力成分有關(guān)的活動(dòng)，也會(huì )在該活動(dòng)中取得較高成就。因此，教師若能以多元智力理論審視學(xué)生，定能發(fā)現學(xué)生擅長(cháng)的智力方面，再以該智力方面為切入點(diǎn)，提供相應的學(xué)業(yè)任務(wù)，引導學(xué)生投入其
中，以取得更多收獲。
( 3) 任務(wù)難度適當，使其獲得勝任感關(guān)于勝任力的研究表明，人類(lèi)具有一種感到勝任力的內在需要。個(gè)體總想去做那些對自己來(lái)說(shuō)有挑戰性的任務(wù)，而當個(gè)體能夠成功地完成這些任務(wù)時(shí)，就能夠體會(huì )到勝任感，即因成功而體會(huì )到愉悅的情感。因此，在教學(xué)過(guò)程中教師對學(xué)業(yè)任務(wù)的難度控制非常重要，因為學(xué)生的能力水
平不盡相同，教師應為他們提供難度不同的學(xué)業(yè)任務(wù)，盡力使每個(gè)學(xué)生都接受對他們來(lái)說(shuō)有挑戰性的任務(wù)。
(4)給予自主權利，達到自我實(shí)現人具有控制自身命運的傾向，總是試圖反抗外力對自己的控制。當學(xué)習者發(fā)現學(xué)業(yè)任務(wù)是由他人安排時(shí)，則不愿意從事這一任務(wù)。相反，當學(xué)業(yè)任務(wù)是由學(xué)習者自己選擇、自己發(fā)起時(shí)，他們則樂(lè )意去做。人本主義心理學(xué)家羅杰斯強調，教師應創(chuàng )立以學(xué)生為中心的教學(xué)模式，給學(xué)生更多
的自主權，包括學(xué)業(yè)任務(wù)的自由選擇、學(xué)業(yè)任務(wù)的自我發(fā)起和學(xué)業(yè)任務(wù)的自我評價(jià)。在這種教學(xué)模式中，學(xué)生能夠意識到學(xué)習的意義，自己決定自己的命運，自己為自身潛能的發(fā)揮做出最大的努力。盡管在教育中完全自主是不可能的，理智程度尚待發(fā)展的學(xué)生如果不受到教師的指導可能會(huì )誤入歧途，但在教育教學(xué)中給予學(xué)生一定的自主權是必要的。在規定的學(xué)業(yè)目標的范圍內給學(xué)生一定的選擇權，
會(huì )使學(xué)生感到自己是學(xué)習的主人，進(jìn)而愿意為自己的學(xué)習行為負責，從而樂(lè )意去學(xué)習。
2.價(jià)值觀(guān)條件
現代社會(huì )要求自我調節學(xué)習者不僅學(xué)習動(dòng)力強大，而且在其目標的確定上符合社會(huì )的期望。個(gè)體的發(fā)展受到人的本性、教育與社會(huì )環(huán)境等多種因素的影響，在發(fā)展的速度、力量和方向上具有各種可能性。因此，要培養學(xué)生的自我調節學(xué)習能力也需從價(jià)值觀(guān)的角度出發(fā)，確立各種教育條件，保證學(xué)習者在正確的軌道上發(fā)展。
( 1) 確立合適的成就目標取向，為真理而奮斗Dweck 等人提出的成就目標理論認為，有的個(gè)體認為能力可以通過(guò)努力得以提高，這些個(gè)體會(huì )在學(xué)習過(guò)程中力求
掌握知識，并據此不斷提高能力。相反，有的個(gè)體認為，能力是不可改變的，成績(jì)是對自身能力的一種檢驗，因此他們不以掌握知識為學(xué)習目標，只以取得優(yōu)異成績(jì)?yōu)槟繕?，即使獲得成績(jì)的方法可能會(huì )無(wú)助于他們對學(xué)習內容的理解，正確的認知是非常必要的。教師應該在教學(xué)過(guò)程中有意識地養成學(xué)生探究真理的精神，正確對待學(xué)習成績(jì)，培養其以自身才能最大限度的發(fā)展為目的的學(xué)習觀(guān)。
( 2) 確立長(cháng)遠目標，抵抗即時(shí)誘惑人既具有不斷向上的動(dòng)力，也具有懶惰的本性; 人既具有在學(xué)習方面求索的動(dòng)力，也具有追求娛樂(lè )、游戲和休閑的傾向。人的這種雙重本性需要教師培養學(xué)生的自我控制能力，使他們能夠抵制眼前的誘惑，著(zhù)眼于未來(lái)的發(fā)展，換句話(huà)說(shuō)，就是使較為久遠的目標能夠調節當前的行為。為此，
重要的是，要使學(xué)生能夠具體地感受到長(cháng)遠目標，能夠真切地感受到自己會(huì )達到這個(gè)目標，能夠將這個(gè)目標和自己聯(lián)系起來(lái)，由此學(xué)生才能將當前的學(xué)習行為和未來(lái)的目標聯(lián)系起來(lái)，才會(huì )為長(cháng)遠目標而改變當前的行為，使自己逐漸向長(cháng)遠目標逼近，最終實(shí)現長(cháng)遠目標。
3.認知條件
學(xué)習者如果僅僅有自我調節學(xué)習的想法而無(wú)操控整個(gè)過(guò)程的能力，就如同高水平的教練指導低水平的運動(dòng)員，最終亦不會(huì )取得好的效果。因此，當學(xué)習者已經(jīng)具備足夠強大的學(xué)習動(dòng)力以及較為明晰的學(xué)習方向之后，教師要做的就是使學(xué)習者的學(xué)習能力變得更強，使之能夠駕馭自我調節的學(xué)習過(guò)程。
(1)展開(kāi)探究性學(xué)習，培養解決問(wèn)題的能力學(xué)生學(xué)習的目的不僅僅是存儲知識，更重要的是運用知識。學(xué)習活動(dòng)不僅僅是機械勞作，更是一種智慧活動(dòng)，自我調節學(xué)習者的學(xué)習活動(dòng)更應如此。學(xué)習過(guò)程不應是單純地接受知識，也不僅僅是進(jìn)行反復練習，而是應該根據自己確定的學(xué)習目標主動(dòng)探究，獨自或在他人的指導支持下探明真理，獲得知識，提高技能，發(fā)展能力。因此，教師教學(xué)的任務(wù)不再僅僅是知識的傳授和技能的培訓，還應包括探究性學(xué)習和解決問(wèn)題能力的培養，使學(xué)生善于運用以往的知識和技能解決問(wèn)題，使學(xué)生能夠在需要獲得知識的情況下，通過(guò)獨自探究達到目標，這也是自我調節學(xué)習的應有之義。
(2)傳授學(xué)習策略，提高學(xué)習成效學(xué)生要達到學(xué)習目標，還應具有高效能的學(xué)習策略。自我調節學(xué)習的研究專(zhuān)家 Zimmerman 認為，應該教給學(xué)生時(shí)間計劃與管理技能、文章理解與摘要技能、記筆記的技能、考試預測與準備技能及寫(xiě)作技能等，這些學(xué)習策略的使用是保證自我調節學(xué)習的重要條件。如果說(shuō)探究性學(xué)習
能力從宏觀(guān)上保證了自我調節學(xué)習的性質(zhì)，學(xué)習策略的運用則從微觀(guān)上保證了自我調節學(xué)習的功效。另外，教師在直接教給學(xué)生一些學(xué)習策略的同時(shí)，更為重要的是，還要培養學(xué)生自行發(fā)現學(xué)習策略的本領(lǐng)，使他們能夠找到適合于自己的學(xué)習策略，這也是自我調節學(xué)習的應有之義。
簡(jiǎn)而言之，自我調節學(xué)習者就是樂(lè )學(xué)、會(huì )學(xué)且知道學(xué)什么的學(xué)習者。在社會(huì )對學(xué)生要求日益增加的情形下，要使學(xué)生成為自我調節學(xué)習者，必須凸顯教師的教學(xué)智慧，造就良好的情感條件、價(jià)值觀(guān)條件和認知條件，使學(xué)生在保有愉悅的學(xué)習體驗的同時(shí)，以超強的學(xué)習能力和主動(dòng)探究的學(xué)習方式完成學(xué)業(yè)任務(wù)。
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