痘痘皮膚的特點(diǎn)是，頂端為白色或黑色粉刺，稍重則于黑頭周?chē)纬裳装Y性丘疹，若炎癥加劇，則丘疹頂端會(huì )出現米粒大的小膿皰，患部會(huì )因炎癥變腫、變紅、變硬、也會(huì )稍癢，不過(guò)如果用手去摸或擠的話(huà)，會(huì )留下暫時(shí)性的小凹陷。
預防痘痘要注意日常生活的自我調理，具體有以下幾個(gè)方面：
養成良好的飲食習慣
脂肪含量高的食物會(huì )增加脂肪的分泌量，過(guò)度的糖分會(huì )使皮膚失去彈性，人體能量過(guò)剩也會(huì )促使體內脂肪的增多。預防痘痘飲食要以清淡為主，少吃或不吃甜食和油膩食物，少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料，多吃含有維生素A、C、E和纖維素的食物。
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保持心情舒暢
痘痘的首要原因是體內激素的比例不協(xié)調，而激素是由自律神經(jīng)來(lái)調控的。預防痘痘要避免焦慮和緊張，過(guò)度的精神壓力會(huì )引起自律神經(jīng)的紊亂，從而影響到痘痘的產(chǎn)生。
保障睡眠質(zhì)量
白天人體能量會(huì )不斷地傳到肌肉等活動(dòng)性部位，而到晚上休息時(shí)，皮膚等靜態(tài)細胞會(huì )更多的接受到能量。睡眠不好會(huì )使皮膚變得粗糙，從而產(chǎn)生青春痘。因此預防痘痘，要保障睡眠的時(shí)間和質(zhì)量。
增強體制
有一部分人是看著(zhù)身體瘦弱，而從來(lái)不長(cháng)痘痘。相反也有一部分人是體格健壯，但經(jīng)常性地在臉部或其他部位長(cháng)出小疙瘩。究其原因，可以判斷后者的體制是：體內熱量產(chǎn)生后，無(wú)法均勻地傳送到各個(gè)部位，而是集中傳到臉部等某個(gè)部位，以青春痘的形式排放出來(lái)。因此預防痘痘，要增強體質(zhì)，平時(shí)可以合理安排時(shí)間適當做一些簡(jiǎn)單的運動(dòng)。
正確選擇潔面方式
潔面需以23度左右的溫水將臉拍濕，水不宜過(guò)熱，因為熱本身就是一種刺激，會(huì )使皮脂腺增加分泌量。預防痘痘不要用過(guò)多油脂的護膚品，潔面后不要急著(zhù)上化妝水、乳液等保養品，這樣外來(lái)的加上“自產(chǎn)”的油脂，不一會(huì )兒又是一臉油光，皮脂腺出口又堵塞住了，因而痘痘又會(huì )出現。預防痘痘要時(shí)刻保證皮膚清潔干凈，平時(shí)不要用油性大的面膜膏、乳液等化妝用品。
祛痘的小竅門(mén)：
Step 1
擠青春痘前，雙手一定要清洗干凈 ，最好還要用化妝水擦一次。洗臉后，切記不能用收斂性的化妝水，否則會(huì )讓毛孔收縮，更難擠出青春痘。青春棒一定要先用酒杯精或化妝水消毒干凈 。用青春棒擠青春痘時(shí)，所接觸到范疇 較小，不會(huì )影響或傷害到青春痘旁邊的正常皮膚。不過(guò)要記得擠完一顆之后要用紙巾擦干凈 再進(jìn)攻下一顆青春痘。若是忘記干凈 ，擠出來(lái)的青春痘留在上面的膿蔓延到下一顆青春痘會(huì )很不衛生哦。
Step 2
擠青春痘前，可以先在青春痘的地方擦柔軟角質(zhì)化妝水，這樣擠起青春痘來(lái)更容易。而對付那些頑強的粉刺時(shí)，柔軟性角質(zhì)化妝水同樣能起到軟化作用，而且這樣在擠的時(shí)候疼痛感會(huì )稍稍減弱些。
Step 3
可能不少MM會(huì )發(fā)明 ，不論用手擠還是用鼻貼，總有一些粉刺沒(méi)方法 連根拔起。這時(shí)我們就可以出動(dòng)修眉的小夾子，利用它邊角的地方把粉刺夾出來(lái)。這一招雖然可以徹底拔出粉刺，不過(guò)可能會(huì )有點(diǎn)疼痛，而且要小心不要劃傷皮膚。另外，夾完之后一定要把小夾子干凈 干凈 哦。
Step 4
擠完青春痘拔完粉刺，別以為就這樣可以完事了哦。最后一步還要用生理鹽水清洗傷口，或用消炎的化妝水及藥膏敷在上面，這樣不但可以減少發(fā)炎的情形，也能讓擠完后皮膚的紅腫消退一些。
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