皮膚好像突然變差了？原來(lái)都是“變天”惹的禍。雖說(shuō)“換季保養”概念已經(jīng)深入人心，許多人還是將它視作敏感肌的專(zhuān)利；其實(shí)無(wú)論哪種膚質(zhì)，每年都會(huì )經(jīng)歷“冬→春、夏→秋”兩大適應期，下面為你見(jiàn)招拆招3大換季難題，愈膚保養無(wú)殘念，安享美肌一整年。
Check！換季肌質(zhì)總體檢
基于愈膚的方式不同，當然要先check換季肌質(zhì)。以打√數量找到自己所屬類(lèi)別，我們將為你精密把脈、問(wèn)診：
1 慣用的保養品，突然擦出屑屑
2 代謝差、有點(diǎn)水腫，臉感覺(jué)變大了
3 最近有毛孔松弛的趨勢
4 肌膚泛紅比以前嚴重，看起來(lái)黯沉
5 敷一樣的面膜，精華滲透速度變慢
6 雙下巴現身，側臉線(xiàn)條不分明
7 眼周小細紋和法令紋明顯
8 臉上開(kāi)始出現一些咖啡色斑點(diǎn)
9 肌膚粗糙有小顆粒，而且不吃?shī)y
10 掉頭發(fā)變多，指甲也較容易斷
檢測結果
符合6個(gè)以上選項：苦不堪言“敏感肌”
對策：終極保濕，呵護皮脂膜
符合3~5個(gè)選項：代謝紊亂“停擺肌”
對策：排濁賦活，疏通氣血水
符合1~2個(gè)選項：疲憊失活“鈍感肌”
對策：調理訓練，提高肌體力
Part I：“敏感肌”護理篇
秋天雖不是最嚴苛肌膚環(huán)境，卻造成最多敏感案例！秋天氣溫一降，肌膚為了保持熱能，油與汗水就得減少分泌，皮膚表面的濕潤度降低，再加上低溫讓皮脂腺凝固，影響皮脂膜的健全。薄薄的皮脂膜就像肌膚的保護貼，還背負著(zhù)調節水油平衡和抗菌的重任，當它的保護力變弱，肌膚面臨“防火墻”失靈，所謂的“秋敏感”隨之而來(lái)。
Basic Care：呵護皮脂膜，改善缺水敏感
很多人以為“保濕是抗敏之母”意味著(zhù)猛擦精華液，卻忘記補充油脂，岌岌可危的皮脂膜灌再多水分也無(wú)法鎖住。專(zhuān)家建議，換季敏感肌應同時(shí)補充肌膚原本就有的“天然保濕因子”和“脂質(zhì)”，做到油水平衡才能提高肌膚的耐受性，讓肌膚面對環(huán)境溫度濕度改變的刺激時(shí)有足夠的抵抗力。至于在保濕產(chǎn)品質(zhì)地的選擇上，保濕精華液+乳液/霜必須搭配使用，如果只選一瓶乳液，得兼有“吸濕性”和“縮水性”兩種成分，保濕才做得完整。吸濕性成分則包括玻尿酸、氨基酸、膠原蛋白；而鎖水性成分則包括乳木果油、雪亞脂、角鯊烯。
Note！潔面產(chǎn)品中的界面活性劑雖然除垢效果好，卻是皮脂膜的最大敵人。當皮膚開(kāi)始有輕微的干繃感時(shí)，請停用卸妝油，改用卸妝乳/霜；若已經(jīng)感到刺痛，潔面品最好也改成不起泡的潔面乳。
Special Care：4步驟養出健康皮脂膜
皮脂膜受損時(shí)，肌膚就像未加蓋的水槽，倒再多水都留不住。洗臉后以乳液代替化妝水，依照“油→水→油”的順序進(jìn)行保養，先補充肌膚缺少的油脂，后續癒療更有效率。
Step 1：調理角質(zhì)環(huán)境 保濕化妝水搭配纖維細致的化妝棉輕輕按摩，可拭去松脫皮屑，調節肌膚水油分泌。尤其是易泛紅的鼻翼、顴骨，可折疊化妝棉加強擦拭。
Step 2：人造“鍍膜” 分子過(guò)大的乳霜或凝霜會(huì )阻擋后續保養品的吸收，選擇質(zhì)地輕盈、偏水狀的高機能化妝水或乳液，以人工保養構建第一道皮脂膜。
Step 3：提升抓水力 精華液的主要作用是幫助肌膚抓住大量水分，選擇含玻尿酸、氨基酸等吸濕性成分的保濕精華液，提升肌膚的抓水能力。
Step 4：上蓋鎖水分 擔心黏膩感的人，可以選擇質(zhì)地輕盈的水凝霜鎖水，擦完后使用溫熱掌心包覆全臉，加速保濕成分滲透。
SOS！修護急救二部曲
如果皮膚已經(jīng)感到刺痛，并發(fā)起小疹子的癥狀，表示皮脂膜損傷不輕，得幫肌膚穿上更厚實(shí)的防護衣。皮膚科醫生建議：日間隨身攜帶凡士林質(zhì)地的修護膏，感覺(jué)不適時(shí)以棉棒點(diǎn)上薄薄一層，可代替受損皮脂膜保護肌膚隔離刺激源；夜間洗臉后，可厚敷一層保濕凍膜，并不時(shí)噴上活泉水降溫舒緩，20分鐘后干繃、泛紅警報就能解除。
Part II：“停擺肌”賦活篇
秋天是形態(tài)曖昧的過(guò)渡季節，白天仍表現為夏天的溫暖，但到了晚上也會(huì )冷風(fēng)習習。不穩定的氣候“磨合期”，會(huì )波動(dòng)肌膚的自律系統。肌膚為了自我保護，每天重復適應日熱夜冷，久而久之調節系統就會(huì )彈性疲乏，新陳代謝日趨遲鈍，怎么保養也不見(jiàn)成效，簡(jiǎn)直像“時(shí)鐘停擺”。
Basic Care：代謝排濁，肌膚平衡有光彩
代謝力不佳的停擺肌，老廢細胞、毒素和廢物無(wú)法排出，會(huì )阻礙新生健康細胞的出路。無(wú)法正常汰舊換新的結果，就是肌膚失衡，各種惱人膚況如毛孔粗大、膚質(zhì)粗糙、黯沉痘痘都相繼出現。如同優(yōu)酪乳能幫助清理腸道、打造好的吸收環(huán)境一樣，在化妝水后、精華前，加上一道能幫助代謝或再生的前導精華液，讓保養品能順利滲透，不會(huì )被肌膚細胞中的廢棄物阻塞在外。由于前導精華的最佳吸收溫度為40℃左右，專(zhuān)家建議利用雙手膚溫促進(jìn)吸收，殘余的精華液也可帶至眼周，令保養發(fā)揮最大效果。
Special Care：疏通淋巴，提升氣血流動(dòng)率
“氣”是體內循環(huán)的主要推手，“流動(dòng)”是其在人體內運作的命脈；如果體內氣不足或流動(dòng)不暢，血、水循環(huán)也會(huì )停滯，造成細胞缺水、膚色黯沉的淤血體質(zhì)。壓力大或環(huán)境突然改變時(shí)，會(huì )讓氣循環(huán)變差導致“氣滯”，氧氣難以進(jìn)入細胞，皮膚就會(huì )失去光澤和彈性?！兑林堋方Y合西方的淋巴按摩和東方“氣韻療法”，先將不好的廢氣帶出去，賦活保養更有效。
Way 1：濕化妝棉刮痧 有濕敷習慣的人，可把這招當作濕敷的終點(diǎn)站，把用過(guò)的化妝棉繼續拿來(lái)輕畫(huà)臉部，先由額頭畫(huà)至兩頰，再由上往下劃過(guò)鼻梁，能疏通面部循環(huán)，激活停擺肌。
Way 2：淋巴穴道排毒 換季時(shí)循環(huán)不力，靠穴道按摩可以幫助排除毒氣，注意要像羽毛輕掃的力道才不會(huì )讓淋巴結活穴道發(fā)炎。
BOX：美容油代替按摩霜
一般人都對“油”充滿(mǎn)疑慮，怕太滋潤弄巧成拙。其實(shí)完全不必擔心，對于亞洲人最普遍的混合肌膚，美容油秋冬用正好：使用在兩頰部位，按摩后除了明亮度提高，兩頰也會(huì )明顯紅潤。使用步驟可安排在精華液后，按摩之后再用面霜。
SOS！關(guān)鍵時(shí)刻密集灌溉
每天用黃金法則卸妝、按摩還是不夠力？那么試試將養分一口氣“逼進(jìn)肌膚”的酸性煥膚，不僅能松動(dòng)角質(zhì)的連結，還能刺激真皮膠原蛋白增生，肌膚代謝停擺時(shí)就用它來(lái)保證元氣。不必擔心煥膚品項繁瑣，最新的煥膚棉片使用時(shí)像擦化妝水一樣簡(jiǎn)單，每周一次超easy。
Part III：“鈍感肌”強化篇
“鈍感肌”其實(shí)是相對“敏感肌”的存在，并不代表平安無(wú)事。隨時(shí)都可能起疹、泛紅、瘙癢的敏感肌，看似惱人，其實(shí)只要加倍呵護，皮膚就會(huì )乖乖聽(tīng)話(huà)。而鈍感肌就像從不請病假的人，平日傷害會(huì )逐漸累積出宿疾，趁換季時(shí)提高肌體力勢在必行。
Basic Care：守護“有氧”氣色
就像加入健身房，要從跑步機等有氧運動(dòng)開(kāi)始；解除肌膚的疲憊狀態(tài)，不妨選用可提高含氧量的保養品，為肌膚注入活氧、有效穩定自由基，提供飽滿(mǎn)的內在能量。另外，多喝水或是用含有紅景天、人參、刺五加或精油成分的保養品，也都能激活循環(huán)，幫助肌膚活力get ready。除了要補充活氧，更要強化防御力?？諝馕廴?、UV傷害、電磁波甚至最近應景的輻射危機，都會(huì )增加細胞中的自由基，減緩肌膚細胞更新能力，讓原本就倒計時(shí)的青春更受威脅。在日間保養中加入可隔離外在氧化傷害(如紫外線(xiàn)、環(huán)境污染)的抗氧成分，不讓肌膚受到損傷，放慢肌膚能量消耗的速度。
Special Care：身心美容，美麗雙倍
芳療保養講求的是藉由香味讓心情愉快，只要心情愉悅，大腦就會(huì )醞釀出大量“美肌神經(jīng)傳導物質(zhì)”，例如血清素、煙堿胺等，進(jìn)而促進(jìn)腦內啡分泌。腦內啡是啟動(dòng)肌膚代謝、保濕、再生與抗氧化等能力的關(guān)鍵，用心理去影響生理，讓保養功效upgrade到一半保養品無(wú)法企及的舒適美麗境界。由于“功效+1”，芳療保養品成本較高，所以建議從最有癒療修護效果的精華液和乳霜入手。近期很紅的癒療系植萃面膜也有愉悅身心的效果，膏狀或凝凍質(zhì)地比片狀更溫和，在心情低落時(shí)或睡前薄薄敷上，為肌膚帶來(lái)“吃甜點(diǎn)”般的幸福感受。
SOS！按摩訓練肌耐力
就像在體力訓練中，肌肉量會(huì )左右肌耐力與緊實(shí)度；臉部肌膚的“強壯”程度，也能藉由“肌肉訓練”達成。使用緊致乳霜搭配按摩上提手法，相當于強迫“鈍感肌”做運動(dòng)，讓真皮層的彈力、緊致度一路攀升，肌膚對保養成分的感知度與吸收度也大大提升。
Step 1：取一顆櫻桃量的按摩乳霜，分配在前額、下巴和兩頰，均勻抹開(kāi)。
Step 2：分別在各處遵循“由下往上、由內往外”的順序，以畫(huà)螺旋手勢輕滑按摩。
Step 3：耳下、下巴處的淋巴結最密集，以食指和中指夾著(zhù)滑動(dòng)此區，可以消腫并拉提。
Step 4：長(cháng)時(shí)間注視電腦，壓力匯集在眉頭，食指與中指滑過(guò)眉頭，對紓壓很有效。
Step 5：用五指指腹力道均勻地輕敲全臉，直至感覺(jué)整個(gè)臉頰溫熱。
