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家庭自測高血壓需要注意的三個(gè)細節

如果目的是為了診斷高血壓，則測壓時(shí)間不能固定，應多測幾次從早晨到晚間就寢各時(shí)間的血壓。如果目的是為了判斷降壓效果，則應該在每天的同一時(shí)間測量血壓。

由于血壓的測量受到許多外部因素的影響，因此正確測量血壓需要做到如下幾點(diǎn)：

第一，選擇合適的測壓環(huán)境。應該在安靜、溫度適當的環(huán)境里休息5-10分鐘，衣袖與手臂間不應過(guò)分束縛，避免在應激狀態(tài)下如運動(dòng)、吸煙、喝咖啡后測壓。

第二，選擇合適的血壓計。一般最常用的是汞柱式血壓計，氣壓表式血壓計和電子血壓計亦常用。家中使用的血壓計要定期檢查，以保持其準確性，并應放置平穩，切勿倒置或震動(dòng)。

第三，選擇正確的測壓步驟。測量時(shí)應該采取坐位，被測的上臂應裸露，手掌向上平伸，肘部位于心臟水平，上肢胳膊與身軀呈45°角，袖帶下緣與肘前間隙間距為2-厘米，除此之外，測壓者最好是受過(guò)合格的培訓。