世上沒(méi)有哪個(gè)女人會(huì )希望皺紋出現在自己臉上，但不管你愿不愿意，它都會(huì )不請自到。只不過(guò)有人早有人晚罷了。如何能讓自己臉上的皺紋晚一些出現，當然成了每個(gè)女人都關(guān)心的話(huà)題。下面，小編介紹一種促進(jìn)臉部血液循環(huán)，緩解皮膚肌肉緊張的簡(jiǎn)易臉部運動(dòng)。每天5分鐘，堅持下去，你的皺紋會(huì )比同齡人晚出現10年。
* 緩解面部肌肉緊張法：
1 面對鏡子，挺胸直立。兩腳自然平行分開(kāi)。
2 用手背托住兩個(gè)下頜。
3 自然發(fā)笑，使面部下方肌肉稍顯緊張。
4 深呼吸的同時(shí)將兩個(gè)肘部向兩邊抬起。用手指和手背輕按下頜，緩緩抬起。
5 兩肘部和手完全成水平時(shí)，利用手的壓力托起下頜，直到頭微微揚起，接著(zhù)動(dòng)作4，繼續深呼吸。第一次持續5秒鐘為佳。
6 利用5秒鐘左右的時(shí)間吐氣恢復原來(lái)姿勢，利用下頜的自重輕壓手背。
7 動(dòng)作熟練后，身護膝的時(shí)間逐漸延長(cháng)至5秒、8秒、10秒……反復次數越多越好。
恢復下墜肌肉生機：
1 坐姿、臥姿、站姿皆可以進(jìn)行。
2 再上嘴唇和下嘴唇中央，各設定一點(diǎn)。嘴微微張開(kāi)，將設定的點(diǎn)最大限度地含進(jìn)嘴里。整體上，將嘴唇向里卷起，嘴形微張，呈橢圓形。
3 食指放在兩個(gè)顴骨的頂點(diǎn)。
4 接上動(dòng)作，反復進(jìn)行將嘴角緩緩向上吊起后放松的動(dòng)作。用食指感覺(jué)顴骨周?chē)募∪?，最大限度地向上吊起?
5 反復進(jìn)行該動(dòng)作10—20次。
增強兩腮的彈性法：
1 嘴張開(kāi)，用上下嘴唇包住牙齒并向里卷入。
2 想象兩腮逐漸挺起，并又逐漸恢復自然，富有彈性的外觀(guān)。用手指輕輕畫(huà)圓形，撫摸恢復彈性的兩腮。
* 造就明朗的表情法：
1 口張開(kāi)，用上下嘴唇包住牙齒并向里卷入。
2 街上動(dòng)作，嘴角最大限度地向外拉。
3 保持嘴角的緊張，用手指抵住兩下頜，雙手逐漸向上移動(dòng)直到手指尖到達雙眼角為止。
4 想象緊繃臉部皮膚，使其整體富于彈性地向上吊起，反復進(jìn)行該動(dòng)作10—20次。
