導讀：瑜伽除了在減肥瘦身領(lǐng)域頗受歡迎外，在豐胸方面也是很多女性鐘愛(ài)的豐胸運動(dòng)。瑜伽豐胸不但可以避免藥物豐胸、手術(shù)豐胸等豐胸方式所帶來(lái)的風(fēng)險。在練瑜伽過(guò)程中，還可以達到運動(dòng)健身的效果，可謂是一箭雙雕。下面，就讓小編為你介紹可以豐胸的瑜伽動(dòng)作有哪些吧！
瑜伽豐胸第一式：
1、把手彎曲成90度，然后張開(kāi)，掌心往外，手肘位置與胸部平衡。
2、以往后方向，用手肘畫(huà)圈圈，重復動(dòng)作10次。
動(dòng)作要領(lǐng)：
手肘花圈時(shí)，動(dòng)作幅度和運動(dòng)范圍盡量加大，健胸之余，后可以燃燒手臂脂肪。
瑜伽豐胸第二式：
1、吸氣，手肘以交叉方式，彎曲安撫在兩肩。然后右側手肘慢慢抬高，到所能達到的最高點(diǎn)。
2、吐氣，抬高的右手手肘緩慢恢復到原來(lái)的位置，換左手重復動(dòng)作，完成一組動(dòng)作，重復做10組即可。
動(dòng)作要領(lǐng)：
手部后拉時(shí)，需盡量觸碰到肩膊部位，有助預防胸部下垂，讓胸部堅挺起來(lái)
瑜伽豐胸第三式：
1、吸氣，自然站直，兩手彎曲成90度角，然后手掌和手肘慢慢相貼，同時(shí)往內用力。
2、緩慢呼氣，兩手慢慢往上舉高，停止10秒后，完成次動(dòng)作，重復做10次。
動(dòng)作要領(lǐng)：
動(dòng)作過(guò)程中，身體需挺直，避免駝背。這套動(dòng)作能讓胸部脂肪更集中，預防胸部外擴。
瑜伽豐胸第四式：
1、身體挺直，兩手慢慢握拳，手肘太高到胸部位置，與胸部形成90度夾角，然后吸氣。
2、緩慢呼氣，胸部用力，讓兩手往前方推，重復做10次。
動(dòng)作要領(lǐng)：
手往前推時(shí)，注意要伸直，不能彎曲。這套動(dòng)作有助鍛煉胸部肌肉，預防胸部松垮情況。
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