完美胸形可以通過(guò)運動(dòng)去重塑
完美胸型的黃金比例大不大不是重點(diǎn)，美不美才需要計較。要讓胸部變大的方法不少，但要讓胸型美麗卻需要花時(shí)間保養呵護。到底怎么樣才算是完美的胸型呢?以古典的黃金比例來(lái)衡量，當兩手自然下垂時(shí)，乳峰的位置是相互對稱(chēng)，而且位于上手臂的中央，乳峰兩點(diǎn)和鎖骨間的凹洞互相連成正三角形，即是完美的胸型典范。如果上述三點(diǎn)連成等腰三角形，則有胸部外擴的情形，而乳峰的位置若低于上手臂中央，就算是胸部下垂。知道了標準，下面就來(lái)試試這三式豐胸運動(dòng)吧！
第1式：手肘合十
smarttips：
這組動(dòng)作可改善胸部向外擴張，令胸部更結實(shí)堅挺。
step1：雙手張開(kāi)，手肘彎曲成90度，先吸氣。
step2：慢慢呼氣，雙手肘用力向中間推壓至兩手手肘完全貼合，停留約10秒后放松，重復動(dòng)作10次。
第2式：雙臂交疊
smarttips：
這組動(dòng)作可把胸部往上提，能預防胸部下垂。注意，做動(dòng)作時(shí)雙手一定要置于胸口位置，過(guò)高或過(guò)低均會(huì )影響效果。
step1：先吸氣，把雙手手肘屈曲，交疊放于胸前。
step2：慢慢呼氣，把雙手手肘盡量向左右伸延，維持動(dòng)作約10秒，重復10次。
第3式：掌心畫(huà)圓
smarttips：這組動(dòng)作的幅度愈大愈好，利用雙手盡量向外畫(huà)圈，可感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想。
step1：雙手伸直向前伸，手臂不要屈曲。
step2：以肩膊為中心點(diǎn)，手掌先向前畫(huà)大圓圈。
step3：然后向后再畫(huà)大圓圈，前后重復動(dòng)作10次。
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