青春期的女性以月經(jīng)量過(guò)多較為常見(jiàn)。其主要原因是在青春發(fā)育期，卵巢功能尚未完全成熟，這時(shí)候的月經(jīng)一部分屬于無(wú)排卵性的。如果經(jīng)常性的月經(jīng)量過(guò)多，可出現面色蒼白、乏力、頭暈等貧血癥狀，應及早調養治療。
正常的月經(jīng)量是多少？
正常女性月經(jīng)血量一般為50~80ml，以月經(jīng)第2-3天的出血量最多，如果每日的失血量多于80ml，或月經(jīng)量較自己以往明顯增多，周期基本正常的稱(chēng)為月經(jīng)量多。
專(zhuān)家介紹，月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20~100毫升。一般每天換3~5次衛生巾或紙，就算是正常。如果經(jīng)血量過(guò)多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌，這就不正常了。
經(jīng)血過(guò)多，可能是精神過(guò)度緊張、環(huán)境改變、營(yíng)養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經(jīng)血長(cháng)期過(guò)多會(huì )引起貧血，應查明原因，進(jìn)行治療。
月經(jīng)量過(guò)多的原因有哪些？
月經(jīng)時(shí)女性的正常生理周期，是女性成熟的一種標志。同時(shí)月經(jīng)期間的量、色、等等的表現都是女性是否健康的表現。而月經(jīng)過(guò)多有多種因素造成。比如平常的飲食習慣、心情等。
1、實(shí)熱：素體陽(yáng)旺內熱，加之過(guò)食辛辣之品；或肝郁化熱，或外感熱邪等，致熱擾血分，波及沖任，經(jīng)行之際，迫血妄行，遂使經(jīng)量增多。
推薦食療——蓮藕木耳老鴨煲
材料：鮮蓮藕500克，黑木耳60克，老鴨1只，精鹽、雞精、生姜、黃酒適量；
做法：1、蓮藕洗凈，切塊待用。2、黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用。3、老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。
功效：滋陰清熱、涼血止血。主治實(shí)熱所致的月經(jīng)量過(guò)多。常喝此湯可以滋陰清熱，調整月經(jīng)周期，減少出血。
2、血瘀：素多抑郁不遂，使氣滯血結，或經(jīng)期、產(chǎn)后血室正開(kāi)，血為寒凝或熱結，瘀阻沖任，使新血不得循經(jīng)而妄行；致經(jīng)量增多。
推薦食療——地黃煮酒
材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
做法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
功效：活血止血；適用于血瘀所致之月經(jīng)過(guò)多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細澀。
3、氣虛：體弱之人家本中氣不足，加上思慮過(guò)度，或飲食不節，或疲勞過(guò)度，或大病久病之后，其氣更虛，經(jīng)行之際不能固攝沖任，脈中之血外溢而致月經(jīng)過(guò)多。
推薦食療——歸地燒羊肉
材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
功效：溫中補虛，益氣攝血；適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。
4、虛熱：體弱陰液不足，或熱病后傷陰，或長(cháng)期高溫作業(yè)，熱甚傷津；或情志內傷，陰津暗耗，或房室不節，損傷腎精等，使陰不足以制陽(yáng)，陽(yáng)亢火動(dòng)，熱擾沖任致經(jīng)血妄行，遂使經(jīng)量增多。
推薦食療——兩地膏
材料：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。
做法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開(kāi)水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每服 20毫升，每日3次。
功效：滋陰養血；適用于肝腎陰虛，虛熱內擾所致的月經(jīng)過(guò)多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質(zhì)紅，脈細弦。
月經(jīng)期間的注意事項：
1、不可過(guò)度捶打腰背，雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會(huì )使骨盆腔進(jìn)一步充血，引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期過(guò)長(cháng)。
2、不宜進(jìn)行激烈的運動(dòng)，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會(huì )誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調。
3、不宜采取坐浴、盆浴，月經(jīng)期子宮頸口微開(kāi)，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內腔導致炎癥。
4、不宜穿緊身衣褲，臀圍小的緊身褲會(huì )使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。
5、不宜高聲唱歌，月經(jīng)期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說(shuō)話(huà)，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。
6、不宜拔牙，不能在經(jīng)期撥牙，否則，不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙后嘴里也會(huì )長(cháng)時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導致經(jīng)期營(yíng)養不良。
7、不適宜吃太咸，因為過(guò)咸的食物，會(huì )使內的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。
聯(lián)系客服
