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食欲不振的季節，讓粥“唱主角”，不僅營(yíng)養豐富，而且熱量不高，飽腹感強，再搭配碧綠的清炒南瓜藤，既能增進(jìn)食欲又有減肥的效果。其中，蓮子土豆排骨湯具有安神助眠、滋陰潤燥的功效，排骨香軟，蓮子酥糯，湯鮮味醇。蓮子可清心，補血氣和心腎，除寒熱，與排骨同燉提高了營(yíng)養價(jià)值，并有互補之效果。查看今日營(yíng)養搭配  查看圖文詳細

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