天寒地凍，正是泡腳的好時(shí)節。熱水泡腳不僅可以解乏，還能有助睡眠。有些人群也會(huì )在熱水中加一些中藥，例如放中藥包、中藥片在里面以達到其它的目的——治療足癬足癢汗腳臭腳、慢性支氣管炎、失眠等等。
對于中藥，大家最為熟悉的可能就是中藥湯劑，主要是口服以達到效果。不同于湯劑，放在熱水中的中藥包以及中藥片，可能更多的是靠藥物借助熱水滲入到足部，以達到養生保健的目的。聽(tīng)起來(lái)還是比較不錯的，這到底是怎么產(chǎn)生功效的呢？
中藥泡腳自古有之
中藥泡腳自古就有，古代宮廷泡腳就有以麝香、沉香或其他中藥配伍煎湯，使用中藥水進(jìn)行泡腳，借以醒腦提神、消除疲勞；民間則常用菖蒲、艾葉等煮水給小孩泡腳，以達到防疫、保健作用。
加入中藥泡腳不光具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，還可通過(guò)皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關(guān)節，改善體內的水分分布和血液循環(huán)，起到養生保健的作用。
此外，選擇用中藥泡腳，泡腳盆是有一定講究的，一般最好選擇木質(zhì)材料的洗腳盆，金屬盆和塑料盆可能會(huì )導致中藥有效成分受到損失。水溫最好在40度左右。
中藥泡腳并不等于治病
腳是人體經(jīng)脈會(huì )聚處之一，分布于腳部的經(jīng)絡(luò )穴位多達60多個(gè)。通過(guò)中藥浸泡，刺激這些穴位，就可以調節經(jīng)絡(luò )、疏通氣血、調整臟腑功能，從而起到防病治病的作用。故有人說(shuō)“天天泡足，等于吃藥”。
但是中藥泡腳只能起輔助治療作用，千萬(wàn)不要把它當作治病方法，以免耽誤病情。
中藥泡腳用幾種方式，常見(jiàn)的有直接用中藥水，還有泡腳片以及中藥包。盡管泡腳的方式不盡相同，但是效果也差別不是很大。不過(guò)由于煲好的中藥水來(lái)泡腳都是選配藥方來(lái)針對一些疾病進(jìn)行的，因此建議是最好先咨詢(xún)中醫，讓中醫幫助調配好藥方，從而更有針對性治療一些疾病。
如果皮膚有破損、傷口時(shí)還是建議暫停使用中藥泡腳?！笆撬幦侄尽?，中藥泡腳也同樣需要注意，特別是這類(lèi)人群，如妊娠及月經(jīng)期中的婦女、患有嚴重出血病、腎衰竭、心力衰竭等各種危重病、患有急性傳染病、精神緊張、身體過(guò)度疲勞、飯前后1小時(shí)內進(jìn)行足浴等人群就并不適合。
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