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心理防御機制的特點(diǎn)與種類(lèi)

在面臨挫折時(shí)，個(gè)體常常會(huì )調動(dòng)自身的適應機制（適應策略）。它包括心理防御機制（防御策略）和心理調節機制（應付策略）兩種。心理防御機制力圖減少焦慮的情緒，維持心理平衡，是個(gè)體自我保護的心理需要，具有某種自發(fā)性。這如人體生理活動(dòng)具有保持生理、生化活動(dòng)相對穩定和平衡的內穩能力是一樣的。心理防御機制更大的價(jià)值在于為個(gè)體尋找解決挫折更為積極、有效的方法提供時(shí)機。
心理防御機制具有這樣一些特點(diǎn)：①任何與個(gè)人的愿望相沖突的刺激，都可能自發(fā)地喚起防御機制；②防御機制并不改變事實(shí)，而只是簡(jiǎn)單地改變人對這些問(wèn)題的理解或處理方式；③防御機制總是不同程度與歪曲現實(shí)、自我欺騙相聯(lián)系；④防御機制主要是無(wú)意識的；⑤大多數防御機制雖可暫時(shí)地免除或減輕痛苦和不安，但現實(shí)問(wèn)題并沒(méi)有真正解決，只能起到一種回避現實(shí)的作用，有時(shí)反而會(huì )使現實(shí)問(wèn)題復雜化，甚至使人陷入更大的挫折或沖突的情境中。常見(jiàn)的心理防御機制是：
1．壓抑作用
當一個(gè)人受到挫折后，常將自己那些不能被意識接受的欲望和行動(dòng)不知不覺(jué)地壓抑到潛意識中去。這是心理防御機制中最基本的方式。由于壓抑作用，某些欲望、沖動(dòng)或威脅、痛苦似乎被遺忘了，人在意識層面上不感到焦慮和痛苦。但實(shí)際上被抑制的東西沒(méi)有消失，常常不知不覺(jué)地影響人們的日常心理和行為。壓抑雖然可以暫時(shí)減輕焦慮，但問(wèn)題并沒(méi)有真的解決。如果經(jīng)常對挫折進(jìn)行壓抑，痛苦的經(jīng)驗大大地超過(guò)個(gè)人的挫折容忍力，就會(huì )導致心理障礙或疾病。
2．投射作用
投射作用就是把自己內心不被允許的沖動(dòng)、態(tài)度和行為，加諸于他人或其他事物，以保護自己，并以此為自己的行為辯護。例如，表現為把自己的錯誤、失誤歸咎于他人，或把自己的欲望態(tài)度轉移到他人身上，認為別人也是如此，從而掩蓋著(zhù)自己那些不受歡迎的特征。受挫折后所表現出的"借題發(fā)揮"、"以己之心，度他人之腹"，以及魯迅所描寫(xiě)的阿Q精神等，都屬于這類(lèi)自我防御的表現形式。
3．文飾作用
　　文飾作用是一般人運用最多的一種心理防御機制。即個(gè)人達到的目標或行為表現不符合社會(huì )常規時(shí)，為避免或減低因挫折而產(chǎn)生的焦慮或維護自尊起見(jiàn)，而給自己的行為一種"合理化"的解釋。雖然這些理由往往并不是主要的原因或是不正確、不客觀(guān)的或是不合邏輯的，但本人卻以這些理由來(lái)安慰、說(shuō)服自己，從而避免精神上的苦惱，減少失望情緒。例如，伊索寓言中的狐貍吃不到葡萄說(shuō)葡萄是酸的，后來(lái)得了個(gè)檸檬卻說(shuō)檸檬是甜的。又如，一次考試失敗了，不是說(shuō)試題太難，便是說(shuō)教師給分不公正；有的人上課遲到了，當被詢(xún)問(wèn)理由時(shí)，他可能援引其他人也常常遲到來(lái)為自己的行為辯護等等。
　　4．反向作用
一般來(lái)說(shuō)，個(gè)人的行為和他的動(dòng)機方向是相一致的，一個(gè)人對自己內心所需要和所愛(ài)的事物，在行為上也會(huì )很自然地表現出來(lái)。但是個(gè)人在自我防御的時(shí)候，由于自己的行為或欲望不能被社會(huì )規范容忍，所以表現出來(lái)的行為和他的動(dòng)機方向正好相反。例如在日常生活中的"矯枉過(guò)正"、"此地無(wú)銀三百兩"等行為，都可視為反向作用的表現。
5．補償作用
一個(gè)人因生理上或心理上有缺陷，而感到不適時(shí)，試圖用種種方法來(lái)彌補這些缺陷，以減輕不適感，稱(chēng)為補償作用。引起這種心理不適應的，可能是生理上或客觀(guān)現實(shí)中的缺陷與不足，也可能是自己主觀(guān)感覺(jué)或想象。有的大學(xué)生因某種生理缺陷無(wú)法在運動(dòng)場(chǎng)上勝過(guò)他人，因而在學(xué)習上加倍努力，期望在學(xué)習成績(jì)上超過(guò)他人以維護自尊即是一種補償?，F實(shí)生活中，補償也可能過(guò)分，過(guò)分補償有時(shí)會(huì )導致心理活動(dòng)的畸形，例如，一個(gè)自慚形穢的人可能因過(guò)分補償而表現出自高自大，甚至富有攻擊性。
6、升華作用
升華作用是指改換原為社會(huì )或自己的理智所不允許的沖動(dòng)或欲望，用比較符合社會(huì )規范、具有建設性、有利于社會(huì )和本人的方式表達出來(lái)的一種心理防御方式。升華作用一方面轉移和實(shí)現了原有的情感，達到了內心平衡，同時(shí)又創(chuàng )造了積極的價(jià)值。如某人強烈嫉妒另一個(gè)更有成就的同行，但理智又不允許他將這種心理表現出來(lái)，于是他可能發(fā)奮努力以試圖在本專(zhuān)業(yè)超過(guò)其對手。嫉妒的情緒可通過(guò)參加體育活動(dòng)而轉移、升華。一般來(lái)說(shuō)，這是心理防御機制中的一種積極方式。