口瘡又稱(chēng)為口腔潰瘍，患上口腔潰瘍實(shí)在是一件痛苦的事情，引起口腔潰瘍的原因有許多，但是好了之后一個(gè)不小心又會(huì )再次被口腔潰瘍所纏上，有什么方法能夠有效預防口腔潰瘍的發(fā)生呢？口腔潰瘍在治療的同時(shí)還應該注意預防問(wèn)題，今天小編就給大家介紹幾點(diǎn)預防口腔潰瘍所應注意的問(wèn)題。
口瘡的五大誘因
誘因1：過(guò)敏
對某種食物，甚至某種牙膏過(guò)敏，有可能產(chǎn)生口腔潰瘍。
應對：用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面上，多次重復，第二天潰瘍就會(huì )明顯減輕。
誘因2：吸煙
如果吸煙者的口腔被咬破，煙堿中含有的多種有害物質(zhì)會(huì )附著(zhù)在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍。
應對：口腔內有破損時(shí)，用嚼口香糖代替吸煙，能刺激唾液分泌，保持口腔濕潤，促進(jìn)潰瘍愈合。
誘因3：“火氣大”
中醫把“火氣大”看成是產(chǎn)生口腔潰瘍的原因，但“火”也分虛實(shí)。
應對：口腔潰瘍要分清是“實(shí)火”還是“虛火”，對癥用藥。
“實(shí)火”潰瘍表面呈黃色，紅腫熱痛，且伴有口苦口臭、便秘癥狀。推薦藥物：牛黃解毒片、三黃片等?！疤摶稹睗儽砻娉拾咨?，且伴有心煩、口干、疲倦無(wú)力等癥狀。推薦藥物：知柏地黃丸、六味地黃丸等。
誘因4：潤喉片當糖吃
不少人愿意吃潤喉片，但如果口腔無(wú)炎癥，將潤喉片當糖吃，反而可能引起口腔潰瘍。
應對：不要把潤喉片當糖吃，即使要吃，也不要總含在一個(gè)位置。
誘因5：缺乏維生素
缺乏維生素容易導致口腔潰瘍。
預防口腔潰瘍應做到以下幾點(diǎn)：
注意口腔衛生
養成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣，可用鹽開(kāi)水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。
保證睡眠時(shí)間
保證充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞。長(cháng)期睡眠不足、勞累過(guò)度是口腔潰瘍反復發(fā)作的常見(jiàn)誘因，這些不當行為會(huì )耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會(huì )從口腔黏膜上“出火”，引起口腔潰瘍。
放松心態(tài)
保持心情舒暢、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗。中醫認為，如果長(cháng)時(shí)間受到煩躁、憂(yōu)郁、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產(chǎn)生“郁火”，這也是導致口腔潰瘍的常見(jiàn)原因。
調節飲食
要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等，少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。
營(yíng)養搭配
要注意營(yíng)養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(lèi)（冬筍、毛筍、筍干）、腌制品（咸魚(yú)、咸肉、咸菜）、柿子和蟹類(lèi)等易引起口腔潰瘍加重的食物。
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