只要稍加調理，你就可以擁有夢(mèng)想中的如水肌膚，水潤美人當然非你莫屬。
水潤女人特征一 嬌嫩的面部
干燥原因：天氣寒冷，身體基本元素如陰、陽(yáng)、氣、血會(huì )相對不足，導致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復力的匱乏。人體經(jīng)絡(luò )到達頭、面部，會(huì )因為氣、血的推動(dòng)力減弱而出現問(wèn)題。
具體表現：面部起紅斑，并伴隨皮膚脫皮現象(重點(diǎn)在口、鼻四周)，十分刺癢難受。調理的重點(diǎn)在于補氣補血。
食補菜單：芪棗合湯
取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時(shí)間30～40分鐘，之后連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能，大棗是補血補氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養肺。三者結合，對氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤皮膚。
日常護理：
1、洗臉時(shí)水勿過(guò)燙，使用適合肌膚類(lèi)型無(wú)刺激的保濕護膚產(chǎn)品。
2、日常生活有規律，避免精神壓力過(guò)大，保證睡眠充足。
水潤女人特征二 豐潤的朱唇
干燥原因：“脾開(kāi)竅于口，其華在唇?！币馑际强诖降纳珴膳c脾的運化有密切聯(lián)系，所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。其次維生素缺乏，氣候干燥，也使嘴唇很容易干裂。
食補菜單：
1、動(dòng)物肝臟。中醫講究以臟補臟，如吃“雞內金”。
2、山藥。營(yíng)養豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。
3、黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。
日常護理：
1、勤涂潤唇膏，也可用其他油脂代替。
2、嘴唇干裂時(shí)不要總用舌頭去舔，這會(huì )加速干裂的發(fā)生。
3、戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。
水潤女人特征三 爽滑的身體
干燥原因：氣候干燥，皮膚的皮脂分泌減少，再加上日常護理不當(如頻繁的洗澡和大力揉搓)也會(huì )使皮脂大量流失。
癥狀主要集中地：在小腿伸側，不斷地抓撓皮膚，小腿伸側易出現抓痕和結痂，皮膚疼痛，且不易復合。
食補菜單：富含豐富維生素a和維生素c的食物：
1、蜂蜜。含有的鋅、鎂等微量元素是皮膚健美的重要成分。
2、海參。含軟骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的組成物質(zhì)。
3、干果。內含亞油酸，有“美肌酸”的美稱(chēng)，可以治療皮膚干燥。
4、水果。維生素含量豐富，是滋潤皮膚、調節代謝的重要物質(zhì)。
日常護理：
1、洗澡不要過(guò)于頻繁、洗澡水不能過(guò)燙，不要用香皂過(guò)分揉搓肌膚。
2、洗澡后趁著(zhù)毛孔張開(kāi)時(shí)，在5分鐘內將護膚乳液涂于全身。
水潤女人特征四 晶瑩的指甲
干燥原因：指甲的部位是氣血網(wǎng)絡(luò )交會(huì )集中的地方，與人體五臟六腑、氣血經(jīng)絡(luò )都有密切聯(lián)系。肝陰不足就會(huì )引起指甲的問(wèn)題，如果指甲干裂凹陷，也可能是嚴重缺鐵性貧血的表現。
食補菜單：
1、核地羹。取核桃仁5個(gè)、生地30克加水煎服，一天兩次，常吃可以補腎陰。
2、吃一些蛋白質(zhì)含量豐富和含有維生素a、d的食物。如牛肉、動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、水果、蔬菜等。
日常護理：
1、讓指甲充分地暴露于空氣中，進(jìn)行正常的呼吸和新陳代謝。
2、平時(shí)注意手部指甲的清潔，避免過(guò)度接觸堿性物質(zhì)。
3、適當按摩指甲，促進(jìn)血液循環(huán)，提供指甲更多養分，令指甲有自然光彩 。
做個(gè)水潤女人并不難，難的是要頭腦敏銳，以應付職場(chǎng)中的千變萬(wàn)化和生活上的種種考驗；要長(cháng)相可人，以博得更多人的喜愛(ài)和更好的發(fā)展機會(huì )；要溫柔體貼，以討老公及其家人的歡心。所以相比起來(lái)做個(gè)水潤女人就簡(jiǎn)單多了。
