和女人說(shuō)話(huà)時(shí)會(huì )臉紅，不敢正視女人
男人就是典型的奇怪的動(dòng)物，面對沒(méi)有感覺(jué)的女人時(shí)往往能滔滔不絕地表達自己的觀(guān)點(diǎn)，自信的風(fēng)采簡(jiǎn)直和事先練習過(guò)一樣，但是一面對讓自己心跳加速的女人，男人就往往有點(diǎn)不知所措了，即使再怎樣口若懸河，說(shuō)話(huà)的時(shí)候也還是會(huì )結巴，其實(shí)不是他沒(méi)有勇氣或者太害羞，只是不知道該怎樣表白自己的愛(ài)意。
他會(huì )變得話(huà)多起來(lái)，給你講述他小時(shí)候的故事，尤其是他的感情經(jīng)歷
和羞澀的男人相比，這種男人就顯得大膽很多了，他們面對自己的意中人反而話(huà)更多，而且一開(kāi)口就是他們小時(shí)候的故事，不管是樂(lè )事還是囧事，都會(huì )一字不落地講給你聽(tīng)，這樣的男人絕對對你有好感，想讓你快速全面地了解他。
他在不知不覺(jué)間改變了自己，會(huì )對女人的愛(ài)好愛(ài)屋及烏
有很多男人沉浸在暗戀或單戀中的時(shí)候，經(jīng)常會(huì )不自覺(jué)地改掉以往的生活習慣，這不是刻意逢迎，而是在自己都不知道的情況下就做了愛(ài)屋及烏的事情。同樣，如果心愛(ài)的女人討厭某種運動(dòng)，他也會(huì )不自覺(jué)地遠離，即使之前還很享受這種運動(dòng)的樂(lè )趣，但是沒(méi)有了女人的贊同也覺(jué)得寡味不少。
當男人喜歡一個(gè)女人，往往會(huì )對她的親戚朋友一樣熱情
要想得到一個(gè)女人的芳心，那他就要多管齊下，不僅會(huì )對心愛(ài)的女人表達心意，同時(shí)還會(huì )熱情地對待她身邊的親戚朋友，一方面是想盡量了解對方，一方面則想“打探”清楚她的親戚朋友對自己的看法。這樣的男人往往會(huì )給人留下負責任的印象，嫁給他是絕對不會(huì )受苦的。
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我省高校大部分已經(jīng)開(kāi)學(xué)一周，與平靜的校園生活形成鮮明對比的是，很多畢業(yè)生一開(kāi)學(xué)就感到巨大的壓力?？佳袥](méi)考上、工作沒(méi)找到、公務(wù)員考試沒(méi)準備、畢業(yè)論文沒(méi)寫(xiě)完、實(shí)習單位沒(méi)找到，這些種種難題混雜在一起，讓高校學(xué)生感到“壓力山大”。
“真后悔假期沒(méi)努力，現在工作沒(méi)找到，論文沒(méi)寫(xiě)完，我還想到上海去找工作，感覺(jué)時(shí)間不夠用?！惫枮I理工大學(xué)的碩士畢業(yè)生鄒凱說(shuō)。東北林業(yè)大學(xué)的小宋則說(shuō)，“雖然找到了工作，不過(guò)畢業(yè)論文還是讓人頭疼，我的寢友為了考研沒(méi)找工作，結果考研沒(méi)考上，工作也沒(méi)譜，感覺(jué)特別焦慮?！?/p>
黑龍江東方學(xué)院就業(yè)指導中心工作人員說(shuō)，面對畢業(yè)生的就業(yè)壓力，學(xué)校應該有所作為。高校應該在開(kāi)學(xué)之初給畢業(yè)生們做好“減壓”工作，為學(xué)生提供心理輔導和就業(yè)指導服務(wù)，學(xué)校應盡可能多提供就業(yè)信息。心理專(zhuān)家王華英認為，畢業(yè)生要想減壓，首先要認清自己?！皩W(xué)業(yè)是就業(yè)的基礎，畢業(yè)生也應該將主要精力放在學(xué)業(yè)上。要客觀(guān)分析自己，避免在找工作時(shí)出現過(guò)分自信或自卑的情況，積極主動(dòng)地解決個(gè)人面臨的困境?！?/p>
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【事件回放】
北京市朝陽(yáng)區的一家大型商場(chǎng)里，一個(gè)碩大的綠色紙盒里，僅裝了兩鐵盒茶葉，還用絲綢包著(zhù)，其余空間則全部浪費掉，商品雖然顯得豪華大氣，但包裝的浪費自然也令人瞠目。記者采訪(fǎng)發(fā)現，幾乎在所有的商場(chǎng)里，包裝豪華的茶葉都被擺放在突出的位置。一些商家告訴記者，這些包裝豪華的茶葉肯定要比散裝茶葉昂貴許多，但質(zhì)量未必要好。除了茶葉，酒的包裝也格外引人注目。豪華木頭盒子、金屬盒子、套裝、散裝，瓷瓶、玻璃瓶等，圍繞著(zhù)白酒的各種包裝，在商場(chǎng)里爭奇斗艷，顯得格外豪華。許多消費者都被這些酒品的包裝吸引過(guò)去。 （來(lái)源：工人日報）
附著(zhù)在禮物上的目的 讓人在選擇禮物時(shí)陷入焦慮
禮物顧名思義是禮節性的物品。在劉勇看來(lái)，禮物有兩個(gè)基本的特點(diǎn)：首先，它是一種有形的物品，其次，它具有禮節性的作用。一份合格的禮物是能夠使接受者內心需求得到充分滿(mǎn)足的物品。從進(jìn)化心理學(xué)的角度來(lái)看，禮物并非是人類(lèi)的發(fā)明，而是物種的一種傳承。在動(dòng)物世界中，雄性動(dòng)物向雌性動(dòng)物求愛(ài)時(shí)會(huì )有一些食物的饋贈，這便是禮物的原型。法國心理分析家薩繆埃爾·勒帕斯杰曾有這樣一個(gè)觀(guān)點(diǎn)——禮物是愛(ài)的表達，是精神食量，最明顯的例子就是母親對自己孩子的哺育。
在社會(huì )現實(shí)生活中，禮物主要扮演著(zhù)兩種角色，一是為了表達對他人的感謝、欣賞、尊重或者協(xié)助。二是以示好的方式去索取自己想要獲得的東西，也就是我們常說(shuō)的回報，包括物質(zhì)、觀(guān)點(diǎn)、態(tài)度等等。
由于禮物的身上附著(zhù)的各項作用和目的，因此選擇何種禮物就成了一件非常重要的事情，人們就算不奢求事半功倍的效果，但是絕對不希望出現事倍功半、甚至是吃力不討好的情況。很多人都有過(guò)為了選擇禮物而陷入焦慮的狀況，這種焦慮主要集中在兩個(gè)問(wèn)題上，一是送什么，什么樣的禮物能打動(dòng)接受者？二是送多少，送少了怕失禮、送多了又覺(jué)得不值。于是，在送禮前，送禮者會(huì )仔細地分析，權衡利弊、投其所好地進(jìn)行選擇。
在中國，很多時(shí)候，禮物還關(guān)系到面子問(wèn)題——送禮者和收禮者都應該在禮物的收受上感覺(jué)有面子。送禮者覺(jué)得所送出的禮物能準確表達自己對于收禮者的尊重，收禮者能從所收到的禮物上感受到被尊重。
只有奢華的外包裝 才能滿(mǎn)足“面子需求”？
禮物最為核心的部分就是它的價(jià)值?？墒侨缃?，商場(chǎng)里那些受到青睞的往往是外包裝大于內涵的“高檔禮盒”。此風(fēng)日盛，造成了大量的浪費。上海還專(zhuān)門(mén)制定了限制過(guò)度包裝的地方法規。
對此現象，劉勇分析說(shuō)，物資普遍匱乏的年代，人們相互饋贈的禮物很簡(jiǎn)單，多是以食物和基本的生活物資為主。一袋時(shí)鮮水果，一個(gè)奶油蛋糕便是年節中最為規范的禮物。隨著(zhù)人們物質(zhì)條件的改善，生存性的需求早已得到充分的滿(mǎn)足，過(guò)去那種缺食少穿的年代已經(jīng)過(guò)去了，人們可以在一年中的任何時(shí)候享受到過(guò)去只有在年節中才能獲得的物資。這就給送禮者出了難題——對于收禮者的情況了解不足，導致禮物是否能夠真正滿(mǎn)足對方的需求成為一個(gè)難題。于是，送禮者們開(kāi)始將禮物的需求性特點(diǎn)轉移到禮物的特殊性上，用某種方式來(lái)體現特殊性，從而打動(dòng)收禮者。特殊性的表現有很多種，但大多數人容易將禮物的特殊性歸結為：奢侈、名牌、高價(jià)以及體積大、外觀(guān)精美等可以簡(jiǎn)單判斷的特質(zhì)上。同樣一罐茶葉，加上一個(gè)錦盒，體積增加兩倍，而且由于錦盒在中國人的既定概念中一般和珠寶等昂貴的物品聯(lián)系在一起，所以人們很自然地就會(huì )形成一種思維定勢，即用錦盒包裝的應該是貴重的，不論盒中的物品實(shí)際價(jià)值多少，在人們的刻板印象中，都成了高品質(zhì)的符號。
送禮者不知道哪個(gè)是“對的”，所以專(zhuān)挑貴的，那收禮者又是何種心態(tài)？劉勇分析說(shuō)，收禮者在收到他人饋贈的禮物時(shí)常會(huì )做一件事就是對禮物進(jìn)行價(jià)值衡量?！斑@種衡量不僅僅是禮物價(jià)格的衡量，更重要的是送禮者對自己的定位的衡量。所謂千里送鵝毛，禮輕情意重就是對于禮物價(jià)值衡量的一種寫(xiě)照。但是，并不是所有的收禮者都善于做正確的衡量的，很多人往往習慣于用簡(jiǎn)單的量化指標去考量禮物的價(jià)值，比如，會(huì )認為越是包裝好的越是價(jià)值高。因為他們覺(jué)得低劣的產(chǎn)品是不值得消耗高昂的包裝的。所以在無(wú)形中，大多數的送禮者與收禮者形成了一種默契，那就是禮物的貴重程度是與禮物的品牌、質(zhì)地、體積、包裝等成正比?！?/p>
走出認識誤區 讓社交藝術(shù)為生活添精彩
也許送禮者和收禮者都沒(méi)有意識到面對禮物時(shí)，自己走入了誤區，但商家卻十分清楚，并利用了這種心理特點(diǎn)。他們會(huì )對商品進(jìn)行一些有意識的“定向”包裝，比如給茶葉配上錫制的茶葉罐或者紫砂壺、給咖啡禮盒配上咖啡杯等等，一方面將空空的禮盒填滿(mǎn)，另一方面讓購買(mǎi)者感覺(jué)到所購禮品的價(jià)值——包裝就如此高檔，那么其中的禮品就更應該是高檔的。
對此，劉勇提醒說(shuō)：“在今天，一份好的禮物應該不僅僅在于它對于生存需求的滿(mǎn)足，而應該具有更深層面的意義。比如，在大多數人已經(jīng)習慣用短信、微博、電子郵件等電子化的方式來(lái)送出節日祝福的時(shí)候，一張親手制作或者親筆書(shū)寫(xiě)的賀卡，會(huì )因為其具有獨特性，甚至唯一性，而讓收到的人久久珍藏，這種獨特性和金錢(qián)并沒(méi)有太大的關(guān)系。此外，在選擇禮物之前，多花一點(diǎn)精力去了解收禮者的情況，投其所好，有的放矢地饋贈，往往能夠獲得比較好的效果?？傊?，送禮是一種社交方式，更是一種人與人交往的藝術(shù)，掌握好這門(mén)藝術(shù)會(huì )帶給人生不同的精彩?！?/p>
◎采訪(fǎng)：朱砂
◎專(zhuān)家支持：劉勇 復旦大學(xué)社會(huì )工作學(xué)系實(shí)習督導主任 上海楊浦區復馨社工師事務(wù)所總干事師
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今天世界上已經(jīng)有載人去太空旅游的計劃。大家都知道:把500克的重量推到太空，需要很多的燃料，所以，如果你參加太空旅游，就要準備把絕大部分的東西留在地球上，兩手空空地登上宇宙飛船。
“太空時(shí)間”是夫妻兩人共同度過(guò)的一段很特別的時(shí)間。在這段時(shí)間里，雙方要把所有不愉快的記憶或者情緒拋開(kāi)，就像坐宇宙飛船去了太空，把所有的 不愉快都留在地球上。雙方都可以完全放下使兩人關(guān)系緊張的話(huà)題，說(shuō)出一些真實(shí)感受及對兩人關(guān)系有幫助的話(huà)，并且毫無(wú)保留地獻出關(guān)懷、支持和愛(ài)給對方。
目的是不讓一些負面的情緒或態(tài)度形成隔膜，使兩人關(guān)系出現疏遠，溝通中斷，讓對方感到無(wú)助。
“太空時(shí)間”需要兩人提前約定好，這樣在有需要時(shí)才能夠運用。兩人在心情好的時(shí)候坐下來(lái)，把“太空時(shí)間”的規則和實(shí)施的程序談清楚。像買(mǎi)保險一樣，在需要時(shí)才去建立便會(huì )太遲了。這是一個(gè)能夠預防關(guān)系惡化，甚至挽救瀕臨破裂關(guān)系的技巧，所以值得每一對夫妻把它建立起來(lái)。
一般情況，每次的“太空時(shí)間”應不少于1小時(shí)，最理想的是1－2小時(shí)。在“太空時(shí)間”里，雙方?jīng)Q不爭論或互相抱怨、不提起未解決的事、不算舊 賬、不談判、不逼對方、不發(fā)泄情緒在對方身上，更不得運用手段，例如拖延、欺騙等。選擇的話(huà)題應該是兩人一起做過(guò)的開(kāi)心的事、心中的一些夢(mèng)想、一些老朋友 的情況等。至于環(huán)境，最理想的是寧靜、舒適、不受打擾的咖啡店，或者郊區景點(diǎn)的茶館。選擇環(huán)境的要點(diǎn)是遠離吵架爭執的環(huán)境。
當兩人吵嘴了，冷戰了一段時(shí)間后，其中一方想到修補工作，他/她便向對方要求來(lái)一次“太空時(shí)間”。這個(gè)要求可以口頭也可以用書(shū)寫(xiě)的方式表達。如 果一次的“太空時(shí)間”已經(jīng)使兩人關(guān)系恢復和好，兩人可以另選時(shí)間討論引起沖突的事情。記住:必須另選時(shí)間，以避免兩人對“太空時(shí)間”的正面感覺(jué)受到污染。 如果一次“太空時(shí)間”未能達到效果，兩人可以在結束之前約定第二次“太空時(shí)間”的日期。
“太空時(shí)間”的運作中，有兩點(diǎn)是很重要的:
(1)一方提出需要“太空時(shí)間”時(shí)，另一方不得拒絕，而只考慮盡早安排出來(lái)時(shí)間去實(shí)行?！疤諘r(shí)間”應被視為兩人關(guān)系的急救箱，是一方感到兩人 關(guān)系出現危機的緊急處理機制。若一方拒絕對方“太空時(shí)間”的要求，他/她給對方的信息是:“我已經(jīng)不在乎我倆的關(guān)系了，就算這份關(guān)系破裂我也不在乎?！?/p>
(2)雙方需約定一個(gè)手勢作為信號。在“太空時(shí)間”里，如果一方忘記遵守規則而開(kāi)始說(shuō)抱怨、批評、發(fā)泄的話(huà)，另一方便發(fā)出這個(gè)信號。當一方看到這個(gè)信號，便需馬上改變話(huà)題和行為。若另一發(fā)出了三次這個(gè)信號，另一方乃不改變，對方就有權中斷“太空時(shí)間”而離開(kāi)。
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人很容易后悔當初。以下方法能使你改變這種思維方式，轉而向前看。
塑造自我：在我們不斷塑造自我的過(guò)程中，影響最大的莫過(guò)于是選擇樂(lè )觀(guān)的態(tài)度還是悲觀(guān)的態(tài)度。我們思想上的這種抉擇可能給我們帶來(lái)激勵，也有可能阻滯我們前進(jìn)。
規劃目標：清晰地規劃目標是人生走向成功的第一步，但塑造自我卻不僅限于規劃目標。要真正塑造自我和自己想要的生活，我們必須奮起行動(dòng)。莎士比亞說(shuō)得好：“行動(dòng)勝過(guò)雄辯?！?/p>
自我激勵：一旦掌握自我激勵，自我塑造的過(guò)程也就隨即開(kāi)始。以下方法可以幫你塑造自我，塑造那個(gè)你一直夢(mèng)寐以求的自我。
樹(shù)立遠景：邁向自我塑造的第一步，要有一個(gè)你每天早晨醒來(lái)為之奮斗的目標，它應是你人生的目標。遠景必須即刻著(zhù)手建立，而不要往后拖。你隨時(shí)可以按自己的想法做些改變，但不能一刻沒(méi)有遠景。
離開(kāi)舒適區：不斷尋求挑戰激勵自己。提防自己，不要躺倒在舒適區。舒適區只是避風(fēng)港，不是安樂(lè )窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放松自己和恢復元氣的地方。
把握好情緒：人開(kāi)心的時(shí)候，體內就會(huì )發(fā)生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動(dòng)力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開(kāi)心。令你開(kāi)心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來(lái)不斷激勵自己。
調高目標：許多人驚奇地發(fā)現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清，使自己失去動(dòng)力。如果你的主要目標不能激發(fā)你的想象力，目標的實(shí)現就會(huì )遙遙無(wú)期。因此，真正能激勵你奮發(fā)向上的是，確立一個(gè)既宏偉又具體的遠大目標。
加強緊迫感：20世紀作者Anais Nin（阿耐斯）曾寫(xiě)道：“沉溺生活的人沒(méi)有死的恐懼”。自以為長(cháng)命百歲無(wú)益于你享受人生。然而，大多數人對此視而不見(jiàn)，假裝自己的生命會(huì )綿延無(wú)絕。惟有心血來(lái)潮的那天，我們才會(huì )籌劃大事業(yè)，將我們的目標和夢(mèng)想寄托在Denis Waitley（丹尼斯）稱(chēng)之為“虛幻島”的汪洋大海之中。其實(shí)，直面死亡未必要等到生命耗盡時(shí)的臨終一刻。事實(shí)上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會(huì )物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺(jué)，這是塑造自我的第一步。
撇開(kāi)朋友：對于那些不支持你目標的“朋友”，要敬而遠之。你所交往的人會(huì )改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會(huì )拉你沉淪。結交那些希望你快樂(lè )和成功的人，你就在追求快樂(lè )和成功的路上邁出最重要的一步。對生活的熱情具有感染力。因此同樂(lè )觀(guān)的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。
迎接恐懼：世上最秘而不宣的秘密是，戰勝恐懼后迎來(lái)的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會(huì )增強你對創(chuàng )造自己生活能力的信心。如果一味想避開(kāi)恐懼，它們會(huì )象瘋狗一樣對我們窮追不舍。此時(shí)，最可怕的莫過(guò)于雙眼一閉假裝它們不存在?！∽龊谜{整計劃 實(shí)現目標的道路絕不是坦途。它總是呈現出一條波浪線(xiàn)，有起也有落。但你可以安排自己的休整點(diǎn)。事先看看你的時(shí)間表，框出你放松、調整、恢復元氣的時(shí)間。即使你現在感覺(jué)不錯，也要做好調整計劃。這才是明智之舉。在自己的事業(yè)波峰時(shí)，要給自己安排休整點(diǎn)。安排出一大段時(shí)間讓自己隱退一下，即使是離開(kāi)自己摯愛(ài)的工作也要如此。只有這樣，在你重新投入工作時(shí)才能更富激情。
直面困難：每一個(gè)解決方案都是針對一個(gè)問(wèn)題的。二者缺一不可。困難對于腦力運動(dòng)者來(lái)說(shuō)，不過(guò)是一場(chǎng)場(chǎng)艱辛的比賽。真正的運動(dòng)者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動(dòng)力。如果學(xué)會(huì )了把握困難帶來(lái)的機遇，你自然會(huì )動(dòng)力陡生?！∈紫纫杏X(jué)好 多數人認為，一旦達到某個(gè)目標，人們就會(huì )感到身心舒暢。但問(wèn)題是你可能永遠達不到目標。把快樂(lè )建立在還不曾擁有的事情上，無(wú)異于剝奪自己創(chuàng )造快樂(lè )的權力。記住，快樂(lè )是天賦權利。首先就要有良好的感覺(jué)，讓它使自己在塑造自我的整個(gè)旅途中充滿(mǎn)快樂(lè )，而不要再等到成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂(lè )。
加強排練：先“排演”一場(chǎng)比你要面對的琿要復雜的戰斗。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰你的事情，你定可以用來(lái)挑戰自己。這樣，你就可以自己開(kāi)辟一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容；對自己越寬容，生活對你越苛刻。
立足現在：鍛煉自己即刻行動(dòng)的能力。充分利用對現時(shí)的認知力。不要沉浸在過(guò)去，也不要耽溺于未來(lái)，要著(zhù)眼于今天。當然要有夢(mèng)想、籌劃和制訂創(chuàng )造目標的時(shí)間。不過(guò)，這一切就緒后，一定要學(xué)會(huì )腳踏實(shí)地、注重眼前的行動(dòng)。要把整個(gè)生命凝聚在此時(shí)此刻。
敢于競爭：競爭給了我們寶貴的經(jīng)驗，無(wú)論你多么出色，總會(huì )人外有人。所以你需要學(xué)會(huì )謙虛。努力勝過(guò)別人，能使自己更深地認識自己；努力勝過(guò)別人，便在生活中加入了競爭“游戲”。不管在哪里，都要參與競爭，而且總要滿(mǎn)懷快樂(lè )的心情。要明白最終超越別人遠沒(méi)有超越自己更重要。
內?。?/strong>大多數人通過(guò)別人對自己的印象和看法來(lái)看自己。獲得別人對自己的反映很不錯，尤其正面反饋。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個(gè)人形象建立在別人身上，就會(huì )面臨嚴重束縛自己的危險。因此，只把這些溢美之詞當作自己生活中的點(diǎn)綴。人生的棋局該由自己來(lái)擺。不要從別人身上找尋自己，應該經(jīng)常自省并塑造自我。
走向危機：危機能激發(fā)我們竭盡全力。無(wú)視這種現象，我們往往會(huì )愚蠢地創(chuàng )造一種追求舒適的生活，努力設計各種越來(lái)越輕松的生活方式，使自己生活得風(fēng)平浪靜。當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來(lái)，從內心挑戰自我是我們生命力量的源泉。圣女貞德（Joan of Arc）說(shuō)過(guò)：“所有戰斗的勝負首先在自我的心里見(jiàn)分曉?！?/p>
精工細筆：創(chuàng )造自我，如繪巨幅畫(huà)一樣，不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在描繪中杰作，你就會(huì )樂(lè )于從細微處做改變。一件小事做得與眾不同，也會(huì )令你興奮不已?？傊?，無(wú)論你有多么小的變化，點(diǎn)點(diǎn)都于你很重要。
敢于犯錯：有時(shí)候我們不做一件事，是因為我們沒(méi)有把握做好。我們感到自己“狀態(tài)不佳”或精力不足時(shí)，往往會(huì )把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，盡管去做，不要怕犯錯。給自己一點(diǎn)自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來(lái)對待自己做不好的事情，一旦做起來(lái)了盡管樂(lè )在其中。
不要害怕拒絕：不要消極接受別人的拒絕，而要積極面對。你的要求卻落空時(shí)，把這種拒絕當作一個(gè)問(wèn)題：“自己能不能更多一點(diǎn)創(chuàng )意呢？”不要聽(tīng)見(jiàn)不字就打退堂鼓。應該讓這種拒絕激勵你更大的創(chuàng )造力。
盡量放松：接受挑戰后，要盡量放松。在腦電波開(kāi)始平和你的中樞神經(jīng)系統時(shí)，你可感受到自己的內在動(dòng)力在不斷增加。你很快會(huì )知道自己有何收獲。自己能做的事，不必祈求上天賜予你勇氣，放松可以產(chǎn)生迎接挑戰的勇氣。
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64歲的胡婆婆怎么也沒(méi)想到，幾粒止痛片竟引來(lái)了急性腎衰竭，為此搶救月余，一直到昨天病情才穩定下來(lái)。
胡婆婆家住武昌。1個(gè)月前，她的頭痛病犯了，她嫌跑醫院麻煩，買(mǎi)來(lái)止痛片，每次服下兩三粒，自己感覺(jué)效果不錯，連續吃了3天，到第5天突然出現惡心，嘔吐，少尿。
武漢市第三醫院腎內科醫生皮培檢查認定，胡婆婆是急性腎損傷并發(fā)急性腎衰竭，止痛片是傷腎的重要原因。
不光是止痛片，一粒感冒藥也會(huì )傷腎！武漢市中心醫院腎內科就收治過(guò)一名60多歲的老人，上午吃下感冒藥，下午人就“腫”了，檢查結果也是急性腎衰竭。據介紹，該科每年都要收治三四例“藥源性”腎病病人，有老有少，沒(méi)有人群特征，唯一的共同點(diǎn)是平時(shí)身體都很健康。
市中心醫院腎內科主任醫師陳文莉說(shuō)，下列藥物吃前請先咨詢(xún)醫生。止痛藥物中，阿斯匹林、非那西丁、布洛芬、芬必得、保泰松、消炎痛、炎痛喜康等對腎臟有一定危害。含有馬兜鈴酸成分的中藥，如關(guān)木通、天仙藤、廣防己、青木香、甘露消毒丸、龍膽瀉肝丸、排石沖劑、冠心蘇合丸、婦科分清丸等。此外，一些抗生素、造影劑也會(huì )傷腎。
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才24歲，體重就超過(guò)了150斤。更不幸的是，女孩小美(化名)患上了乳腺癌。9日，哈爾濱醫科大學(xué)第四附屬醫院接診了這樣一個(gè)患者，可是令人不解的是沒(méi)結婚、更沒(méi)對象的小美為什么會(huì )遭遇這樣讓人惋惜的事情？在聽(tīng)到小美的日常敘述后專(zhuān)家分析，常喝參雞湯是患病誘因。
按照小美的講述，她家人都習慣吃參雞湯。她自己從小到大，每周至少吃一兩頓，有時(shí)隔天就會(huì )吃一頓。專(zhuān)家介紹，為小美檢查時(shí)，醫生全方位查找了病因，詳細詢(xún)問(wèn)了小美的情況，包括家族病史、生活習慣、飲食習慣等。最終院方得出的結論是：跟飲食有關(guān)。專(zhuān)家表示很多肉雞飼養過(guò)程中使用含有激素的飼料，雞肉吃到人體內，激素不易分解，會(huì )改變人體的內分泌系統，誘發(fā)小美得了乳腺癌。
其實(shí)單身丁克女性更易患乳腺癌
在我國，女性乳腺癌的發(fā)病高峰在40到50歲之間，比西方國家的婦女早了10到15年，且就診時(shí)間普遍偏晚，尤其在經(jīng)濟不發(fā)達地區，約30％的患者要等到乳腺癌進(jìn)入三期、四期才會(huì )覺(jué)察到患病。專(zhuān)家指出，隨著(zhù)我國經(jīng)濟發(fā)展，乳腺癌發(fā)病特征正與發(fā)達國家靠近?！俺鞘邪l(fā)病率高于欠發(fā)達地區，這與城市化生活方式有密切關(guān)系，比如，愛(ài)喝碳酸飲料、愛(ài)吃油炸食品等都會(huì )刺激雌激素分泌過(guò)早過(guò)多?！?/p>
性早熟等帶來(lái)的月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚，正是乳腺癌最主要的兩個(gè)危險因素。月經(jīng)初潮年齡小于12歲與大于17歲相比，乳腺癌發(fā)生的相對危險會(huì )增加2.2倍；閉經(jīng)年齡大于55歲與小于45歲相比，發(fā)生乳腺癌的危險性則增加1倍。
大齡單身女性和“丁克一族”較易患上此病。未婚者患乳腺癌的風(fēng)險為已婚者的2倍，女性雖婚而不育或第一胎在30歲以后亦為不利因素。
乳腺癌發(fā)病期：看是否有“酒窩征”和“橘皮征”
乳腺癌發(fā)病前都會(huì )有一些需要警惕的癥狀，包括乳房?jì)扔袩o(wú)痛性腫塊，乳房皮膚出現“酒窩征”和“橘皮征”，乳頭凹陷或抬高，乳頭分泌淡黃色、棕色甚至血性液體等?！皬?0歲開(kāi)始，女性就要定期接受乳腺體檢，而有家族遺傳史的及其他高危因素的人群建議提前參加乳腺癌篩查?！?/p>
專(zhuān)家提醒，女性可以在月經(jīng)結束后的第五天進(jìn)行自我檢查?！胺椒ㄊ菍φ甄R子檢查兩個(gè)乳房是否有形狀或輪廓的任何改變，用指腹和手掌觸摸乳房，稍稍用力地感覺(jué)皮膚下是否有腫塊或有變化?！?/p>
乳腺癌應該如何預防？
在談到如何預防乳腺癌時(shí)，專(zhuān)家建議，首先要增強防病意識，積極強身健體。
其次要建立良好的生活方式，注意調整生活節奏、保持良好心態(tài)，養成良好的飲食習慣、禁煙限酒、減少動(dòng)物脂肪、甜食以及腌、炸等食品的攝入，增加水果、蔬菜、魚(yú)、豆類(lèi)的食用。
此外，分娩年齡盡量選擇在30歲之前，堅持母乳喂養。同時(shí)，還應積極治療乳腺疾病，不亂用雌激素。
給您提個(gè)醒兒
需要澄清的一個(gè)概念是“乳腺增生”與乳腺癌的關(guān)系。從嚴格意義上講，“乳腺增生”是病理概念，目前多應用于臨床診斷。如果言及與乳腺癌相關(guān)的“乳腺增生”，則應該是通過(guò)病理學(xué)檢查診斷的“乳腺上皮非典型性增生”。
城市化的生活方式，使得都市女性的雌激素水平普遍偏高，乳房小葉增生很是常見(jiàn)。告誡女性朋友不必因此憂(yōu)心忡忡，小葉增生、導管擴張等都是乳腺病，會(huì )提高乳腺癌發(fā)病風(fēng)險，但它們距離乳腺癌還有很遠的距離?！艾F在的女性都比較注重保養，美容市場(chǎng)上也有不少針對乳房的保養套餐，如精油按摩?；钛龅闹兴幊煞趾屯颇冒茨?，可能會(huì )對乳房小葉增生有所改善，但如果使用的美容產(chǎn)品中含有雌激素，那反而會(huì )增加患病的風(fēng)險?！?/p>
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